Umkleideräume können ein schwieriger Ort sein. Manche Menschen fühlen sich wohler als andere. Es ist großartig, dass Sie sich in Ihrem Körper wohlfühlen und sich nicht daran stören, sich in der Umkleidekabine umzuziehen, aber es ist auch wichtig zu erkennen, dass andere sich vielleicht nicht so wohl dabei fühlen. Um dir zu helfen, haben wir ein paar Tipps zusammengestellt, die für alle gelten.

Nicht trödeln

Grundlegend gilt: Rein und raus. Geh rein, zieh dich um, mach dein Ding und geh wieder raus. Manchmal sind die Umkleideräume tagsüber voller Menschen. Es ist keine gesellige Stunde – manche Leute haben es eilig und müssen sich schnell umziehen. Das ist schwer, wenn der Raum mit Gesprächen gefüllt ist.

Achte auf deine Duschzeit

20-Minuten-Duschen sind im Fitnessstudio generell verpönt. Die Duschen sind sehr begehrt. Die Leute spülen sich ab, bevor sie ins Schwimmbad gehen, und sie duschen nach dem Training. Tun Sie, was Sie tun müssen, und geben Sie Ihre Dusche an die nächste Person weiter.

Vermeiden Sie Ihr Telefon

Handys sind in der Umkleidekabine tabu. Sprich nicht mit deinem Telefon. Nimm keine Anrufe an oder initiiere sie. Keine SMS, kein Snapchat, kein Selfie nach dem Training. Umkleideräume sind ein sicherer Ort. Respektiere das.

Abtrocknen

Ob du aus der Dusche kommst oder aus dem Schwimmbad kommst, versuche keine Wasserspuren zu hinterlassen. Das ist gefährlich.

Achte auf deine Umgebung

Wir alle kennen die eine Person im Fitnessstudio, die jedes Mal die ganze Bank und mehrere Spinde in Beschlag nimmt, wenn sie dort ist. Dies ist ein gemeinschaftlicher Raum. Erkennen Sie, wenn viel los ist und wenn Leute um Sie herum sind. Versuche, ihnen gleich viel Platz einzuräumen.

Sei sparsam mit Sprays

Das bedeutet Haarspray, Parfüm und Sprühdeodorant. Die Leute um dich herum könnten Allergien haben oder empfindlich auf diese Düfte reagieren. In Umkleideräumen sind viele Menschen auf engem Raum zusammengepfercht, und Sprays verbreiten sich weit.

Beschränke die Gespräche auf ein Minimum

Du musst deiner Freundin nicht quer durch den Raum zurufen, wenn sie dir von ihren Wochenendplänen erzählt, und du musst auch keine persönlichen Informationen mit den Leuten um dich herum teilen. Wenn du die Leute in der Umkleidekabine mit dir kennst, ist das großartig! Begrüßen Sie sie, gehen Sie weiter und führen Sie Ihr Gespräch in die Lobby hinaus.