Efectele secundare fizice ale sarcinii sunt bine cunoscute – greață, oboseală, acea umflătură revelatoare a burții.

Dar sarcina poate avea, de asemenea, efecte serioase asupra sănătății mentale a unei femei. Și în timp ce depresia postpartum primește multă atenție (și pe bună dreptate, deoarece afectează aproape 15% dintre proaspetele mămici), depresia din timpul sarcinii este la fel de important de conștientizat.

„Este, de fapt, destul de frecventă”, a declarat pentru TODAY Dr. Megan Gray, medic ginecolog-obstetrician la Orlando Health Winnie Palmer Hospital for Women and Babies.

Depresia în timpul sarcinii

Între 14%-23% dintre femei suferă de depresie în timpul sarcinii, potrivit Colegiului American de Obstetrică și Ginecologie, dar experții cred că numărul este de fapt mult mai mare – până la 70% – deoarece majoritatea cazurilor pot rămâne nediagnosticate. Acest lucru se datorează în parte faptului că unele dintre simptomele sarcinii și ale depresiei se suprapun – oboseală, modificări ale apetitului, creștere în greutate, probleme de somn – și în parte pentru că femeile pot ezita să se deschidă în legătură cu faptul că nu se simt deloc bine în legătură cu sarcina lor.

Nu-mi place deloc sarcina. Este cel mai rău lucru din toate timpurile. Dar este un mijloc pentru un scop. (Și totuși) societatea le-a spus femeilor că ar trebui să iubești sarcina și că ar trebui să fie perfectă.

„Avem această normă socială: „Sarcina ar trebui să fie frumoasă””, a spus Gray. „Dar realitatea este că nu este întotdeauna așa. Mie nu-mi place deloc sarcina. Este cel mai rău lucru din toate timpurile. Dar este un mijloc pentru un scop. (Totuși) societatea le-a spus femeilor că ar trebui să iubești sarcina și că ar trebui să fie perfectă.”

Câteodată, sentimentele negative față de sarcină sunt complet normale. Dar pentru unele femei, acestea se pot manifesta ca anxietate sau depresie severă. Și în timp ce femeile care au avut tulburări de sănătate mintală înainte de sarcină sunt deosebit de expuse riscului, nicio femeie nu este imună.

Depresia din primul trimestru este cu siguranță un lucru

Dr. Navya Mysore, medic primar la One Medical din New York City, știe pe propria piele cum sentimentele de depresie pot apărea pe furiș la o femeie la începutul sarcinii.

„Primul meu trimestru a fost destul de agitat. Am avut multe grețuri și vărsături, oboseala mea era cu adevărat scandaloasă și mi-a fost greu să găsesc sprijinul de care aveam nevoie”, a spus Mysore, care așteaptă primul ei copil în august. „M-a luat prin surprindere și am zis: „Mă simt foarte deprimată și foarte tristă”. Erau toate aceste emoții noi și, de asemenea, mă simțeam puțin izolată.”

Ea a subliniat că aceste sentimente pot fi deosebit de dificile pentru femei în timpul primului trimestru, când este posibil ca ele să nu fi spus nici măcar familiei, prietenilor și colegilor de muncă că sunt însărcinate. Adăugați la aceasta așteptările conform cărora sarcina este o „perioadă magică” în care femeile sunt „strălucitoare”, iar ele se pot simți presate să afișeze o față fericită.

„Se simt ca și cum ar fi nerecunoscătoare dacă spun că nu se simt bine și că au simptome de depresie”, a declarat Dr. Shannon Clark, profesor asociat de medicină materno-fetală la University of Texas Medical Branch din Galveston. „De asemenea, s-ar putea să se gândească: ‘Așa se simt toate femeile însărcinate’. Nu ar trebui să mă simt bine.””

Depresia poate apărea în orice moment în timpul sarcinii. Deși nu există o relație directă cauză-efect între sarcină și depresie, există multe motive pentru care femeile însărcinate s-ar putea simți mai puțin de 100%.

„Corpul tău trece prin schimbări”, a spus Gray. „Luați în greutate. O mulțime de femei au tulburări de imagine corporală – asta poate juca un factor uriaș. Și temerile care vin odată cu sarcina, în ceea ce privește: ‘Viața mea se schimbă’. Cum va arăta acum? Cum o să am grijă de o altă persoană?””

„Există, de asemenea, schimbări hormonale semnificative în timpul sarcinii”, a continuat ea. „Credem că creșterea progesteronului poate afecta starea de spirit la cineva care are o predispoziție pentru aceasta.”

Ce trebuie să fac dacă mă simt deprimată în timpul sarcinii?

Să urmăm liniile directoare ale ACOG, toți medicii obstetricieni-ginecologi și moașele ar trebui să își depisteze pacientele gravide pentru depresia perinatală. Dar dacă nu simțiți că sănătatea dvs. mintală este luată în considerare, vorbiți – sau găsiți un nou furnizor.

Pentru Mysore, găsirea unui nou medic pe la sfârșitul primului trimestru a fost răspunsul.

„Am găsit un obstetrician foarte drăguț care este uimitor și care mă susține și a fost foarte precaută și mă întreabă despre starea mea de spirit și se asigură că nu cade sub preș”, a spus Mysore, care a început să se simtă mai bine în al doilea trimestru. „(Înainte), a existat o mulțime de: ‘Oh, ești un furnizor de asistență medicală, deci știi deja despre asta’. Și nu, cred că aceste experiențe sunt atât de individuale și nu este ceva la care te poți gândi în mod logic de unul singur. Să te asiguri că te simți susținută și să te asiguri că ești ascultată este cel mai important lucru.”

Dacă simți că nu poți vorbi cu medicul tău sau că nu ai suficient timp în timpul programărilor prenatale, Clark sugerează să aduci la cunoștința asistentei care îți ia semnele vitale cum te simți.

„Tot ceea ce i se spune unei asistente în timpul check-in-ului va ajunge la medic”, a spus Clark, care a adăugat că primește multe informații importante despre pacientele sale de la asistentele sale. „Și apoi, odată ce vine medicul, s-ar putea ca ea să se aștepte deja să abordeze acest lucru.”

Ou, femeile se pot simți mai confortabil să aducă în discuție problemele lor de sănătate mintală cu un terapeut sau psiholog, sau cu medicul lor de familie.

„Nu trebuie neapărat să fie doar medicul obstetrician care vă urmărește”, a spus Gray. „Dar cu siguranță cred că este important să aveți pe cineva care să vă urmărească starea de spirit.”

Puteți lua antidepresive în timpul sarcinii?

Multe femei însărcinate se feresc să ia medicamente în timpul sarcinii.

„Există îngrijorarea, că medicul le va pune automat pe un antidepresiv”, a spus Clark. „Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Uneori, doar urmărirea și consilierea vor ajuta.”

Dacă un medic stabilește că o pacientă trebuie să ia medicamente, sau trimite o pacientă la un psiholog care ia această decizie, există multe opțiuni.

În timp ce unele antidepresive și medicamente împotriva anxietății pot fi asociate cu riscuri minore de malformații congenitale sau alte probleme de dezvoltare, multe altele sunt sigure pentru ca femeile însărcinate să le ia. Și, în cele mai multe cazuri, dacă o femeie trebuie să ia un medicament, riscurile de a lua acel medicament sunt mult mai mici decât riscurile ca viitoarea mamă să nu fie tratată.

„Cu siguranță există încă un stigmat în spatele femeilor însărcinate care trebuie să ia medicamente pentru orice fel de tulburare de sănătate mintală”, a spus Clark. „Dar rămâne faptul că trebuie să avem o mamă sănătoasă pentru a avea un copil sănătos, iar dacă asta înseamnă că trebuie să ia medicamente, este perfect în regulă.”

.