Nachfolgend finden Sie eine Liste von Begriffen, die von Schlafmedizinern und -forschern verwendet werden.

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A

Advanced Sleep Phase Syndrome (ASPS)
Die Phasen des täglichen Schlaf-Wach-Zyklus sind in Bezug auf die Uhrzeit vorverlegt. Dies wird als eine Störung des zirkadianen Rhythmus eingestuft. Die Schlafphase liegt weit vor der üblichen Schlafenszeit, und es besteht die Tendenz, zu früh aufzuwachen.

Alpha-Intrusion
Kurzes Auftreten von Alpha-Aktivität während einer Schlafphase. Alpha-Rhythmus – EEG-Oszillationen, die im okzipitalen Kortex auffällig sind, mit einer Frequenz von 8-13 Hz bei Erwachsenen; ein Hinweis auf den Wachzustand; bei den meisten, aber nicht allen normalen Personen vorhanden; am beständigsten und vorherrschendsten während entspanntem Wachsein.

Apnoe
Eine Apnoe ist eine Zeitspanne, in der die Atmung aussetzt oder deutlich reduziert ist. Es gibt zwei Arten von Apnoen, die häufigere obstruktive Schlafapnoe und die seltenere zentrale Schlafapnoe.

Apnoe-Hypopnoe-Index
Anzahl der Atempausen oder der unzureichenden Atmung, die in der Regel mit einer Abnahme der Sauerstoffzufuhr pro Stunde Schlaf einhergehen.

Arousal
Schnelle Änderung der EEG-Frequenz für mindestens 3 Sekunden in einem beliebigen Schlafstadium.

Arousal Disorder
Typ der Parasomnie mit atypischem Aufwachen aus dem Schlaf.

Arousal Threshold
Leichtigkeit, mit der eine schlafende Person geweckt wird.

Aufwachschwelle
Leichtigkeit, mit der eine schlafende Person geweckt wird.

B

Grundlegender Schlafzyklus
Progression durch geordnete Abfolge von Schlafzuständen und -stadien. Bei einem gesunden Erwachsenen beginnt der erste Zyklus mit dem Übergang vom Wachzustand in den Nicht-REM-Schlaf. Die erste REM-Phase folgt auf die erste Periode des Nicht-REM-Schlafs, und die beiden Schlafzustände wechseln sich während der ganzen Nacht mit einer durchschnittlichen Dauer von etwa 90 Minuten ab. Eine Nacht mit normalem menschlichem Schlaf besteht in der Regel aus 4-6 Nicht-REM/REM-Schlafzyklen.

Bettgehzeit
Uhrzeit, zu der man versucht, einzuschlafen, im Unterschied zur Uhrzeit, zu der man ins Bett geht.

Biologische Uhr
Eine Ansammlung von Zellen, die einen offensichtlichen biologischen Rhythmus wie den Schlaf-Wach-Zyklus oder einen anderen Aspekt des biologischen Zeitablaufs, einschließlich der Fortpflanzungszyklen oder des Winterschlafs, regelt.

Körperposition
Es gibt vier Positionen, in denen ein Patient schlafen kann: Rücken, linke Seite, rechte Seite oder Bauch. Die Schlafdauer in jeder Position und die Anzahl der Atemvorgänge in einer bestimmten Position werden tabellarisch erfasst.

Bruxismus
Knirschen mit den Zähnen während des Schlafs.

C

Cataplexie
Symptom der Narkolepsie; besteht aus einem plötzlichen Verlust des Muskeltonus, der zu einem Gefühl der Schwäche und einem Verlust der willentlichen Muskelkontrolle führt.

Zentrale Schlafapnoe
Schlafstörung, bei der die Atemwege nicht blockiert sind, aber das Gehirn den Muskeln kein Signal zum Atmen gibt.

Cheyne-Stokes-Atmung
Atmungsmuster, das durch ein regelmäßiges An- und Abschwellen der Atemfrequenz und des Atemvolumens gekennzeichnet ist.

Chronotherapie
Eine Verhaltenstechnik, bei der die Schlafenszeit systematisch angepasst wird; wird eingesetzt, wenn der Schlaf-Wach-Rhythmus des Patienten nicht mit der äußeren Umgebung übereinstimmt.

Zirkadiane Rhythmen
Biologische Rhythmen, zu denen die innere Uhr gehört, die beeinflusst, wann, wie viel und wie gut der Mensch schläft.

Kognitive Therapie
In einigen Fällen von Schlaflosigkeit umfasst diese Therapie Maßnahmen, die den Menschen helfen sollen, unangemessene Gedanken und Überzeugungen zu erkennen und zu korrigieren, die zu Schlaflosigkeit beitragen können.

Konditionierte Schlaflosigkeit
Typ der psychophysiologischen Schlaflosigkeit, die durch die Entwicklung während einer früheren Erfahrung von Schlaflosigkeit entsteht.

CPAP (kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck)
Eine wirksame Behandlung für Schlafapnoe-Patienten; führt den Atemwegen über eine speziell entwickelte Nasenmaske oder Kissen Luft zu.

D

Verzögerte Schlafphase
Ein Zustand, der auftritt, wenn die Uhrzeit, zu der der Schlaf normalerweise eintritt, in einem bestimmten 24-Stunden-Schlaf-Wach-Zyklus nach hinten verschoben wird. Das Ergebnis ist ein vorübergehend verschobenes (verzögertes) Auftreten des Schlafs innerhalb des 24-Stunden-Zyklus.

Syndrom der verzögerten Schlafphase
Ein Uhrproblem, bei dem der Schlaf-Wach-Zyklus die regelmäßige Schlafenszeit verzögert. Eine Störung des zirkadianen Rhythmus.

Delta-Schlaf
Auch Slow-Wave-Schlaf genannt, tritt dieser Tiefschlaf in den Stadien 3 und 4 des NREM-Schlafs auf.

Delta-Wellen
Hirnwellen mit einer Frequenz von 1 bis 3 Hertz, die bei normalen Erwachsenen während des Tiefschlafs vom vorderen Teil des Gehirns ausgehen.

Schlafdiagnostische Untersuchung
Überwachung verschiedener physiologischer Aktivitäten bei einer schlafenden Person. Wird in der Regel durchgeführt, um das Vorhandensein oder Nichtvorhandensein einer bestimmten Schlafstörung festzustellen. Die Schlafstudie kann in einem Zentrum für Schlafstörungen oder bei einem Patienten zu Hause mit einem tragbaren Aufzeichnungsgerät durchgeführt werden.

Dyssomnie
Eine primäre Störung der Schlafeinleitung, der Aufrechterhaltung des Schlafs oder der übermäßigen Schläfrigkeit.

E

Entrainieren
Die biologische Uhr zurücksetzen oder darauf abstimmen.

Enuresis
Bettnässen

Epoche
Eine standardmäßige 30-Sekunden-Dauer der Schlafaufzeichnung, der eine Schlafstadienbezeichnung zugeordnet wird; für spezielle Zwecke werden gelegentlich längere oder kürzere Epochen gewertet.

Estivation
Sommerschlaf, wenn Tiere schlafen, um der Hitze zu entkommen, kein Wasser haben oder ihre Nahrungsquelle verschwindet.

Übermäßige Tagesschläfrigkeit
Subjektiver Bericht über eine übermäßige Neigung zum Einschlafen am Tage.

Extrinsische Schlafstörungen
Schlafstörungen, die durch eine außerkörperliche Ursache hervorgerufen werden.

F

Müdigkeit
Gefühl der Müdigkeit oder Abgeschlagenheit, das gewöhnlich mit Leistungseinbußen einhergeht.

Endgültiges Erwachen
Zeit der Wachheit, die nach der endgültigen Aufwachzeit bis zum Einschalten des Lichts eintritt.

Erste-Nacht-Effekt
Veränderte schlafphysiologische Variablen, die durch eine ungewohnte Schlafumgebung und/oder Aufzeichnungsgeräte verursacht werden.

Verbotszone
Der Zeitraum der stärksten uhrzeitabhängigen Wachheit, gewöhnlich am Abend. Verhindert das Einschlafen.

Fragmentierung (in Bezug auf die Schlafarchitektur)
Unterbrechung eines Schlafstadiums infolge des Auftretens eines helleren Stadiums oder des Auftretens von Wachsein, was zu gestörten Nicht-REM-REM-Schlafzyklen führt.

Fragmentierter Schlaf
Wiederholtes Aufwachen und/oder Erwachen, das zu unterbrochenem und unzureichendem Schlaf führt. Einer der häufigsten Befunde bei Schlafstörungen im Kindes- und Jugendalter.

Free Running Rhythm
Unregelmäßiger zirkadianer Rhythmus ohne 24-Stunden-Wach-Schlaf-Zyklus. Mögliche Ursachen sind genetisch bedingt und meist unbekannten Ursprungs.

H

Habituelle Schnarcher
Diejenigen, die fast jede Nacht schnarchen.

Winterschlaf
Winterschlaf, bei dem sich die Temperatur, die Herzfrequenz und der Körper des Tieres so stark verlangsamen, dass es tot zu sein scheint.

Homeostatische Regulierung des Schlafes
Bezieht sich auf die neurobiologischen Signale, die den Druck oder den Drang zu schlafen vermitteln.

Hyperaktivität
Typisches Verhalten bei einem Kind mit einer Schlafstörung, die einen Mangel an Qualitätsschlaf verursacht.

Hypersomnie
Synonym für übermäßige Schläfrigkeit.

Hypnagogische Halluzination
Eine „überlebensgroße“ Traumerfahrung, die während des Schlafes auftritt. Hypnagogische Halluzinationen werden manchmal mit Narkolepsie in Verbindung gebracht.

>Hypnagogic Imagery
Lebensnahe Sinnesbilder, die zu Beginn des Schlafes auftreten, aber besonders lebhaft während der REM-Phasen sind; Merkmal des narkoleptischen REM-Schlafs.

Hypnagogic Startle
„Schlafstart“ oder plötzlicher Körperzuck, der normalerweise bei Schlafbeginn beobachtet wird und zumindest zu einem kurzzeitigen Aufwachen führt

Hypnogramm
Eine grafische Zusammenfassung der elektrischen Aktivitäten, die während einer Nacht auftreten.

Hypnophobie
Morbide Angst vor dem Einschlafen.

Hypnotika
Schlafmittel.

Hypopnoe
Bezeichnet eine 50%ige Verringerung des oro-nasalen Luftstroms für 10 Sekunden oder länger während des Schlafs, die gewöhnlich mit einer Erregung und/oder Sauerstoffentsättigung einhergeht.

I

Unangemessene Schlafepisoden
Ungeplante Schlafperioden, die oft in einer unsicheren Situation (z.B., während des Autofahrens). Diese Episoden sind immer auf Schlafentzug zurückzuführen.

Insomnie
Schlaflosigkeit; chronische Schwierigkeiten mit dem Einsetzen oder der Aufrechterhaltung des Schlafs oder die Wahrnehmung eines nicht erholsamen Schlafs.

J

Jet Lag
Eine vorübergehende Störung, die Müdigkeit, Schlaflosigkeit und andere Symptome verursacht, die durch schnelle Flugreisen über Zeitzonen hinweg entstehen.

K

K-Komplex
Eine EEG-Welle. Einer der Marker für Stadium 1 des Schlafes, leichter Schlaf.

L

Beinbewegungen
Beinbewegungen werden sowohl in diagnostischen Schlafstudien als auch in Titrationsstudien aufgezeichnet.

Leichtschlaf
Gemeinsam als Stadium-1-Schlaf bezeichnet.
Grenzwertige Schlafstörung
Störung aufgrund von Einschlafschwierigkeiten des Kindes durch Verzögerung und Weigerung, ins Bett zu gehen.

M

Melatonin
Das Hormon, von dem man annimmt, dass es den Schlaf-Wach-Zyklus auf die Zeitgeberzeichen der Außenwelt, hauptsächlich Licht, reguliert.

Mikroarousal
Ein bis zu 10 Sekunden dauerndes Schlafereignis, bei dem kein äußerer Reiz wahrgenommen wird.

Mikroschlaf
Teilweises Erwachen aus dem Schlaf

Mixed Sleep Apnea
Eine Kombination aus zentraler Schlafapnoe und obstruktiver Schlafapnoe.

Monozyklisch
Eine einzelne Hauptschlafperiode und eine einzelne Hauptwachperiode innerhalb eines 24-Stunden-Tages.

Motorische Aktivität im Schlaf
Jede Muskelbewegung während des Schlafes.

Motorische Atonie
Abwesenheit von Muskelaktivität während des Schlafes.

Movement Arousal
Eine Körperbewegung, die mit einem Wecken oder Aufwachen assoziiert ist; eine Variable zur Schlafbewertung.

N

Nickerchen
Eine kurze Schlafepisode während des routinemäßigen Wachzustandes.

Narkolepsie
Eine neurologische Erkrankung, bei der Menschen übermäßige Tagesschläfrigkeit, Kataplexie, Schlaflähmung, Halluzinationen und intermittierende, unkontrollierbare Schlafattacken während des Tages erleben.

Nachtangst
Auch bekannt als Schlafterror oder Pavor nocturnus. Nachtangst ist durch ein unvollständiges Aufwachen aus dem Slow-Wave-Schlaf gekennzeichnet. Wenn die Person während eines Nachtschreckens erwacht, ist sie in der Regel verwirrt und kann sich nicht an Einzelheiten des Ereignisses erinnern. Nachtangst unterscheidet sich von Albträumen; wenn eine Person während eines Alptraums geweckt wird, funktioniert sie gut und kann sich an den Alptraum erinnern.

Nachttraum
Unangenehmer und/oder beängstigender Traum, der im REM-Schlaf auftritt (anders als ein Nachtschreck).

Nokturie
Übermäßiges, oft häufiges Wasserlassen während der Nacht.

Nächtlich
Bezieht sich auf die Nacht oder findet nachts statt.

Nächtliche Verwirrtheit
Episoden von Delirium und/oder Desorientierung in der Nähe oder während des nächtlichen Schlafs; häufig bei Opfern der Alzheimer-Krankheit und häufiger bei älteren Menschen zu beobachten.

Nächtliches Einnässen (Bettnässen)
Einnässen im Schlaf.

Nächtliche schlafbezogene Essstörung (NS-RED)
Nächtliches Aufstehen und Essen während des Schlafwandelns. Keine Erinnerung am Morgen.

Nicht 24-Stunden-Schlaf-Wach-Störung
Eine Störung des zirkadianen Rhythmus, bei der das Schlaf-Wach-Muster nicht dem üblichen 24-Stunden-Zyklus entspricht.

Non-Rapid Eye Movement (NREM)-Schlaf
Einer der beiden Grundzustände des Schlafs; besteht aus den Stufen 1, 2 (leichter Schlaf) und 3, 4 (Tiefschlaf).

NREM-Schlaf-Intrusion
Kurzzeitige Periode von NREM-Schlafmustern, die im REM-Schlaf auftauchen; ein Teil des NREM-Schlafs, der nicht in seiner üblichen Schlafzyklusposition auftritt.

O

Obstruktive Hypopnoe
Periodisches und teilweises Schließen des Rachens während des Schlafs, was zu einem verminderten Luftaustausch im Bereich des Mundes und/oder der Nasenlöcher führt.

Obstruktive Schlafapnoe (OSA)
Die häufigste Form der Schlafapnoe. Sie wird durch eine Blockade der oberen Atemwege verursacht.

Optimaler Schlaf
Durchschnittliche Menge an Schlaf, die eine Person jede Nacht benötigt.

P

Paradoxer Schlaf
REM-Schlaf.

Parasomnien
Abnormale Verhaltensweisen während des Schlafs, die den Schlaf unterbrechen und zu Verletzungen, Schlaflosigkeit und/oder übermäßiger Tagesmüdigkeit führen können.

Paroxysmale nächtliche Dyspnoe (PND)
Atemnot und Kurzatmigkeit aufgrund eines Lungenödems, die plötzlich auftreten und die schlafende Person oft aufwecken.

Pathologischer Schlaf
Abnormale Schlafmuster.

Wahrnehmungsentzug
Bewusstseinsveränderung zu Beginn des Schlafes, wenn Umweltreize nicht mehr wahrgenommen werden und keine bewusste, sinnvolle Interaktion mit der Umwelt mehr stattfindet.

Periodic Limb Movement Disorder (PLMD)
Eine Störung, bei der rhythmisches Zucken der Beine den Schlaf unterbricht und Schlaflosigkeit und/oder übermäßige Tagesmüdigkeit verursacht.

Persistierende Schlaflosigkeit
Anhaltende Schlaflosigkeit, die schlecht auf eine Behandlung anspricht.

Phasisch (Ereignis/Aktivität)
Hirn-, Muskel- oder autonomes Ereignis von kurzer und episodischer Natur, das im Schlaf auftritt. Gewöhnlich treten sie während des REM-Schlafs auf, z. B. Augenbewegungen und/oder Muskelzuckungen.

Polyzyklisch
Mehrere Schlaf- und Wachperioden an einem 24-Stunden-Tag.

Pons
Die Hirnstammregion, die für die Einleitung des REM-Schlafs entscheidend ist.

Postprandiale Schläfrigkeit
Schläfrigkeit, die nach einer Mahlzeit, gewöhnlich dem Mittagessen, auftritt.

Vorzeitiges morgendliches Erwachen
Vorzeitige Beendigung der Schlafperiode in einem DIMS-Schlaf aufgrund der Unfähigkeit, nach dem letzten von mehreren Erwachen in den Schlaf zurückzukehren.

Q

Quite-Schlaf
Der Begriff, der verwendet wird, um den NREM-Schlaf während des Säuglingsalters zu beschreiben.

R

Rapid Eye Movement (REM)-Schlaf
Einer der beiden grundlegenden Schlafzustände. Der REM-Schlaf, der auch als Traumschlaf bezeichnet wird, ist durch schnelle Augenbewegungen und eine unregelmäßigere Atmung und Herzfrequenz im Vergleich zum NREM-Schlaf gekennzeichnet.

REM-Dichte
Eine Funktion, die die Häufigkeit der Augenbewegungen pro Zeiteinheit während des REM-Schlafs ausdrückt.

REM-Motorische Atonie
Die aktive Unterdrückung der Aktivität in den Antigravitations- und Willkürmuskeln während des REM-Schlafs. Die Muskeln sind völlig schlaff und schlaff.

REM Onset
Bezeichnung für den Beginn einer REM-Phase; wird auch als Kurzbezeichnung für eine im Schlaf einsetzende REM-Phase verwendet.

REM-Periode
REM-Anteil eines NREM-REM-Zyklus; zu Beginn der Nacht kann er bis zu einer halben Minute betragen, während er in späteren Zyklen länger als eine Stunde dauert.

REM-Rebound
Erhöhte Häufigkeit, Dauer und Prozentsatz des Traumschlafs, der häufig nach REM-Schlafentzug und während einer CPAP-Titrierungsstudie beobachtet wird.

REM-Schlaf-Verhaltensstörung (RBD)
Störung, bei der die motorische REM-Atonie teilweise oder vollständig fehlt und die Person den laufenden Traum auslebt. Das Verhalten bei der REM-Verhaltensstörung korreliert oft mit der anhaltenden, halluzinatorischen REM-Träumepisode.

REM-Schlaf-Episode
REM-Schlaf-Teil eines NREM-REM-Schlafzyklus. Zu Beginn der ersten Schlafperiode können die Episoden nur einige Minuten lang sein. Spätere REM-Episoden sind fast immer länger, 20 bis 30 Minuten bis zu einer Stunde.

REM-Schlafeinbruch
Kurzes Intervall des REM-Schlafs, das außerhalb seiner üblichen Position im NREM-REM-Schlafzyklus auftritt.

REM-Schlaf-Latenz
Bezeichnung für die erste Epoche einer REM-Schlafepisode.

REM-Schlaf-Anfang
Bezeichnung für die erste Epoche einer REM-Schlafepisode.

REM-assoziierte Störungen
Schlafstörungen, die im REM-Schlaf auftreten. REM-Schlafbeginn – Beginn des REM-Schlafs.

Restless-Legs-Syndrom (RLS)
Eine neurologische Bewegungsstörung, die häufig mit einer Schlafstörung einhergeht.

Ruhelosigkeit (bezogen auf die Schlafqualität)
Persistierende oder wiederkehrende Körperbewegungen, Erregungen und/oder kurzes Erwachen im Verlauf des Schlafs.

S

Sexomnie
Parasomnie sexueller, manchmal auch gewalttätiger Natur gegenüber dem Bettpartner.

Schlaf
Ein Zustand, der durch vermindertes Bewusstsein, verminderte Bewegung der Skelettmuskeln und verlangsamten Stoffwechsel gekennzeichnet ist.

Schlafapnoe
Schlafstörung, die auftritt, wenn die Atmung einer Person während des Schlafs unterbrochen wird.

Schlafarchitektur
Zusammensetzung der Schlafphasen: NREM-REM-Zyklen. Gewöhnlich als Prozentsatz pro Alter angegeben.

Schlafzyklus
Synonym für NREM-REM-Zyklus.

Schlafdefizit
Ergebnis eines wiederkehrenden Schlafentzugs, der im Laufe der Zeit auftritt, wenn eine Person nicht genügend erholsamen täglichen Schlaf erfährt, der erforderlich ist, um ein Gefühl der Ruhe und Erfrischung zu erhalten.

Schlafentzug
Akuter oder chronischer Mangel an ausreichendem Schlaf.

Schlafstörungen
Breites Spektrum von Krankheiten, die auf viele Ursachen zurückzuführen sind, einschließlich dysfunktionaler Schlafmechanismen, Anomalien der physiologischen Funktionen während des Schlafs, Anomalien der biologischen Uhr und Schlafstörungen, die durch Faktoren ausgelöst werden, die nicht mit dem Schlafprozess zusammenhängen.

Schlafepisode
Intervall des Schlafs, das freiwillig oder unfreiwillig sein kann.

Schlafverlängerung
Verlängerung der Schlafzeit durch Verlängerung der Zeit im Bett.

Schlaffragmentierung
Kurzzeitige Erregungszustände, die während der Nacht auftreten und die Gesamtzeit reduzieren, die in den tieferen Schichten des Schlafs verbracht wird.

Schlafhygiene
Praktiken, Gewohnheiten und Umweltfaktoren, die für einen gesunden Schlaf wichtig sind.

Schlafhyperhydrose
Übermäßiges Schwitzen im Schlaf.

Schlafträgheit
Gefühle von Müdigkeit und/oder Schläfrigkeit, die länger als 10 bis 20 Minuten nach dem Aufwachen anhalten.

Schlafunterbrechung
Unterbrechungen in der Schlafarchitektur, die zu Weckverhalten und Wachsein führen.

Schlaflatenz
Zeit vom Ausschalten des Lichts bis zum Einsetzen des Schlafs.

Sleep Mentation
Gedanken, Gefühle, Bilder, Wahrnehmungen, Halluzinationen und aktive Träume, die während des Schlafs stattfinden.

Sleep Onset
Umwandlung vom Wachzustand in den Schlaf nach dem Ausschalten des Lichts.

Sleep Onset Imagery
Bilder und Erfahrungen in den Momenten nach dem Übergang vom Wachzustand in den Schlaf.

Schlaflähmung
Symptom der Narkolepsie; beinhaltet die vorübergehende Unfähigkeit, sich beim Einschlafen oder Aufwachen zu bewegen oder zu sprechen.

Schlafmuster (24-Stunden-Schlaf-Wach-Rhythmus)
Individueller Stundenplan der Schlafens- und Aufstehzeiten sowie des Mittagsschlafverhaltens: kann auch Zeit und Dauer von Schlafunterbrechungen beinhalten.

Schlafbezogene Unfälle
Unfälle, die von Personen verursacht wurden, die unter Schlafmangel litten und infolgedessen ein eingeschränktes Urteilsvermögen hatten.

Schlafbeschränkung
Begrenzung der Anzahl der Stunden im Bett.

Schlafspindel
Spindelförmige EEG-Bursts. Sie sind eines der Zeichen für die Einleitung des Schlafes.

Schlafstruktur
Ähnlich der Schlafarchitektur. Die Schlafstruktur umfasst nicht nur die Beziehungen zwischen den Schlafstadien und -zyklen, sondern bewertet auch die EEG-Qualitäten innerhalb der Stadien und andere physiologische Attribute.

Sleep Talking
Das Sprechen im Schlaf findet während des REMS-Stadiums statt, das einen motorischen Durchbruch der Traumsprache darstellt, oder im Zuge der vorübergehenden Erweckung aus NREMS und anderen Stadien. Volles Bewusstsein wird nicht erreicht, und es bleibt keine Erinnerung an das Ereignis zurück.

Sleep-Maintenance DIMS oder Insomnie
Störung der Aufrechterhaltung des einmal erreichten Schlafs; anhaltend unterbrochener Schlaf ohne Einschlafschwierigkeiten.

Schlafbeginn REM-Phase
Untypischer Schlafbeginn mit direktem Eintritt in das REM-Stadium.

Schlaf-Wach-Verschiebung (-Wechsel, -Umkehr)
Schlaf wird ganz oder teilweise auf die Zeit der gewohnten Wachaktivität verlegt, und diese wird in die gewohnte Schlafperiode verschoben; häufig bei Jetlag und Schichtarbeit.

Schlaf-Wach-Übergangsstörung
Störung, die beim Übergang vom Wachsein zum Schlaf oder von einem Schlafstadium zum anderen auftritt; eine Form der Parasomnie.

Schlaf-Wach, 24-Stunden-Zyklus
Das Stundenverhältnis der wichtigsten Schlaf- und Wachphasen im 24-Stunden-Zyklus: ähnlich dem Schlafmuster.

Schläfrigkeit (Somnolenz, Schläfrigkeit)
Schwierigkeit, den Wachzustand aufrechtzuerhalten, so dass die Person einschläft, wenn sie nicht aktiv wachgehalten wird; nicht einfach ein Gefühl körperlicher Müdigkeit oder Lustlosigkeit.

Schlaftabletten
Mittel mit sedierender Wirkung, die zur Erzeugung von Schläfrigkeit eingesetzt werden.

Schlafwandler oder Schlafwandeln
Personen, die dem Somnambulismus unterliegen (jemand, der im Schlaf geht). Schlafwandeln tritt typischerweise im ersten Drittel der Nacht während des tiefen NREM-Schlafs (Stadium 3 und 4) auf.

Schnarchen
Geräusche, die vor allem bei der Einatmung während des Schlafs durch die Vibration des weichen Gaumens und der Säulen des oropharyngealen Eingangs entstehen. Viele Schnarcher haben eine unvollständige Obstruktion der oberen Atemwege und können eine obstruktive Schlafapnoe entwickeln.

Somnambulismus
Schlafwandeln.

Somnolenz
Anhaltende Schläfrigkeit oder Schläfrigkeit.

Schlafmittel
Verursacht Schlaf oder neigt dazu, ihn zu verursachen.

Spindel-REMS
Zustand, bei dem die Schlafspindeln atypisch in den REMS anhalten; wird bei chronischen DIMS-Zuständen beobachtet.

Subjektive Schläfrigkeit
Empfindungen von Schläfrigkeit.

Subwakefulness-Syndrom
Syndrom, das als Defekt im ZNS-Unterstützungssystem für das Aufwachen definiert ist. Die wenigen Personen, die am Subwakefulness-Syndrom leiden, sind tagsüber schläfrig und haben tagsüber Schlafepisoden, die immer aus den NREMS-Stufen 1 oder 2 bestehen. Die Nickerchen treten wiederholt auf.

Synchronität
Schlafplanung zur Synchronisierung mit der biologischen Uhr.

T

Müde
Ein Gefühl verminderter Arbeitsfähigkeit und verminderter Leistungsfähigkeit, das gewöhnlich mit einem Gefühl von Müdigkeit und Ermüdung einhergeht.

Gesamtschlafdauer
Zeitspanne, die vom Beginn des Schlafs bis zum endgültigen Erwachen gemessen wird. Zusätzlich zur Gesamtschlafzeit umfasst sie die Zeit, die durch Arousals und die Bewegungszeit bis zum Aufwachen in Anspruch genommen wird.

Gesamtschlafzeit
Menge des NREM- und REM-Schlafs vom Ausschalten bis zum Einschalten des Lichts.

Transient Arousals
Kurzzeitiges Erwachen aus dem Schlaf.

Transiente Insomnie
Schlafstörungen, die nur wenige Nächte andauern.

U

Unihemisphärischer Schlaf
Eine Art von Schlaf, bei dem eine Gehirnhälfte schläft, während die andere wach ist. Dieses Phänomen wird vor allem bei Vögeln (z. B. bei langen, transozeanischen Flügen) und Wassersäugetieren (z. B. Delfinen und Schweinswalen) beobachtet.

Unbeabsichtigte Schlafepisode
Schlafepisode, die nicht geplant ist und während einer Tätigkeit auftreten kann, bei der eine solche Episode gefährlich ist, wie z. B. beim Autofahren oder bei der Arbeit mit Maschinen.