Anxietatea de sănătate, cunoscută și sub numele de ipohondrie, este definită ca fiind starea în care o persoană este mai conștientă de sănătatea sa și își face griji în mod frecvent. Acest lucru poate merge până la punctul în care provoacă o suferință severă și afectează viața de zi cu zi a unei persoane.

Anxietatea legată de sănătate este adesea o neînțelegere a senzației corporale ocazionale pentru unele afecțiuni periculoase. Adesea, un corp uman sănătos poate produce unele simptome dureroase, inconfortabile, nedorite sau neașteptate care nu sunt periculoase.

Metodă comună de autodiagnosticare

Pentru a face un autotest de diagnosticare a anxietății de sănătate, cea mai comună metodă folosită este un chestionar. Persoanele care cred că ar putea fi afectate de tulburarea de anxietate pentru sănătate pot prelua chestionarul pentru a face o autoevaluare. Structura chestionarului relevă patru factori-obsesia care are legătură cu sănătatea, solicitarea unui comportament de reasigurare, teama de moarte și îngrijorarea de boală.

Studiile au dovedit că „Chestionarul de anxietate pentru sănătate” are o validitate adecvată de autotestare. Există câteva asociații care produc aceste chestionare (cum ar fi Asociația Americană de Psihiatrie și Centrul TOC din Los Angeles) pentru a permite oamenilor să se autoevalueze înainte de a merge la medic. Întrebările obișnuite pe care le cuprinde chestionarul sunt:

• Aveți îngrijorări frecvente de a avea o boală sau o afecțiune gravă sau o afecțiune medicală?
• Aveți senzații în corp și sunteți martor la mai multe dureri (cum ar fi dureri de cap, dureri de stomac) sau dureri sau simptome pe care le considerați a fi o afecțiune sau o boală?
• Vă verificați în mod constant corpul pentru semne și simptome de boală sau afecțiuni medicale?
• Vă uitați vreodată după semnele de boală la alții (cum ar fi, părinți, prieteni și familie) și le cereți să se verifice singuri?
• Ați dorit vreodată să cumpărați sau chiar ați cumpărat instrumente medicale pentru a vă analiza corpul (cum ar fi manșeta BP sau stetoscopul)?
• Pasați mult timp cu familia și prietenii dvs. discutând probleme de sănătate?
• Ați solicitat vreodată membrilor familiei dvs. să vă asigure că nu au nicio afecțiune medicală?
• Aveți obiceiul de a face baie sau de a vă spăla frecvent pentru a vă asigura că sunteți afectat de vreo afecțiune sau boală?
• Ați evitat vreodată anumite lucruri, locuri sau persoane de teama de a nu fi afectat de boli?
• Petreceți mai mult timp pe internet căutând boli sau afecțiuni medicale?
• Ați evitat vreodată să vă uitați la televizor, să ascultați radio sau chiar să citiți cărți pentru a evita anumite rapoarte sau reviste medicale?
• Ați vizitat vreodată medicul foarte des pentru a vă asigura că nu aveți o boală?
• V-ați îndoit vreodată că medicul dumneavoastră a făcut o afirmație falsă sau că nu a reușit să vă identifice boala?
• V-ați simțit vreodată deprimat sau angoasat gândindu-vă la condițiile de sănătate?
• Gândurile legate de sănătate vă deranjează vreodată activitățile zilnice?

Chestionarul constă din 60-100 de întrebări. Cu cât aveți mai multe răspunsuri „da”, cu atât sunteți mai grav afectat de anxietatea legată de sănătate. În afară de acestea, toate celelalte simptome fizice comune care produc semne de îngrijorare sau teamă includ alternanțe ale bătăilor inimii, ale tensiunii arteriale, ale respirației și chiar ale nivelului de salivă. Aceste simptome sunt comune, dar sunt considerate inofensive. Problema apare doar atunci când persoana le confundă cu o altă afecțiune medicală severă.

Puncte care ajută la autodiagnosticare

În cele ce urmează sunt aspectele care ajută o persoană să diagnosticheze gravitatea anxietății de sănătate. Gravitatea este atunci când gândurile negative tind să afecteze viața de zi cu zi a unei persoane.

• Dacă grijile vă distrag de la plăcerea de a vă bucura de alte activități obișnuite.
• Dacă grijile vă fac leneș și incapabil să vă concentrați la locul de muncă.
• Chiar și după mai multe plângeri din partea dumneavoastră, profesionistul din domeniul sănătății nu reușește să identifice nicio boală.
• Dacă grijile vă fac să vă gândiți în mod constant la moarte sau la ce se va întâmpla dacă veți muri.
• Dacă alte persoane din jurul dumneavoastră se plâng că sunt iritate sau sătule să vă audă poveștile.
• Dacă aveți impresia că prietenii sau familia vă neglijează grijile legate de sănătatea dumneavoastră.
• Dacă vă planificați anumite activități gândindu-vă că aveți o boală și că veți muri în următoarele zile.
• Dacă grijile vă țin ocupat o perioadă prelungită de timp.
• Dacă grijile devin intens stresante.
• Dacă aveți tendința de a vă da seama de boli distincte, una după alta, într-o perioadă scurtă de timp.
• Dacă vă urmăriți în mod conștient respirația și bătăile inimii.
• Îngrijorările vă fac să credeți că aveți mai multe dureri și dureri decât o persoană normală.

Căutarea prea multor informații despre o anumită boală crește cu siguranță frecvența îngrijorărilor și vă face să vă concentrați asupra unei boli. Persoanele cu anxietate de sănătate pot avea, de asemenea, afecțiuni medicale care le fac să se îngrijoreze excesiv, în timp ce altele pot avea un simptom medical inexplicabil (cum ar fi, dureri de cap, dureri în piept). Prea multă îngrijorare cu privire la durerea lor va duce la o situație complicată care necesită un tratament urgent.

Lecturi suplimentare

• Toate conținuturile despre ipohondrie
• Hipohondrie: ești ipohondru?
• Anxietatea față de sănătate / Simptomele ipohondriei

Citate