Spring 2021 Group Fitness Schedule

Hier sind einige weitere großartige Online-Fitnesskurse, um Sie in Bewegung zu bringen. Halten Sie Ausschau nach Live-Kursen und anderen interaktiven Wellness-Programmen in naher Zukunft.

• Intensives 10-Minuten-Bauchmuskeltraining
• 10-Minuten-Bauchmuskeltraining
• 15-Minuten-Bein-/Arsch-/Oberschenkel-Training
• Intensives 10-Minuten-Oberkörper-Training
• Jasmine’s Booty and Abs Work Out

Body Blast: Dieser Kurs wurde entwickelt, um Ihre allgemeine Fitness mit Übungen zu verbessern, die Ihre Kraft, & Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit, Kraft, Geschwindigkeit, & Flexibilität durch HIIT (hochintensives Intervalltraining) herausfordern. Bei Body Blast kommen verschiedene Trainingsgeräte zum Einsatz, darunter auch Ihr eigenes Körpergewicht. Dieses Ganzkörpertraining gibt Ihnen das Gefühl, etwas Großartiges geleistet zu haben!

Cycle Fit: Bring dein Herz in Schwung! Schnappen Sie sich ein Fahrrad und machen Sie mit bei Hügeln, Sprüngen, Sprints und allem, was dazwischen liegt, während Sie während dieser 50-minütigen Fahrt an Ihrer Ausdauer, Kraft und hochintensiven Intervallen arbeiten.

Kickboxen: Ein erstaunliches Aerobic-Training, bei dem Kickboxtechniken eingesetzt werden, um Muskelkraft, kardiovaskuläre Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht zu verbessern. In der Klasse werden Kombinationen aus Schlägen, Tritten und schweren Säcken eingesetzt. Alle Stufen sind willkommen!

Kampfsport: Lernen Sie unter der Leitung von Scott Marlow, der den schwarzen Gürtel trägt, kostenlos Kampfsportarten hier auf dem Campus! Die gesamte Ausrüstung wird gestellt und es ist keine Erfahrung erforderlich.

Restorative Yoga: Eine meditative Erfahrung für Körper und Geist! Die Posen des Restorative und Yin Yoga erfordern wenig oder gar keine Muskelanstrengung; jede Pose wird bis zu mehreren Minuten gehalten. Es sind keine Yoga- oder Meditationserfahrungen erforderlich und alle Niveaus sind willkommen!

Strength 101: Dieser anaerobe Ganzkörperkurs wurde entwickelt, um die Muskelkraft und die Ausdauer aller wichtigen Muskelgruppen zu verbessern, wobei Hanteln, Stabilitätsbälle, Widerstandsbänder & und mehr verwendet werden! Es werden Anpassungen vorgenommen, um allen Fitnessniveaus gerecht zu werden. Schnapp dir deine Freunde und schau es dir an!

WERQ Dance Fitness: Begleite Jasmine in diesem fesselnden Cardio-Tanz-Fitnesskurs, der auf der neuesten Pop- und Hip-Hop-Musik basiert. (Keine Tanzerfahrung erforderlich.)“

Vinyasa Flow Yoga: Konzentriere dich darauf, den bewussten Atem mit einem achtsamen Fluss zu verbinden. Du wirst lernen, deine Kraft, Energie und & Flexibilität in einer lustigen und herausfordernden Atmosphäre zu erwecken.

Yoga Sculpt: Begleite Jasmine, wenn sie dich durch einige Vinyasa-Flows führt, die Kraft und Flexibilität aufbauen. Am Ende dieses Kurses wirst du dich gestärkt und energiegeladen fühlen! Alle Niveaus sind willkommen.

Zumba: Tanzen Sie sich in ein fitteres Ich! Dieser Kurs ist eine Kombination aus lateinamerikanischen Rhythmen und Herz-Kreislauf-Training, um eine Aerobic-Routine zu schaffen, die Spaß macht & und einfach zu folgen ist! {Keine Tanzerfahrung erforderlich}