Fapte despre arsurile solare

De la petreceri la piscină la picnicuri, de la drumeții la ciclism: toată lumea iubește să petreacă timp în aer liber într-o zi însorită. Dar prea mult soare poate fi dăunător și este crucial să vă asigurați că, atunci când petreceți timp la soare, vă protejați pielea.

Un bronz rezultă din activarea mecanismului natural de apărare al organismului împotriva razelor solare ultraviolete (UV) dăunătoare. Expunerea excesivă la razele UV poate copleși sistemul de apărare al organismului și poate duce la arsuri solare.

Ultravioletele A (UVA) și Ultravioletele B (UVB) sunt cele două tipuri de radiații solare care vă pot afecta pielea. UVB sunt responsabile de arsurile solare și sunt parțial blocate de stratul de ozon. UVA nu este absorbită de stratul de ozon și pătrunde mai adânc în piele decât UVB. Niciunul dintre cele două tipuri de raze UV nu este sigur.

Tratamentul arsurilor solare & Sfaturi de remediere

Dacă v-ați ars la soare, urmați acești pași pentru a vă trata simptomele:

• Diminuați inflamația folosind un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS). Printre acestea se numără ibuprofenul, naproxenul sau aspirina.
• Aplicați o cremă hidratantă pentru a ameliora disconfortul.
• Faceți un duș sau o baie rece.
• Purtați bandaje uscate dacă bășicile sunt vizibile pentru a ajuta la prevenirea infecției.
• Purtați haine largi din bumbac.
• Preveniți expunerea ulterioară la soare.
• Nu folosiți produse care au benzocaină sau lidocaină, care ar putea înrăutăți arsura.

Prevenirea arsurilor solare

Protecția solară ajută la protejarea împotriva arsurilor solare prin blocarea razelor ultraviolete dăunătoare ale soarelui. Expunerea excesivă la razele ultraviolete ale soarelui (precum și la razele ultraviolete de la paturile de bronzare) crește riscul de a dezvolta cancer de piele, indiferent de vârstă, sex sau rasă. Aproximativ unul din cinci americani va dezvolta cancer de piele în timpul vieții.

Cum să citiți eticheta unei creme de protecție solară

Majoritatea produselor de protecție solară sunt disponibile pentru a fi cumpărate fără prescripție medicală (OTC) și sunt reglementate în cadrul sistemului monografic al FDA, ceea ce înseamnă că informațiile de pe etichetele cremelor de protecție solară sunt aprobate de FDA. Monografia prezintă cerințele pentru care pot fi utilizate ingredientele active, concentrațiile permise, formele de dozare și alte specificații.

Factorul de protecție solară (SPF)

Factorul de protecție solară (SPF), este o măsură a modului în care o cremă de protecție solară vă protejează pielea de tipul de radiații (raze UVB) care provoacă arsuri solare, deteriorează pielea și poate contribui la apariția cancerului de piele. Cu cât SPF este mai mare, cu atât mai multă protecție va oferi crema de protecție solară împotriva razelor UVB. SPF nu măsoară protecția împotriva razelor UVA.

Dacă pielea dumneavoastră s-ar arde în mod normal după 10 minute la soare, aplicarea unei creme de protecție solară cu SPF 30 v-ar permite să stați la soare fără să vă ardeți timp de aproximativ 300 de minute (un factor de 30 de ori mai mult). Aceasta este o estimare aproximativă care depinde de tipul de piele, de intensitatea luminii solare și de cantitatea de protecție solară utilizată. Experții recomandă să folosiți o cremă de protecție solară cu SPF 30 minimum, să aplicați cantitatea potrivită (2mg/cm2 de piele, sau aproximativ un pahar de shot-1 uncie-pentru acoperirea întregului corp) și să reaplicați la fiecare 2 ore.

Scala SPF (factor de protecție solară) nu este liniară:

• SPF 15 blochează 93% din razele UVB
• SPF 30 blochează 97% din razele UVB
• SPF 50 blochează 98% din razele UVB

Fizică vs. fizică. Chemical Sunscreens

Există două tipuri de creme de protecție solară: chimice și fizice. Cremele de protecție solară fizice vă protejează pielea de soare prin devierea sau blocarea razelor solare. Cremele de protecție solară chimice acționează prin absorbția razelor solare. Unele filtre chimice pot împrăștia razele soarelui, dar totuși, în cea mai mare parte, doar le absorb.

Protector solar cu spectru larg

Multe creme de protecție solară combină ingrediente active pentru a oferi protecție cu „spectru larg” – ceea ce înseamnă protecție atât împotriva radiațiilor UVA, cât și UVB.

Razele UVA pot cauza îmbătrânirea prematură a pielii dumneavoastră (de exemplu, riduri și pete de vârstă). Razele UVB pot provoca arsuri ale pielii dumneavoastră. Expunerea excesivă la razele UVA sau UVB poate provoca cancer de piele.

Protectoare solare rezistente la apă

O protecție solară „rezistentă la apă” își păstrează valoarea SPF declarată după un anumit timp în apă sau în timp ce transpiră. FDA permite doar mențiunile „Rezistent la apă (40 min)” sau „Foarte rezistent la apă (80 min)” să fie folosite pe cremele de protecție solară vândute în Statele Unite și nu permite ca produsele de protecție solară să afirme că sunt „rezistente la apă”.”

Ingrediente active și niveluri permise în produsele de protecție solară

Există două tipuri de ingrediente active de protecție solară: organice și anorganice. Ingredientele active organice, cum ar fi octyl methoxycinnamate sau oxybenzone, acționează prin absorbția radiațiilor UV. Ingredientele active anorganice, cum ar fi oxidul de zinc sau dioxidul de titan, acționează fie prin reflectarea, fie prin dispersarea radiațiilor UV. Iată câteva ingrediente active comune și nivelurile maxime permise în produsele de protecție solară:

• Acid aminobenzoic (PABA, ≤15%)
• Avobenzona (≤3%)
• Cinoxat (≤3%)
• Dioxibenzona (≤3%)
• Ecamsule (≤3%)
• Ecamsule (≤3%)

.

• Homosalat (≤15%)
• Antranilat de fentil (≤5%)
• Octocrilen (≤10%)
• Octyl methoxycinnamate (a.k.a. octinoxat) (≤7,5%)
• Salicilat de oțil (a.k.a. octisalat) (≤5%)
• Oxibenzona (≤6%)
• Padimat O (≤6%)
• Acidul fenilbenzimidazol sulfonic (ensulizol, ≤4%)
• Sulisobenzona (≤10%)
• Dioxid de titan (≤25%)
• Salicilat de trolamină (≤12%)
• Oxid de zinc (≤25%)

Sfaturi de utilizare sigură

• Limitați timpul petrecut la soare, mai ales atunci când razele soarelui sunt cele mai intense (10AM-2PM).
• Portați îmbrăcăminte pentru a acoperi pielea expusă la soare (de ex, cămăși cu mâneci lungi, pantaloni, ochelari de soare și pălării cu boruri largi).
• Utilizați în mod regulat și conform instrucțiunilor o cremă de protecție solară cu spectru larg, cu o valoare a factorului de protecție solară (SPF) de 30 sau mai mare.
• Citiți întotdeauna eticheta pentru a vă asigura că utilizați corect crema de protecție solară.
• Consultați un furnizor de asistență medicală înainte de a aplica crema de protecție solară la sugari mai mici de șase luni.
• Aplicați crema de protecție solară în mod generos pe toată pielea descoperită cu cel puțin 30 de minute înainte de expunerea la soare.
• Reaplicați crema de protecție solară cel puțin la fiecare două ore. Dacă înotați sau transpirați, este important să reaplicați mai frecvent.
• Citiți întotdeauna cu atenție eticheta cu informații despre medicament. Eticheta vă spune tot ce trebuie să știți despre crema de protecție solară, inclusiv ingredientele, cât de mult trebuie să folosiți și când nu trebuie să o folosiți.
• Întotdeauna țineți bebelușii și sugarii departe de lumina directă a soarelui. Părinții nu ar trebui să folosească cremă de protecție solară pe un copil mai mic de 6 luni.
• Consultați întotdeauna furnizorul de asistență medicală dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră are o erupție cutanată sau o iritație după aplicarea cremei de protecție solară.

.