Primăvara 2021 Program de fitness de grup

Iată câteva clase de fitness online pentru a vă pune în mișcare. fiți atenți la clasele live și la alte programe interactive de wellness în viitorul apropiat.

• 10 minute de antrenament intens pentru abdomen
• 10 minute de antrenament pentru abdomen
• 15 minute de antrenament pentru picioare/fese/coapse
• 10 minute de antrenament intens pentru corpul superior
• 10 minute de antrenament intens pentru corpul superior
• Antrenamente pentru corpul superior la domiciliu
• Jasmine’s Booty and Abs Work Out

Body Blast: Această clasă este concepută pentru a vă îmbunătăți condiția fizică generală cu exerciții menite să vă pună la încercare forța, & sistemele cardiovasculare, agilitatea, puterea, viteza, & flexibilitatea prin HIIT (high intensity interval training). Body Blast va utiliza diferite echipamente de exerciții, inclusiv propria greutate corporală. Acest antrenament total al corpului vă va lăsa cu sentimentul că ați realizat ceva măreț!

Cycle Fit: Fă-ți exercițiile cardio! Luați o bicicletă și alăturați-vă nouă pentru dealuri, sărituri, sprinturi și tot ce este între ele, în timp ce vă lucrați rezistența, forța și intervalele de intensitate ridicată pe parcursul acestei plimbări de 50 de minute.

Kickboxing: Un exercițiu aerobic uimitor, utilizând tehnici de kickboxing pentru a crește forța musculară, rezistența cardiovasculară, coordonarea și echilibrul. Clasa integrează combinații de pumni, lovituri de picior și saci grei. Toate nivelurile sunt binevenite!

Arte marțiale: Veniți să învățați artele marțiale fără niciun cost sub îndrumarea instructorului Scott Marlow, centura neagră, chiar aici în campus! Toate echipamentele sunt furnizate și nu este nevoie de experiență.

Restorative Yoga: O experiență meditativă atât pentru minte cât și pentru corp! Pozițiile de Restorative și Yin Yoga necesită puțin sau deloc efort muscular; fiecare poziție este ținută timp de până la câteva minute. Nu este nevoie de experiență în yoga sau meditație și toate nivelurile sunt binevenite!

Strength 101: Această clasă de anaerobic pentru tot corpul este concepută pentru a îmbunătăți forța și rezistența musculară a tuturor grupelor musculare majore folosind gantere, mingi de stabilitate, benzi de rezistență & mai mult! Se vor face modificări pentru a se adapta tuturor nivelurilor de fitness. Ia-ți prietenii și vino să vezi ce poți face!

WERQ Dance Fitness: Alăturați-vă lui Jasmine în această clasă de fitness cardio de dans care creează dependență sălbatică, bazată pe cea mai recentă muzică pop și hip hop. (Nu este nevoie de experiență de dans.)”

Vinyasa Flow Yoga: Concentrează-te pe conectarea respirației conștiente cu un flux conștient. Veți învăța să vă treziți forța, energia, & flexibilitatea într-o atmosferă distractivă și provocatoare.

Yoga Sculpt: Alăturați-vă lui Jasmine în timp ce vă conduce prin câteva fluxuri Vinyasa care dezvoltă puterea și flexibilitatea. Veți termina această practică simțindu-vă tonifiați și energizați! Toate nivelurile sunt binevenite.

Zumba: Dansează-ți drumul spre un tu mai în formă! Această clasă este o combinație de ritmuri latino cu exerciții cardiovasculare pentru a crea o rutină aerobică distractivă & ușor de urmat! {Nu este necesară experiența de dans}

.