Primarul părinte
Nuștile și vărsăturile sunt un simptom comun al sarcinii, dar pot fi supărătoare dacă le experimentați des. Episoadele de vărsături apar de obicei la o lună de sarcină și pot dura aproximativ trei luni. Și, deși este un simptom comun, episoadele repetate de vărsături vă pot deshidrata și vă pot face să fiți cu toții obosiți și obosiți. Cu toate acestea, există câteva remedii pentru vărsături pe care le puteți încerca pentru a vă simți mai bine!
15 remedii casnice eficiente pentru vărsături în timpul sarcinii
Schimbările hormonale, schimbările de dispoziție și oboseala vă pot afecta rutina normală și este posibil să vă simțiți grețoasă și să vomitați des. Dar există câteva măsuri de remediere pentru care puteți opta pentru a preveni și trata grețurile matinale sau vărsăturile în timpul sarcinii.
1. Beți apă.
Greșelile de dimineață și vărsăturile vă pot deshidrata (și vă pot obosi). Așa că beți multă apă pentru a vă menține hidratat. Dacă vomitați frecvent, consumul de apă vă va ajuta să rețineți sărurile și mineralele esențiale din organism. Încercați să beți cel puțin 8-12 pahare de apă într-o zi pentru a vă menține hidratat și pentru a vă menține buna funcționare a sistemului digestiv. De asemenea, puteți suge cuburi de gheață pentru a preveni senzația de greață și vărsături.
2. Beți ceai de ghimbir.
Consumul de ghimbir este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru vărsături în timpul sarcinii. Mirosul și gustul ghimbirului pot ajuta cu senzația de greață și vărsături. Ghimbirul poate, de asemenea, să vă îmbunătățească digestia și să reducă aciditatea din stomac. Există mai multe moduri în care poți încorpora ghimbirul în dieta ta pentru a reduce vărsăturile. Puteți mesteca bucăți mici de ghimbir, puteți lua ghimbir ras cu o lingură de miere, puteți mânca bomboane sau fursecuri cu ghimbir sau puteți bea ceai de ghimbir.
Ceaiul de ghimbir funcționează cel mai bine pentru mulți – așa că iată rețeta pentru a face această băutură sănătoasă!
- Fierbeți 2 căni de apă, apoi adăugați 1 linguriță de ghimbir ras în ea.
- Lăsați-l să fiarbă un timp, apoi strecurați-l într-o ceașcă.
- Adaugați 1 linguriță de miere, amestecați și beți-l cald.
3. Încercați menta.
Această plantă are un efect calmant asupra stomacului și poate oferi ușurare și în cazul vărsăturilor. Și menta poate fi consumată în mai multe moduri. Puteți pur și simplu să mestecați frunze de mentă sau să mâncați bomboane de mentă. Puteți chiar să presărați câteva picături de ulei esențial de mentă pe o batistă și să continuați să o mirosiți ori de câte ori aveți senzația de vomă. Și, la fel ca atunci când bei ceai de ghimbir, poți bea și ceai de mentă – iată rețeta pentru a face ceai de mentă. Cu toate acestea, consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a bea acest ceai.
- Puneți 2 căni de apă într-o cratiță și aduceți-o la fierbere.
- Adaugați frunzele uscate de mentă la apa clocotită, apoi adăugați o linguriță de miere la ea.
- Băuturați acest amestec dimineața pentru ameliorarea stării de greață.
4. Mâncați portocale.
Portocalele conțin acid citric care ajută la ameliorarea stării de greață imediat ce este inhalat. De asemenea, portocalele sunt râvnite de o mulțime de femei în timpul sarcinii. Puteți pur și simplu să inhalați portocale sau să sorbiți suc de portocale pentru a atenua senzația de vomă.
5. Ce ziceți de condimentul de iarnă – scorțișoara?
Un condiment foarte folosit în gospodăria indiană, este considerat foarte eficient pentru a ameliora grețurile matinale în timpul sarcinii. Puteți prepara ceai de scorțișoară adăugând un baton de scorțișoară de 2,5 cm într-un pahar de apă clocotită și lăsându-l să fiarbă timp de 10 minute. După 10 minute, lăsați-l să se răcească și adăugați în el o linguriță de miere. Bea acest ceai de scorțișoară dacă îți vine să vomiți. De asemenea, vă va îmbunătăți digestia.
6. Apa cu lămâie funcționează întotdeauna!
Datorită aromei sale de fructe citrice, lămâia oferă o ușurare instantanee a grețurilor în timpul sarcinii. Lămâia este, de asemenea, bogată în minerale care pot contribui la îmbunătățirea stării tale generale de bine. Doar stoarceți o jumătate de lămâie într-un pahar de apă caldă și adăugați o linguriță de miere și beți acest suc zilnic, dimineața. Alternativ, puteți inhala, de asemenea, ulei esențial de lămâie stropit pe o batistă pentru o ușurare instantanee.
7. Încercați oțetul de cidru de mere.
Oțetul de cidru de mere are proprietăți antimicrobiene și este bogat în acizi esențiali. Acesta neutralizează acidul din stomac și menține pH-ul organismului, limitând astfel senzația de greață și vărsături. Oțetul de cidru de mere este considerat cel mai bun pentru a vindeca problemele de vărsături acute în timpul sarcinii. Îl puteți consuma dimineața, amestecând o linguriță de oțet de cidru de mere și miere cu apă caldă.
8. Cuișoarele vă pot ajuta și ele!
Cuișoarele pot oferi ușurare de diaree, indigestie și greață la femeile însărcinate și partea cea mai bună este că cuișoarele sunt ușor de găsit. Puteți mesteca un mugure de cuișoare ori de câte ori vă vine să vomitați. Alternativ, puteți adăuga 2-3 cuișoare în apă clocotită sau în ceai pentru a face un ceai de cuișoare și să-l beți pentru a obține o ușurare instantanee a grețurilor matinale.
9. Mănâncă iaurt – este sănătos și gustos!
Jogurtul are un efect magic asupra vărsăturilor și grețurilor. Iaurtul este bogat în probiotice, adică bacterii bune care îmbunătățesc digestia. Așadar, ajută la reducerea senzației de vomă. Puteți mânca un bol de iaurt de două ori pe zi. Puteți chiar să adăugați căpșuni proaspete sau un fruct la alegere pentru a-i spori aroma, dacă nu vă place iaurtul simplu.
10. Mâncați kiwi!
Kiwi are un gust delicios, dar are și minerale și vitamine vitale. Este, de asemenea, o sursă bogată în mod natural de acid folic, potasiu, vitaminele C, K și E. De asemenea, are un conținut ridicat de apă care vă poate ajuta să vă mențineți hidratat chiar și după ce ați vomitat de mai multe ori în timpul zilei. Îl puteți consuma împreună cu salata de fructe sau îl puteți amesteca cu banane și o cană de apă și presăra puțină miere pentru a face o băutură răcoritoare de kiwi.
11. Ce zici de o mână de migdale?
Mandrele conțin un conținut ridicat de proteine și sunt o sursă bogată de nutrienți esențiali. Ajută la digestie și se consideră, de asemenea, că oferă o ușurare a grețurilor matinale în timpul sarcinii. Puteți mânca 2-3 migdale în timpul zilei ca o gustare sau puteți consuma 10-12 migdale înmuiate seara, înainte de a merge la culcare, pentru a evita grețurile matinale.
12. Încercați aromaterapia.
Aromaterapia poate ajuta, de asemenea, să ofere ușurare în cazul grețurilor. Puteți presăra câteva picături de ulei esențial de lavandă împreună cu ulei esențial de mentă pe o batistă și să inhalați vaporii pentru un efect calmant. Uleiul esențial de lavandă este cunoscut pentru faptul că calmează și calmează simțurile. De asemenea, puteți inhala câteva picături de ulei esențial de lemongrass sau de ulei esențial de portocale stropite pe batistă.
13. Mâncați semințe de fenicul.
Aroma semințelor de fenicul este destul de liniștitoare și răcoritoare, iar semințele în sine sunt excelente pentru a ține la distanță grețurile matinale. Puteți mesteca semințe de fenicul ori de câte ori vă simțiți grețos.
14. Semințele de chimen funcționează și ele!
Semințele de chimen se pot dovedi, de asemenea, un remediu eficient pentru vărsături și greață. Adăugați câteva semințe de chimen în apă clocotită și fierbeți timp de câteva minute. Strecurați și beți de 2-3 ori pe zi pentru a ajuta la eradicarea grețurilor matinale și a stărilor de greață.
15. Încercați acupresura.
Acupresura este o modalitate eficientă și naturală de a reduce grețurile matinale. Puteți purta brățări de acupresură pe ambele încheieturi. Ori de câte ori simțiți că vă vine să vomitați sau că aveți grețuri, trebuie doar să apăsați butonul de pe încheietura mâinii de 20 de ori la un interval de o secundă. Urmați aceeași procedură pe ambele încheieturi pentru a vă simți mai bine de greață și vărsături.
Alternativ, puteți chiar să masați punctele de presiune.
- Ajustați trei degete pe încheietura mâinii și țineți degetul mare sub arătătorul de pe încheietura mâinii.
- Masați ferm acest punct prin mișcări circulare timp de câteva minute.
- Repetați procedura pe cealaltă încheietură pentru ameliorarea grețurilor de dimineață și a stărilor de greață.
Aceste remedii rapide și ușoare de casă pentru greață și vărsături în timpul sarcinii pot oferi o ameliorare a grețurilor de dimineață în mare măsură. Dar, în cazul în care vărsăturile sunt extrem de severe și vomiți tot ce mănânci sau bei, atunci s-ar putea să se datoreze unei alergii alimentare sau unei infecții. Așadar, este mai bine să consultați un medic pentru o medicație adecvată. Nu vă automedicați; uneori, automedicația poate duce la avort spontan sau la afectarea pe termen lung a bebelușului.
Greșelile de dimineață sunt resimțite de majoritatea femeilor însărcinate în timpul primului trimestru. Cu toate acestea, în unele cazuri, este experimentat pe tot parcursul sarcinii. Dacă vă confruntați cu greață sau vomitați des, puteți încerca remediile menționate mai sus după ce vă consultați cu medicul dumneavoastră.
Citește și:
Vomitul în timpul sarcinii
Vomitul cu sânge în timpul sarcinii
Această postare a fost modificată ultima dată la 7 aprilie 2020, 17:39
.