Haben Sie die letzten Monate damit verbracht, sich durch diese Coronavirus-Pandemie zu essen? Wenn ja, dann sind Sie nicht allein! Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um sie loszuwerden. Und wenn Sie Ihren eigenen Whirlpool haben, haben Sie auch Ihr eigenes Werkzeug zum Abnehmen!

Viele von uns kämpfen mit einem bisschen Übergewicht und wie man es verliert.

Im Laufe der Jahre haben Sie vielleicht viele Methoden und Diäten ausprobiert, um Gewicht zu verlieren. Einige davon haben funktioniert, andere nicht.

Sie haben vielleicht festgestellt, dass Sie am nachhaltigsten abnehmen, wenn Sie etwas tun, das Sie lieben und das auf lange Sicht Bestand hat. Hier kommt Ihr Whirlpool ins Spiel.

Ihr Whirlpool hat gesundheitliche Vorteile für die Gewichtsabnahme, und Sie können das Baden im Whirlpool zu Ihrem Werkzeugkasten für die Gewichtsabnahme hinzufügen.

Sicher, es verbrennt nicht eine Tonne Kalorien, aber es verbrennt etwa 3 % mehr, als wenn Sie auf Ihrem Sofa sitzen würden. Schauen wir uns an, wie Sie Ihren Whirlpool zur Gewichtsabnahme nutzen können.

Whirlpools sorgen für Stressabbau

Stress bringt Ihre Hormone auf dramatische Weise durcheinander.

Eine der wichtigsten Auswirkungen ist Cortisol, das „Stresshormon“. Die Auswirkungen von Cortisol können für Menschen, die versuchen, Pfunde zu verlieren, und sogar für diejenigen, die versuchen, ein gesundes Gewicht zu halten, verheerend sein.

Cortisol, das mit der „Kampf- oder Flucht“-Reaktion des Körpers auf einen Stressor oder eine Bedrohung in Verbindung gebracht wird, wirkt sich auf drei Arten auf den Körper aus, die eine Gewichtsabnahme erschweren oder unmöglich machen können:

1. Cortisol kann bei vielen Menschen ein Verlangen nach fett- und natriumreichen Lebensmitteln auslösen, um sich selbst zu beruhigen und den Stress zu bewältigen. Diese Lebensmittel können leicht zu einer Gewichtszunahme führen.
2. Cortisol kann den Körper daran hindern, neue Muskeln aufzubauen, indem es den Testosteronspiegel senkt. Mehr Muskeln bedeuten eine schnellere Verbrennung von Kalorien, was wiederum die Gewichtsabnahme fördert. Ein hoher Cortisolspiegel hemmt diesen Muskelaufbauprozess. Dies kann auch dazu führen, dass der Heilungsprozess bei Muskelverletzungen länger dauert, was das Training erschwert und schmerzhaft macht.
3. Anhaltend hohe Cortisolwerte können die Menge an Körperfett erhöhen, insbesondere in der Bauchregion, indem sie die Fettspeicherreaktion des Körpers auslösen.

Die negativen Auswirkungen hoher Cortisolwerte sind gut dokumentiert. Hier kann ein Whirlpool von Vorteil sein: Wenn Sie in heißem Wasser baden, entspannen sich Ihre Muskeln, und Ihre Atmung verlangsamt sich. Der Nettoeffekt ist eine tiefe Entspannung und eine Senkung des Cortisolspiegels.

Wenn Sie einen Whirlpool benutzen, genießen Sie zusätzlich die Vorteile von frischer Luft und Zeit in der Natur. Das reduziert den Stresspegel, indem es das Kontrollzentrum des Gehirns, den präfrontalen Kortex, entspannt.

Fazit: Das Entspannen in einem Whirlpool kann den Cortisolspiegel senken und Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme unterstützen.

Whirlpools helfen bei der Genesung von Verletzungen

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil einer erfolgreichen Gewichtsabnahme.

Aktiv zu bleiben ist jedoch schwierig, wenn man eine Verletzung hat. Hier kommt der Whirlpool ins Spiel, denn er unterstützt Sie bei Ihren Genesungsbemühungen. Denn das heiße Wasser kann vorübergehend die Schmerzen lindern und die Heilung fördern.

Hochbelastende Ausdauertrainings wie Laufen und Radfahren gehören zu den effektivsten Aktivitäten zur Gewichtsabnahme und zur Erhaltung eines gesunden Körperbaus. Allerdings führen diese Sportarten häufig zu Verletzungen. Diese Verletzungen können nur langsam heilen, was letztlich zu einer Gewichtszunahme aufgrund von Inaktivität führt.

Glücklicherweise kann eine verbesserte Durchblutung die Erholung von einer Verletzung unterstützen. Heißes Wasser bewirkt, dass sich die Kapillaren und Blutgefäße erweitern, wodurch das Blut freier im Körper fließen kann. Diese erhöhte Durchblutung der verletzten Stelle – und des gesamten Körpers – führt zu einer beschleunigten Heilung. Dies liegt daran, dass der Körper das Kreislaufsystem nutzt, um lebenswichtige Heilungsressourcen zum Ort der Verletzung zu transportieren.

Wie bei jedem Plan zur Genesung von Verletzungen ist es wichtig, vor der Nutzung eines Whirlpools einen Arzt zu konsultieren. Ihr Arzt kann in verschiedenen Phasen des Heilungsprozesses besondere Maßnahmen empfehlen.

Durch die Verbesserung der Durchblutung können Whirlpools bei der Heilung von Verletzungen hilfreich sein.

Hot Tubs Improve Sleep

Wenn Sie wie viele Kansansas sind, haben Sie vielleicht Schwierigkeiten, nachts einzuschlafen und durchzuschlafen.

Bedauerlicherweise kann dies die Gewichtsabnahme erschweren, da chronische Schlaflosigkeit und Schlafstörungen einen dramatischen Einfluss auf den Hormonspiegel und andere Körpersysteme haben.

Beachten Sie Folgendes:

• Chronische Schlaflosigkeit erhöht den Cortisolspiegel. Wie bereits erwähnt, ist Cortisol dafür bekannt, dass es den Hungerpegel erhöht.
• Schlafentzug erhöht den Ghrelinspiegel, das Hormon, das Hungergefühle auslöst. Das macht es schwierig, einen gesunden Essensplan aufrechtzuerhalten.
• Schlechte Schlafgewohnheiten senken den Leptinspiegel. Leptin ist ein Hormon, das dafür sorgt, dass man sich nach dem Essen zufrieden fühlt, und ein niedriger Leptinspiegel macht es viel leichter, sich zu überessen.
• Schlafmangel kann den Körper in den „Überlebensmodus“ versetzen, was zu einem drastisch verlangsamten Stoffwechsel führt, da der Körper versucht, Ressourcen zu sparen.
• Chronische Schlaflosigkeit kann den Serotoninspiegel erhöhen, was wiederum Menschen dazu motivieren kann, kohlenhydrat- und fettreiche Lebensmittel zu essen.
• Bei Schlafentzug beginnen die Mitochondrien – die Kraftwerke der Zellen – sich zu schließen, was zu einer Verringerung der Zuckermenge führt, die der Körper verarbeitet. Dies kann zu einer Gewichtszunahme führen, da die betroffenen Fettzellen bis zu 30 % weniger in der Lage sind, mit Insulin umzugehen.

Wie kann also ein Whirlpool gegen Schlaflosigkeit und Gewichtszunahme helfen?

Warmes Wasser fördert die Entspannung. Viele Menschen stellen fest, dass ein Bad in der heißen Wanne sie auf einen guten Schlaf vorbereitet.

Einige Menschen finden, dass ein Bad in heißem Wasser sogar effektiver ist als andere, weit weniger gesunde Alternativen, um eine tiefe Entspannung zu erreichen, wie z. B. der Genuss von Alkohol – eine Substanz, die nur zur Gewichtszunahme beiträgt.

Darüber hinaus können heiße Bäder dazu beitragen, vorübergehend die Schmerzen des Bewegungsapparats zu lindern, die für viele Menschen eine Hauptursache für Schlaflosigkeit sind.

Für Menschen mit Schlafstörungen kann die Benutzung eines heißen Bades die Qualität des Schlafs verbessern.

Whirlpools verschaffen vorübergehend Erleichterung bei Schmerzen

Wenn Sie chronische Schmerzen aufgrund von Erkrankungen wie Arthritis haben, kann Bewegung schwierig sein.

Doch Whirlpools können bei manchen Menschen eine vorübergehende Schmerzlinderung bewirken und gleichzeitig die Bewegungsfreiheit verbessern.

Diese vorübergehende Linderung kann die Lebensqualität verbessern und es leichter machen, zu schlafen, Sport zu treiben und aktiv zu bleiben.

Warmes Wasser kann für Muskeln und Gelenke äußerst wohltuend sein. Die Wärme verbessert auch die Durchblutung, was die Heilung von Verletzungen beschleunigt und gleichzeitig die allgemeine Gesundheit fördert. Das Eintauchen kann auch Verspannungen abbauen, was für viele chronische Schmerzpatienten ein weiterer wichtiger Faktor ist.

Einige Studien zeigen, dass die Nutzung eines Whirlpools vorübergehend zur Schmerzlinderung beitragen kann.

Abschließend

Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor man mit einer Gewichtsreduzierung beginnt. Aber wenn Sie damit kämpfen, Pfunde zu verlieren oder ein gesundes Gewicht zu halten, kann ein Whirlpool eine wertvolle – und angenehme – Waffe im Kampf um eine gesunde Gewichtsabnahme sein.

Wenn Sie den Kauf eines Whirlpools in Erwägung ziehen, bieten Caldera Spas® Luxus, Komfort und Glückseligkeit. Wir ermutigen Sie, uns noch heute zu kontaktieren, um zu besprechen, welches Modell für Ihre Bedürfnisse und Ihren Lebensstil das richtige ist!