Ce este fulgii de ovăz coloidal? Este o formă fin măcinată de ovăz care a fost folosită de secole pentru a stimula sănătatea pielii. Acesta poate fi utilizat local ca protector, hidratant calmant, curățător și ameliorează mâncărimile. Este, de asemenea, uimitor pentru sănătate, în special pentru sănătatea pielii, datorită abilităților sale antioxidante și antiinflamatorii. (1) Din aceste motive, nu este o surpriză faptul că astăzi puteți găsi cu ușurință fulgi de ovăz coloidal în tot felul de produse de îngrijire corporală, de la săpunuri și șampoane până la geluri și loțiuni de bărbierit.

Sunt pe cale să vă spun de ce fulgi de ovăz gustoși nu sunt doar grozavi pentru următorul dvs. mic dejun, ci sunt un adaos inteligent la dulapul dvs. de medicamente. Puteți chiar să vă faceți acasă propriul fulgi de ovăz coloidal pentru a-l folosi în băi, măști de față și produse de curățare. S-a demonstrat științific că îmbunătățește tot felul de probleme comune ale pielii, inclusiv eczeme, psoriazis, arsuri solare, mușcături de insecte, urticarie și erupții cutanate. În plus, este sigur și pentru copii și animale de companie!

Ce este fulgii de ovăz coloidal?

Făina de ovăz coloidal este un produs natural care este creat prin măcinarea boabelor de ovăz (Avena sativa) într-o pulbere foarte fină. Prin măcinarea ovăzului, acesta este capabil să fie dispersat uniform și amestecat complet într-o baie sau în diverse produse de îngrijire a pielii. Se știe din punct de vedere științific că fulgii de ovăz coloidal au o compoziție chimică complexă, incluzând proteine, lipide, polizaharide, flavonoide, vitamine și minerale. Această formă specială de fulgi de ovăz are o lungă istorie de utilizare în îngrijirea pielii datorită proprietăților sale de curățare, hidratare, antioxidante și antiinflamatorii. (2)

Puteți mânca fulgi de ovăz coloidal? Nu este destinat uzului intern, dar fulgii de ovăz coloidal simplu și pur sunt într-adevăr la fel ca ovăzul obișnuit; sunt doar ovăz în stare măcinată, sub formă de pulbere. Așadar, fulgii de ovăz coloidal sunt cu siguranță destinați utilizării topice, dar dacă îi creați acasă, măcinând ovăzul de la micul dejun, atunci da, folosiți un produs de îngrijire a pielii perfect comestibil, ceea ce este destul de minunat în ceea ce privește puritatea și siguranța! Știi cu adevărat exact ce se întâmplă pe pielea ta.

Pentru uz topic, preparatul de fulgi de ovăz coloidal este standardizat de către United States Pharmacopeia. Se spune că diferitele beneficii clinice ale fulgi de ovăz coloidal provin din „polimorfismul său chimic”. Meritul pentru capacitatea sa de a ajuta pielea să rețină umiditatea și de a vindeca uscăciunea se datorează concentrației sale mari de beta-glucan și amidon, în timp ce capacitatea sa de curățare se datorează conținutului său de saponine. Cum rămâne cu proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii? Acestea s-ar datora faptului că fulgii de ovăz conțin diverse tipuri de fenoli, care sunt compuși benefici care se găsesc în mod natural în plante. Acești fenoli din fulgii de ovăz sunt, de asemenea, impresionant de cunoscuți pentru că sunt absorbanți puternici ai ultravioletelor.

Relaționat: Nutriția fulgilor de ovăz: 6 beneficii uimitoare & Cum se prepară

Beneficii pentru sănătate

1. Diminuează simptomele dermatitei atopice (eczeme)
2. Tratează psoriazisul
3. Ajută la tratarea arsurilor solare
4. Ajută la gestionarea erupțiilor cutanate și a mușcăturilor de insecte
5. Îmbunătățește uscăciunea, iritată
6. Tratează în mod natural urticaria
7. Îmbunătățește sănătatea pielii pentru animalele de companie

1. Diminuează simptomele dermatitei atopice (eczeme)

Dermatita atopică, denumită și eczemă, a fost demonstrată în numeroase studii ca fiind îmbunătățită prin utilizarea topică a fulgilor de ovăz coloidal. Rezultatele a două studii clinice publicate în 2017 în Journal of Drugs in Dermatology demonstrează modul în care utilizarea unei singure creme de fulgi de ovăz coloidal de 1 % a diminuat în mod eficient simptomele dermatitei atopice ușoare până la moderate. (3)

Un alt studiu clinic publicat în 2016 a constatat că „s-a constatat că extractele de fulgi de ovăz coloidal induc expresia genelor legate de diferențierea epidermică, joncțiunile strânse și reglarea lipidelor în piele și oferă o capacitate de tamponare a pH-ului”. Acest studiu a analizat efectele aplicării unei loțiuni cu fulgi de ovăz coloidal la 50 de subiecți sănătoși de sex feminin care aveau pielea uscată moderată până la severă pe partea inferioară a picioarelor. Ce au descoperit cercetătorii? Subiecții au prezentat îmbunătățiri clinice semnificative în ceea ce privește uscăciunea, nivelul de hidratare și sănătatea barierei cutanate. În general, se pare că fulgii de ovăz coloidal nu numai că îmbunătățesc uscăciunea, ci și că întăresc bariera pielii. (4)

În cercetările care utilizează modele animale, publicate, de asemenea, în Journal of Drugs in Dermatology, s-a demonstrat că avenantramidele sunt principalii antioxidanți polifenolici din ovăz, care sunt capabili să calmeze inflamația și mâncărimile. (5)

2. Tratează psoriazisul

Plasmul psoriazis, cea mai frecventă formă de psoriazis, provoacă pete de piele roșie și solzoasă pe corp, care pot fi pruriginoase și dureroase. Este bună baia în ovăz pentru psoriazis? La fel ca și în cazul eczemelor, fulgii de ovăz coloidal au fost identificați ca o formă utilă de tratament natural pentru psoriazis, datorită proprietăților sale antiinflamatorii și hidratante inerente, potrivit unei cercetări efectuate la Divizia de Dermatologie a Universității din Louisville. (6)

3. Ameliorează arsurile solare

Întotdeauna este cel mai bine să evităm arsurile solare și să folosim o cremă de protecție solară naturală, dar uneori, oricât de mult ne-am strădui, ajungem ca pielea noastră să se ardă după ce petrecem timp în aer liber. Fulgii de ovăz coloidal pot veni încă o dată în ajutor, ajutând la calmarea roșeaței, inflamației, mâncărimii și durerii care însoțesc adesea o arsură solară. (7)

Puteți amesteca pudra de fulgi de ovăz coloidal cu apă pentru a face o pastă și aplicați-o pe zonele cu probleme. Sau, dacă zona este foarte mare, probabil că cel mai bine este să vă scufundați într-o baie călduță de fulgi de ovăz (mai multe despre prepararea acestora într-o secțiune ulterioară a acestui articol!). (8)

4. Ajută la gestionarea erupțiilor cutanate și a mușcăturilor de insecte

Dacă vă luptați cu o erupție cutanată din cauza iederii otrăvitoare, a stejarului otrăvitor sau a sumacului otrăvitor, fulgii de ovăz coloidal vă pot ajuta cu adevărat să calmați mâncărimea și inflamația cu care vă confruntați în prezent. Același lucru este valabil și pentru mușcăturile de insecte enervante!

Când pielea este mâncărimată și iritată, nivelul pH-ului său poate fi prea ridicat sau prea scăzut. Fulgii de ovăz coloidal acționează ca un agent tampon și poate ajuta la readucerea pH-ului pielii la un nivel normal, mai ales dacă acesta este prea ridicat, ceea ce poate ajuta la calmarea mâncărimilor provocate de erupțiile de iederă otrăvitoare și de mușcăturile de insecte. (9, 10)

5. Îmbunătățește pielea uscată și iritată

După ce ați citit până acum beneficiile fulgilor de ovăz coloidal, sunt sigură că nu vă va surprinde faptul că această substanță naturală este, de asemenea, o alegere excelentă pentru pielea care este pur și simplu uscată și iritată în general. În cadrul unei cercetări publicate în 2015 în Journal of Drugs in Dermatology, 29 de nouă subiecți sănătoși care se confruntau cu o mâncărime ușoară până la moderată, cu o piele uscată moderată până la severă pe partea inferioară a picioarelor, au fost tratați cu o loțiune protectoare a pielii cu fulgi de ovăz coloidal. Cercetătorii au creat, de asemenea, patru extracte de fulgi de ovăz coloidal folosind diverși solvenți.

Au constatat că extractele au redus cu succes citokinele proinflamatorii in vitro și au constatat, de asemenea, că tratamentul cu loțiune de ovăz coloidal a dus la îmbunătățiri semnificative ale uscăciunii pielii, descuamării, rugozității și intensității mâncărimii. (11)

6. Tratează în mod natural urticaria

Urticaria este o afecțiune inflamatorie neplăcută a pielii care face parte, cel mai adesea, dintr-o reacție alergică ce implică eliberarea de histamină în organism și provoacă apariția unor umflături roșii, ridicate și cu mâncărimi la suprafața pielii. Fulgii de ovăz coloidal sunt o alegere excelentă pentru tratamentul natural al urticariei.

Rezultatele cercetărilor arată că ovăzul are abilități antiinflamatorii și antihistaminice inerente, inclusiv cercetări ale Departamentului de Dermatologie al Spitalului Regal din Londra, Barts & The London NHS Trust. Avenantramidele lor pot inhiba, de fapt, eliberarea de citokine pro-inflamatorii și histamină, motiv pentru care fulgii de ovăz coloidal pot fi atât de utili în cazurile de urticarie. În plus, utilizarea unor formulări topice de fulgi de ovăz coloidal poate reduce nevoia și utilizarea unor corticosteroizi discutabile. (12)

7. Îmbunătățește sănătatea pielii pentru animalele de companie

Câinele sau pisica dumneavoastră se luptă cu pielea uscată și mâncărimile? Fulgii de ovăz îi pot ajuta și pe ei! Căutați produse naturale de îngrijire a pielii pentru ei care conțin fulgi de ovăz coloidal. De asemenea, le puteți face o baie cu fulgi de ovăz coloidal pentru a contribui la îmbunătățirea sănătății pielii lor. (13)

Istoric

Făina de ovăz coloidal are o istorie foarte îndelungată de utilizare în dermatologie. De fapt, a fost folosit timp de secole ca agent calmant pentru a ameliora mâncărimile și iritațiile asociate cu diferite boli de piele care implică uscăciunea anormală.

Cele mai vechi boabe de ovăz au fost găsite în Egipt și datează din anul 2000 î.Hr. Pe lângă faptul că este un produs alimentar, se crede că utilizarea fulgi de ovăz pentru piele datează din epoca romană. La începutul secolului al XVII-lea, ovăzul a fost adus pentru prima dată în America de Nord. În anii 1930, a fost publicată literatură care prezenta capacitatea fulgi de ovăz de a îmbunătăți sănătatea pielii și de a reduce mâncărimile. În 1945, primul fulgi de ovăz coloidal gata de utilizare a fost fabricat prin măcinarea fină a ovăzului și fierberea acestuia pentru a extrage materialul coloidal. Studiile privind fulgii de ovăz coloidal din anii 1950 au scos la iveală subiecți care au raportat că fulgii de ovăz le făceau pielea să se simtă „mai mătăsoasă” și „mai moale.”

Avansați până în 1989, când Food and Drug Administration (FDA) a aprobat fulgii de ovăz coloidal ca medicament protector sigur și eficient, eliberat fără prescripție medicală, în așteptarea standardizării compoziției și concentrației sale. În cele din urmă, în 2003, FDA a aprobat fulgii de ovăz coloidal ca ingredient utilizat ca agent de protecție a pielii. (14)

Cum se utilizează

Ce este o baie cu fulgi de ovăz coloidal? Este pur și simplu o baie care conține fulgi de ovăz coloidal. Pentru a crea o baie cu fulgi de ovăz coloidal pentru eczeme sau orice alte probleme ale pielii, faceți o baie călduță (nu fierbinte!) și, pe măsură ce cada se umple, adăugați aproximativ o cană de fulgi de ovăz sub apa curgătoare. Înmoaie-te în apa caldă și lăptoasă timp de aproximativ 10 până la 15 minute. După ce vă uscați, puteți aplica pe piele loțiune de fulgi de ovăz coloidal sau cremă de fulgi de ovăz coloidal.

Care sunt beneficiile unei băi cu fulgi de ovăz? O baie cu fulgi de ovăz vă permite să vă scufundați întregul corp și, prin urmare, aproape toată pielea în bunătatea reparatoare pentru piele a fulgilor de ovăz coloidal. Vă clătiți după o baie cu fulgi de ovăz? Dacă vă simțiți prea acoperit sau lipicios, este posibil să doriți să vă clătiți cu apă călduță. Nu uitați să vă uscați tapotând ușor pielea, mai degrabă decât să o frecați, ceea ce poate exacerba problemele pielii.

Este foarte ușor să faceți o mască din fulgi de ovăz coloidal pentru față sau orice altă zonă a corpului. Pur și simplu combinați fulgii de ovăz cu suficientă apă pentru a obține o pastă. Aplicați-o pe pielea curată și uscată timp de 10-20 de minute. Dacă o folosiți ca mască de față pentru pielea predispusă la acnee, puteți adăuga și alte ingrediente, cum ar fi o linguriță de miere crudă și câțiva stropi de scorțișoară pentru a crește abilitățile antibacteriene ale măștii.

Cum să faci fulgi de ovăz coloidal acasă este super ușor! Pur și simplu luați ovăz crud, întreg și folosiți un procesor de alimente sau un măcinător de condimente pentru a-l transforma într-o pulbere foarte find. Puteți apoi să le folosiți într-o baie, mască de față, etc.!

Riscuri și efecte secundare

Făina de ovăz coloidal este considerată a fi sigură pentru majoritatea oamenilor. Este posibil să apară o erupție cutanată din cauza acestuia. Întrerupeți utilizarea în cazul în care apare o erupție cutanată. Dacă aveți o intoleranță sau sensibilitate la gluten, este important să folosiți ovăz cu adevărat fără gluten pentru a crea fulgi de ovăz coloidal de casă. (15)

În rest, nu există multe efecte secundare cunoscute ale fulgilor de ovăz coloidal. O serie de studii au testat siguranța produselor de îngrijire personală care conțin fulgi de ovăz (inclusiv produse de curățare, creme și loțiuni) pe pielea nesensibilă și sensibilă. Cercetătorii au constatat că produsele de îngrijire personală care conțin fulgi de ovăz aveau un potențial iritant foarte scăzut, precum și un potențial de sensibilizare alergen foarte scăzut. În studiile publicate în 2012, nu au fost raportate alergii de către consumatorii a 445.820 de produse care conțin fulgi de ovăz vândute pe o perioadă de trei ani. În general, este considerat de obicei un ingredient sigur și eficient în produsele topice. (16)

Gânduri finale

• Făina de ovăz clocotită este obținută din ovăz fin măcinat.
• Este folosită de secole pentru sănătatea pielii ca agent de protecție, hidratant, de curățare și de ameliorare a mâncărimilor.
• Făina de ovăz clocotită și băile cu fulgi de ovăz sunt extrem de ușor de creat acasă.
• Pentru animalele de companie cu pielea uscată și/sau iritată, aceste produse pe bază de fulgi de ovăz sunt o alegere excelentă.
• Beneficiile includ îmbunătățirea și ameliorarea eczemelor, psoriazisului, arsurilor solare, erupțiilor cutanate – cum ar fi cele care rezultă din contactul cu iedera otrăvitoare și sumacul otrăvitor – mușcăturilor de insecte, urticarie și orice problemă a pielii care implică pielea uscată, iritată și/sau mâncărime.

Citește în continuare: Alimentele cu amidon rezistent care susțin glicemia & Menținerea greutății