Geist-Körper-Interventionen oder -Übungen können die Körperfunktionen und die Gesundheit verbessern, da das Nervensystem das endokrine System und das Immunsystem beeinflusst, wenn diese Geist-Körper-Übungen (MB) durchgeführt werden. Tai Chi, Yoga und Qigong gelten als die populärsten MB-Übungen und wurden in den National Health Interview Surveys 2002-2012 als die drei wichtigsten der zehn am häufigsten praktizierten komplementären Gesundheitsansätze eingestuft.

Tai Chi ist eine Heil-/Kampfkunst, die Bewegungen aus der Kampfkunst mit dem Qi-Energiekreislauf, Atem- und Dehntechniken kombiniert. Die Tai-Chi-Übung besteht aus einer Reihe von anmutigen Bewegungen mit tiefen und langsamen Zwerchfellatmungen, die im Stehen ausgeführt werden. Tai-Chi-Übungen haben nachweislich sowohl physische als auch psychosoziale Vorteile für die verschiedenen Bevölkerungsgruppen. Yoga, eine Körper-Geist-Übung, beinhaltet eine Kombination aus Muskelaktivität und einer nach innen gerichteten, achtsamen Konzentration auf das Bewusstsein des Selbst, des Atems und der Energie. Yoga integriert die körperlichen, geistigen und spirituellen Komponenten des Einzelnen, um die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern, insbesondere bei stressbedingten Krankheiten. Qigong-Übungen, ähnlich wie Tai Chi, bestehen aus einer Reihe von Atemübungen mit Körperbewegungen und Meditation, um eine tiefe Konzentration und einen entspannten Zustand zu erreichen. Vereinfacht gesagt, wird Qigong praktiziert, um das Gleichgewicht und die Harmonie der Lebensenergie im menschlichen Körper zu fördern. Im NIH-Forschungsbericht wird der gesundheitliche Nutzen von Tai Chi und Qigong bei verschiedenen Bevölkerungsgruppen mit unterschiedlichen Merkmalen wie Alter, Geschlecht und Beruf durch zahlreiche wissenschaftliche Belege untermauert.

In dieser Sonderausgabe haben wir uns auf Tai Chi, Yoga und Qigong als Körper-Geist-Übungen konzentriert. Neun Forschungsartikel, darunter experimentelle Studien am Menschen, klinische Studien und Meta-Analysen, wurden sorgfältig geprüft, überarbeitet und veröffentlicht. Diese Forschungsartikel untersuchen die Wirksamkeit und Effektivität dieser Geist-Körper-Übungen zur Verbesserung, Steigerung oder Stärkung der integrativen Gesundheit und des Wohlbefindens in Bezug auf funktionelle Ergebnisse oder klinische Vorteile für den menschlichen Körper. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen dieser Forschungsartikel in dieser Sonderausgabe.

Yong Tai Wang
Guoyuan Huang
Gloria Duke
Yi Yang