Schützen Schwielen an den Füßen vor Blasen? Manche Sportler schwören darauf, dass sie ihre Füße blasenfrei halten und sind stolz auf ihre Hornhaut. Andere lassen sich regelmäßig eine Pediküre verpassen, um die harte Haut fernzuhalten, besonders kurz vor einem Rennen. Schützen Schwielen also vor Blasen?

Was ist eine Schwiele?

Schwielen sind eine Verdickung des Stratum corneum – der äußersten Schicht der Haut. Die Verdickung der Hornschicht ist eine adaptive Veränderung, die nachweislich auftritt, wenn die Haut wiederholt geringen Reibungskräften ausgesetzt ist. In diesem Beitrag gehe ich näher darauf ein.

Schützen Schwielen vor Blasen?

Schwielen schützen vor Schürfwunden. Eine Schürfwunde entsteht, wenn etwas die Haut durchdringt – von den oberflächlichen Schichten bis in tiefere Schichten. Zum Beispiel, wenn man vom Fahrrad fällt und sich das Knie an der Straße aufschürft. Eine Hornhaut schützt davor, weil es mehr Hornhaut zu durchdringen gilt, bevor die Haut rau wird.

Aber Blasen sind keine Verletzung, die von der Oberfläche in die Tiefe geht. Sie sind eine mechanische Ermüdung einer Hautschicht, die ein paar Schichten tiefer liegt als das Corneum (das Stratum spinosum). Wenn die Haut zu stark gedehnt wird, reißen die strukturellen Verbindungen. Flüssigkeit füllt dann den verletzten Raum und bildet eine Blase. Eine Hornhaut kann diese mechanische Ermüdung nicht verhindern. Die Scherung der Haut geschieht auf genau dieselbe Weise, ob eine Hornhaut darüber liegt oder nicht.

Kann man unter einer Hornhaut eine Blase bekommen?

Tatsächlich verschlimmert das Vorhandensein einer Hornhaut die Blasenbildung oft. Schwielen entstehen dort, wo Druck und andere blasenverursachende Kräfte konzentriert sind. Eine Blase, auf die viel Druck ausgeübt wird, ist also nie schön! Oft werden sie auch zu Blutblasen.

Die Realität ist, dass Schwielen alles andere als schützend sind. Und eine Blase unter einer Hornhaut ist unangenehm! Sie sind sehr schmerzhaft und schwer zu behandeln.

Wie viel Hornhaut ist gut?

Wir wollen von der adaptiven Verdickung profitieren, die die Haut widerstandsfähiger gegen Blasen macht. Aber wir wollen keine klobigen Schwielen bilden, die die Wahrscheinlichkeit von Blasen erhöhen. Das richtige Maß an Hautverdickung ist kaum spürbar.

Wie wird man Schwielen los?

Um die Wahrscheinlichkeit von Blasen zu verringern, ist es ratsam, entweder einen Fußpfleger aufzusuchen, der die Schwielen bis zum richtigen Grad entfernt. Oder Sie pflegen sie selbst mit einem Bimsstein oder Schmirgelbrett.

Ein letzter Blasen-Tipp

Feuchtigkeitsspender machen Hornhaut nicht weniger blasenverursachend. Das liegt daran, dass die Feuchtigkeitspflege die Reibung erhöht, die Blasen verursacht. Das Ziel ist nicht, eine Hornhaut weich zu halten, sondern ihre Dicke zu verringern.

Sie haben gerade eine Blase? Wollen Sie sie richtig behandeln? Finde heraus, wie!