Cu vremea caniculară prognozată pentru multe părți ale țării, ne-am întors în arhivele blogului nostru pentru a vă aduce câteva sfaturi despre vremea caniculară din anii precedenți.

– Laptele matern este tot ce are nevoie bebelușul dvs. în timpul vremii calde de vară, chiar și în zilele foarte calde și umede. Teresa Pitman, co-autor al cărții The Womanly Art of Breastfeeding (Arta feminină a alăptării), de la La Leche League, ne împărtășește această informație: „Compoziția laptelui tău matern se va schimba ca răspuns la nevoile bebelușului tău – un conținut mai mare de apă pe vreme caldă și un conținut mai mare de grăsimi în lunile mai reci.”

– Un bebeluș mic are nevoie de mult lapte matern și va fi hrănit frecvent. A-i da bebelușului un alt lichid decât laptele dumneavoastră înseamnă că bebelușul se va umple cu o sursă inferioară de nutriție. Amintiți-vă că organismul dumneavoastră produce lapte în funcție de cerere și ofertă. Este important ca el să alăpteze frecvent și să nu primească suplimente, inclusiv apă, pentru ca tu să ai o rezervă de lapte abundentă. Asigură-te că îi oferi sânul frecvent pe vreme caldă, astfel încât bebelușul tău să aibă destule ocazii de a-și potoli setea. Unii bebeluși preferă hrăniri scurte și frecvente atunci când vremea este caldă.

– Laptele matern este perfect pentru călătoriile de vară la plajă, în parc, la cabană sau în camping. Este întotdeauna disponibil, nu necesită pregătire, nu se strică și chiar vine în recipiente foarte drăguțe și ușor de folosit! Una dintre multele facilități ale alăptării este cât de ușor este să pleci cu bebelușul tău, fie într-o excursie de o zi, fie într-o vacanță mai lungă. Bebelușul nu are nevoie de nimic mai mult decât de o haină de schimb, câteva scutece și laptele mamei sale, așa că nu ezita să te bucuri de lunile de vară știind că bebelușul tău nu numai că este bine hidratat, dar primește și cea mai bună nutriție posibilă – laptele tău matern. Nu uitați să vă aduceți apă pentru dumneavoastră, deoarece veți avea nevoie de mai multă decât de obicei pe o vreme foarte caldă.

– Alăptarea unui bebeluș cald într-o zi călduroasă vă poate lăsa pe amândoi cu senzația de căldură și transpirație. O pătură de primire din flanelă sau un prosop de vase așezat pe brațul dumneavoastră între pielea dumneavoastră și cea a bebelușului vă poate ajuta pe amândoi să vă simțiți mai confortabil.

– Bebelușii mai mari și copiii mici s-ar putea să se bucure de înghețată. Încercați unele frumoase făcute în casă cu suc diluat, fructe zdrobite, iaurt și amestec de fructe, sau chiar un smoothie verde (ca un smoothie normal, dar cu puțină bunătate de frunze verzi aruncate și ele). Ați putea chiar să faceți unele din lapte matern!

– Copiilor mici pare să le placă să se joace cu cuburi de gheață într-un castron și, în mod natural, le bagă în gură. Fructele congelate într-un bol sunt distractive pentru a se juca cu ele și nutritive: afinele, jumătățile de struguri și bucățile de banane sunt preferate. Bebelușii/copilașii cărora le ies dinții au găsit acestea reconfortante în orice moment al anului. Pe măsură ce copiii cresc, o banană înghețată pe băț sau kebaburile de fructe sunt un răsfăț rapid și ușor de făcut vara.

Dacă aveți întrebări despre gestionarea alăptării, vă rugăm să contactați un lider La Leche League. Pentru a găsi un lider sau un grup în apropierea dumneavoastră, faceți clic AICI

.