S-ar putea să nu fi auzit, dar cu siguranță ați văzut multe femei îmbrăcate pe jumătate în pantaloni de yoga strâmți sau în pantaloni elastici. Se pare că este în vogă în aceste zile faci sau nu exerciții fizice. Aspectul sportiv, de wellness yoga este prin excelență la modă în aceste zile.

Inclusiv eu mă bucur de aspectul meu atunci când port aceste echipamente sportive și de yoga strâmte.

Dar vaginul și vulva noastră delicată se confruntă cu greul nebuniei noastre de modă.

Vulva și zona noastră vaginală produc transpirație atunci când facem exerciții fizice și această acumulare poate duce la disconfort vaginal. Unele dintre simptome pot include – mâncărimi vaginale, roșeață vaginală sau sau sau un miros vaginal neplăcut.

„Vaginul sportiv” vă poate crește riscul de infecții precum ciuperca vaginală sau vulvară/ drojdie și chiar o infecție bacteriană numită vaginoză bacteriană(BV). Atât ciupercilor, cât și BV le place să se dezvolte în medii umede.

De la unele femei nu inflamația sau infecția de care suferă ca urmare a „vaginului sportiv”, ci ceea ce au este o durere deasupra vestibulului, care este zona în care vulva se unește cu vaginul.

Această zonă este deosebit de sensibilă. Exercițiile fizice care exercită presiune asupra vulvei sau vaginului pot provoca dureri din ce în ce mai mari în această zonă dacă aveți o predispoziție de a face vestibulodinie.

Puteți reduce riscul de a avea aceste dureri aplicând vaselină, cum ar fi vaselina, pe aceste zone înainte de a face exerciții fizice. Uneori, aplicarea de analgezice topice precum lignocaină sau soluții calmante precum hamamelisul pot reduce durerea în această zonă sensibilă.

Iată deci câteva sfaturi pentru a ține departe vaginul sportiv:

1. Curăță-te imediat după :După ce te-ai antrenat, nu mai sta în lenjerie intimă și pantaloni transpirați. Ia cu tine un set suplimentar de lenjerie intimă sau pantaloni curați. Dacă nu aveți timp sau posibilitatea de a face un duș imediat, schimbați-vă cel puțin lenjeria transpirată.

2. Purtați haine de antrenament adecvate:Oricât de mult ar fi la modă, pantalonii de yoga nu sunt respirabili și provoacă fricțiune. Încercați să purtați haine sport mai lejere.

3. Aplicați o folie protectoare: Multora dintre noi ne place să aplicăm pudră de talc pentru a ne menține uscată zona genitală. Ei bine, acest lucru nu este recomandat. În schimb, puteți aplica un strat subțire de emolient, cum ar fi vaselina, înainte de exerciții fizice.

4. Fiți atenți la simptome : dacă iritația sau mâncărimea este persistentă, vă rugăm să vizitați un medic mai repede, deoarece este posibil să fi dezvoltat o infecție.

.