După ce ultima pagină a actelor de divorț a fost semnată și divorțul a devenit definitiv, una dintre cele mai frecvente întrebări puse este: „când voi fi gata să mă întâlnesc cu cineva?”. Acum, răspunsul scurt este că numai tu poți lua această decizie, dar există multe lucruri de luat în considerare pentru a te ajuta să ajungi acolo.

Așa că, în timp ce străbați calea întâlnirilor după divorț, mai întâi amintește-ți…

Toate lucrurile pe care ți le-ai dorit vreodată, se află de cealaltă parte a fricii, așa că înfruntă-ți temerile și fă-o oricum.

Pentru început, având o înțelegere foarte bună a cine ești, unde ești, unde vrei să fii și provocările pe care le ai în față, ajută la furnizarea unei fundații care te va ghida pe calea întâlnirilor.

Deci, pentru a vă ajuta să vă simțiți mai puțin copleșit (pentru că nu ne simțim cu toții!) și pentru a vă ajuta să răspundeți la întrebarea: „când voi fi pregătit să mă întâlnesc după divorț?’, toarnă-ți o ceașcă de cafea, ceai sau vin și ia în considerare următoarele…

Factorul fericire

Învățați cum să vă creați fericirea în viața dumneavoastră și să deveniți o persoană mulțumită – de una singură – este cheia. Fericirea începe acasă. Ceilalți oameni nu fac decât să ne sporească fericirea. Pentru că vă puteți crea fericirea pe cont propriu, veți avea mai multe șanse să alegeți un partener sănătos. Ați învățat să fiți fericiți singuri și, astfel, să fiți mai fericiți împreună. Iar cultivarea unei vieți proprii, pe care să o numiți a voastră și în termenii voștri, vă întinde capacitatea de a iubi o altă persoană în moduri care contează.

CITEȘTE MAI MULT: 4 pași pentru a atrage dragostea pe care o meritați

Acest lucru vă ajută să ajungeți într-un loc care să fie satisfăcător și plin de satisfacții. Întreabă-te, ce te face fericit? Nefericit? Care sunt interesele tale? Aveți prietenii? Dacă nu, de ce nu? Cum ați dori să vă definiți viața ca individ, în afara faptului că sunteți un cuplu? Adesea, atunci când suntem căsătoriți, ne definim în termeni de cuplu. Când divorțăm, este nevoie de timp pentru a învăța cum să fim o parte a unei singure persoane. Acordați-vă lățimea de bandă și timpul necesar pentru a vă găsi factorul de fericire. Credeți-mă, merită.

Să fii disponibil din punct de vedere emoțional.

De multe ori ne dorim ca cineva să fie disponibil din punct de vedere emoțional, dar ești tu? Sigur că ar fi frumos să ai un partener care este disponibil și are capacitatea de a vorbi și de a fi prezent și în momentul de față. Dar ești tu capabil să faci același lucru? Te prezinți și ești prezent sau încă tânjești după fostul tău soț care nu mai există? Când vine vorba de a vă împărtăși emoțiile – cele bune și cele mai puțin bune – puteți fi disponibil pentru cealaltă persoană sau vă rețineți pentru că nu v-ați împăcat cu unele dintre emoțiile legate de divorț și/sau de fostul soț? Sunteți încă îndurerat de pierderea și de sentimentul de moarte din cauza divorțului dumneavoastră? Dacă da, nu poți aștepta ceva de la cineva pe care nu-l poți oferi la fel de bine, deoarece dacă cerem aceste lucruri de la altcineva, ar trebui să cerem aceleași lucruri și de la noi înșine. Lucrează la emoțiile tale, numește-le și recunoaște-le. Învățați să treceți prin emoțiile dvs. astfel încât, atunci când vine momentul să vă întâlniți, să fiți cu toții implicați.

Ați făcut treaba.

Învățați cum să rupeți vechile tipare de comportamente care ne aruncă adesea în același tip de relație este esențial pentru a decide dacă sunteți gata să vă întâlniți din nou. Întâlnirile după divorț înseamnă că trebuie să vă identificați factorii declanșatori, lucrurile care vă declanșează. De exemplu, există ceva la fostul tău soț care rezonează cu tine? Care sunt declanșatoarele tale? Care sunt semnalele tale de alarmă? Nu este suficient să vă identificați declanșatoarele și semnalele de alarmă, trebuie, de asemenea, să le recunoașteți, să învățați din ele, astfel încât să puteți trece peste ele. Aveți un plan atunci când acestea apar. Nu vă mulțumiți cu nimic. Învățați să vă ascultați instinctul! De multe ori, în special femeile, ignorăm acest aspect cel mai important din noi înșine. Dar este esențial. Dacă ceva pare în neregulă, de multe ori așa este. Iar când se întâmplă acest lucru, anunțați-l și nu vă fie teamă să vă îndepărtați.

Redescoperirea și îmbrățișarea încrederii în sine.

Divorțul creează neîncredere. Nu doar față de partenerul nostru, ci și față de noi înșine. Începem să ne îndoim de deciziile noastre atunci când lucrurile nu merg bine. Ne punem la îndoială procesul nostru de gândire și ne întrebăm cum am luat acea decizie? Cum de am ajuns să divorțăm? Și asta este în regulă. Dar, învățând să înțelegi și, în cele din urmă, să îmbrățișezi modul în care ai ajuns să ai încredere în deciziile tale, te plasează în partea șoferului de realitate. De exemplu, de multe ori oamenii se uită la deciziile lor și se întreabă cum am putut fi atât de prost? Cum am putut să am încredere în acea persoană? Ce era în neregulă cu mine? Dar, adevărul este că, de obicei, ne analizăm sentimentele de neîncredere pe baza sentimentelor noastre actuale și a cunoștințelor și înțelepciunii pe care le avem acum. Dar nu așa funcționează. Trebuie să te întorci în acel moment și în acel loc și să înțelegi cine erai în acel moment și de ce nu numai că ai avut încredere în acea persoană, dar ai avut încredere în tine și în deciziile pe care le-ai luat. Redescoperirea și îmbrățișarea încrederii în tine însuți îți va permite să reconstruiești din nou încrederea în tine și, în cele din urmă, îți va permite să ai încredere într-o altă persoană. Încrederea este fundația care izvorăște o mai mare intimitate și deschidere.

Începi să te simți din nou entuziasmat de întâlniri.

Ești entuziasmat! Sunteți plin de speranță. Sunteți deschis să fiți vulnerabil, entuziasmat, temător, dar prudent de optimist. Știți că ați făcut munca și sunteți entuziasmat de ceea ce vă rezervă viitorul. Recunoști că vor fi suișuri și coborâșuri și că nu va fi perfect, dar există cineva pentru tine, care va fi persoana pe care o cauți. Luați decizii din motivele corecte, nu din cele greșite (vă simțiți singur, vă acomodați). Sunteți pe drumul cel bun. Există o lumină la capătul tunelului, și nu este un tren care urmează să vină.

TUNE IN: Nicole Amaturo vă sfătuiește cum să obțineți „Dragostea pe care o meritați” în Podcastul nostru

Vă cereți mai mult de la voi înșivă și de la ceilalți.

Să cereți mai mult de la voi înșivă și de la ceilalți nu este un lucru negativ și nici nu aveți așteptări prea mari. Ceea ce înseamnă că, dacă vreți o viață diferită, atunci creați o viață diferită. Întrebați-vă: ce îmi doresc de la viața mea, de la următoarea mea relație? Aduc în viața mea ceea ce am mai bun în mine, astfel încât să pot face același lucru pentru o altă persoană? Stabilirea unor obiective și existența unor așteptări realiste față de noi înșine ne aduce pe calea unei mai mari autoactualizări – ceea ce înseamnă realizarea sau împlinirea talentelor și potențialităților proprii, considerată un impuls sau o nevoie prezentă în fiecare dintre noi. În esență, cunoașteți-vă valoarea și mergeți după ea.

Ai trecut peste sentimentele negative

Având sentimente negative este normal. A fi îngrijorat și temător de viitor este, de asemenea, normal. Haideți să scoatem asta la iveală. Sentimentele pe care le aducem cu noi de la divorț sunt, de asemenea, normale și experimentate de majoritatea oamenilor. Dar, trecând prin ele și trecând de partea cealaltă a lor, vă ajută să acceptați că odată cu sentimentele pozitive vin și sentimentele negative. Și, adevărul fie spus, avem nevoie de ambele în viață. Nu putem aprecia lucrurile pozitive fără cele negative și viceversa.

Mânia nu rezolvă nimic și nu construiește nimic, dar poate distruge totul

Cu toate acestea, ceea ce facem cu aceste sentimente este esențial. Ceea ce alegi să faci cu sentimentele tale și cu acea furie depinde de tine. Să rămâi „legat” de sentimentele negative dincolo de data lor de expirare, este pur și simplu alegerea ta. Să te agăți de sentimentele tale negative ca de un BFF, este pur și simplu alegerea ta. Dar, trecând prin ele – nu împingându-le la o parte sau ignorându-le – este modul în care vei învăța să treci de partea cealaltă a lor. În esență, recunoscând că ele au un loc în viața ta și că este în regulă. Stând cu ele.

Dar în momentul în care începi să te întâlnești cu cineva, faptul că adăpostești sentimente negative, resentimente și furie din căsnicia ta anterioară va face, fără îndoială, ca oamenii – și, eventual, oamenii care ar putea fi buni pentru tine – să fugă pe dealuri. De ce? Pentru că oamenii simt asta. Nu-i așa? Nu simțiți când cineva este într-un loc negativ sau un Debbie Downer care se plânge de fostul său soț sau de viața sa? Vrei să fii în preajma lor? Și, sincer, merită fostul tău soț sau fosta soție toate astea? Mă îndoiesc. Puneți aceste sentimente negative într-un balon (la figurat sau la propriu) și dați-le drumul. Mergeți mai departe. Îmbrățișați toate emoțiile pozitive care vă vor veni în cale odată ce faceți acest lucru.

În cele din urmă…

De multe ori, oamenii sar înapoi într-o relație fără să-și ia timp să examineze cine sunt, ce și pe cine caută cu adevărat și ce părți din viața lor trebuie despachetate, astfel încât să nu aducă acel set de bagaje în următoarea relație. Nu faceți asta. Scapă de bagajul vechi, maltratat și uzat, astfel încât, atunci când te decizi să începi din nou să te întâlnești cu cineva, tot ce ai de adus cu tine este un mic bagaj de noapte. Pentru că toți avem nevoie de un mic bagaj pentru o noapte…

Învățați să vă deschideți inima, să iubiți din nou și să îmbrățișați toate posibilitățile unei noi relații care vă va îmbunătăți viața deja împlinită. Și nu uitați, realitatea este că nu mai sunteți aceeași persoană care erați atunci când erați căsătorită, așa că luați-vă timpul și pașii necesari și adesea dureroși, dar necesari și valoroși, pentru a vă recupera din trauma divorțului, astfel încât să puteți deveni persoana care doriți să fiți.
Și veți ști când veți ști.

Vindeți-vă inelul

.