nu ești singur. (Foto: Getty)

Getty

Dacă vă simțiți deja singuri, Ziua Îndrăgostiților poate părea ca și cum cineva v-ar pune un megafon lângă ureche și v-ar spune: „atenție, atenție, sunteți singuri. Aceea de lângă tine nu este o persoană. Aceea este jacheta ta”. Da, când sărbătorile de Valentine’s acolo să fie, simțiți-vă singuri s-ar putea. Dar, în realitate, nu ești singur.

În schimb, aveți o mulțime de companie. Priviți doar indicele de singurătate 2020 publicat recent de Cigna, care a raportat rezultatele unui sondaj online pe care Ipsos l-a realizat pentru Cigna și Edelman între 16 iulie și 2 august 2019. După cum se arată în raport, „peste 10.400 de adulți din SUA”, care s-au dovedit a fi 10.441 de adulți, au ajuns să completeze sondajul. Întrebările din sondaj au provenit din UCLA Loneliness Scale. Cu cât scorul de pe scală este mai mare, cu atât te simți mai singur, 80 fiind scorul maxim posibil, „singurătatea mă omoară”. Orice scor de 43 sau mai mare ar fi calificat drept „singurătate”. Dacă acest lucru pare a fi un déjà vu din nou, acest lucru este similar cu ceea ce Cigna a publicat în 2018, pe care l-am acoperit anterior pentru Forbes. Deci, lucrurile s-au îmbunătățit de atunci?

respondenții au trecut pragul de singurătate de 43 de puncte, în creștere față de 54% din raportul din 2018. (Foto: Getty)

Getty

Umm, nu. Nu și dacă nu fabricați șervețele, poate. De data aceasta, 61% dintre respondenți au depășit pragul de singurătate de 43 de puncte, față de 54% în raportul din 2018. Scorul mediu a crescut, de asemenea, de la 44 la 45,7. Uite ce s-a mai înrăutățit, potrivit raportului:

• 58% spun că întotdeauna sau uneori au senzația că nimeni nu îi cunoaște bine, față de 54% în raportul din 2018.
• 49% au întotdeauna sau uneori senzația că le lipsește compania, față de 43%.
• 47% au spus că relațiile lor cu ceilalți nu sunt semnificative, comparativ cu 43%
• 45% au spus că uneori sau întotdeauna simt că nu mai sunt apropiați de nimeni, comparativ cu 39%.

Toate acestea merg într-o singură direcție, nu în direcția trupei de băieți, ci în direcția greșită. Aceasta este doar o dovadă în plus că americanii se află în mijlocul unei epidemii de singurătate care crește și crește ca mucegaiul pe lasagna pe care ai lăsat-o în frigider din, ei bine, cam din anii 1980.

Ce te faci dacă te simți prost în ziua în care alți oameni își scriu „Te iubesc” în pesmet și brânză topită? Ei bine, țineți minte câteva lucruri.

În primul rând , este doar o zi. Ați trecut de Ziua Cârtiței. Veți trece și de această zi.

În al doilea rând, realizați că viața reală nu este ca majoritatea comediilor romantice. În schimb, poate fi mai degrabă ca un documentar foarte ciudat amestecat cu desene animate și câteva videoclipuri instructive, plin de pauze publicitare. În realitate, relațiile bune necesită muncă și au suișurile și coborâșurile lor. Relațiile proaste pot fi mult, mult mai rele decât nicio relație.

În al treilea rând, este posibil ca mulți alții să se simtă la fel ca tine. Fie că știți sau nu, aveți multă companie.

a contribuit la epidemia de singurătate? (Foto: Getty)

Getty

De aceea, fiți sinceri cu voi înșivă și cu ceilalți despre cum vă simțiți cu adevărat. Nu vă fie rușine că sunteți singuri. Nu vă fie teamă să ajungeți la alții. Nu știi niciodată cum vor reacționa ceilalți până când nu încerci. Dacă o persoană te judecă în funcție de faptul că se întâmplă să ai tovarăși, atunci acea persoană este ca un camion de humus cu ușa descuiată: foarte nesigură.

Tratați Ziua Îndrăgostiților ca pe o zi în care să cunoașteți oameni noi, să învățați lucruri noi, să vă răsfățați, sau poate toate cele de mai sus. Alegeți o activitate sau un obiectiv de îndeplinit. Mergeți la un muzeu, planificați o plimbare cu bicicleta, participați la un concert, citiți o carte, învățați o nouă abilitate, meditați, urmați un curs, găsiți o adunare la care să participați sau acoperiți-vă cu role de hârtie igienică.

Site-urile web precum Meetup și Eventbrite vă pot ajuta să găsiți posibilități. Există multe evenimente interesante. Unele pot părea destul de intrigante. De exemplu, dacă vă aflați în San Francisco, există o petrecere de zi SF Cuddles Daytime Cuddle Party, în New York City o petrecere privată Tantra, în Indianapolis o cină cu crimă misterioasă de Ziua Îndrăgostiților, în Atlanta, o petrecere pentru burlaci, iar în Santa Cruz, Tantra Speed Dating. Totuși, nu este clar dacă există evenimente de îmbrățișări rapide. Desigur, înainte de a participa, asigurați-vă că un eveniment este legitim, adecvat și că este chiar ceea ce vă doriți. Nu tot ceea ce conține cuvântul „crimă” ar fi bine să participați.

În general, trebuie să existe o comunicare mult mai deschisă despre singurătate și conversații sincere despre ce să facem în mod colectiv cu privire la epidemia de singurătate. Este o problemă prea mare pentru a o aborda singuri. O parte din cultura comercializată și social media de astăzi constă în faptul că oamenii întrețin imagini care pur și simplu nu sunt realitate. Poate că o comunicare sporită îi va ajuta pe cei care se simt singuri (care ar putea fi majoritatea oamenilor) să se găsească unii pe alții. Nu într-un mod înfiorător de genul Tinder. Ci într-un mod care să le permită oamenilor să se conecteze cu adevărat.

Așa că, dacă vă simțiți singuri de Ziua Îndrăgostiților, poate luați megafonul și spuneți-le celorlalți cum vă simțiți și că v-ar prinde bine puțină companie. Rezultatele s-ar putea să vă surprindă într-un mod bun.

Urmăriți-mă pe Twitter sau LinkedIn. Consultați site-ul meu.