După ce ați presărat sare de masă pe legume și ați folosit-o pentru a vă calma durerile de gât, puteți folosi un strop pentru a vă curăța nasul. Atunci când este pregătită în mod corespunzător ca soluție nazală, sarea de masă poate fi adăugată la un vas Neti pentru o spălare nazală ieftină și eficientă.

Identificare

Istoria vasului Neti datează de mii de ani, când a fost dezvoltat în India ca o tehnică de purificare a corpului. Astăzi, vasul Neti este o formă simplă de irigare nazală. Procesul implică un mic vas în formă de ceainic. Pentru a folosi vasul Neti, se plasează gura de scurgere a vasului chiar în interiorul nărilor și se înclină capul într-o parte. Un jet de apă călduță curge în nară, prin pasajele nazale și iese prin cealaltă nară.

Soluție de apă sărată

Pentru o curățare eficientă a sinusurilor, folosiți o soluție de apă sărată în interiorul vasului Neti. Cele mai multe farmacii oferă o varietate de soluții Neti pot care pot fi cumpărate fără prescripție medicală. Cu toate acestea, Clinica Mayo explică faptul că „o soluție de apă sărată preparată în casă este la fel de eficientă ca o soluție salină nazală de clătire nazală fără prescripție medicală sau o soluție Neti pot tamponată”. Puteți fie să cumpărați o soluție comercială Neti pot, fie să vă preparați acasă propria soluție de apă sărată.

Preparare

Pentru a prepara o soluție de apă sărată acasă, începeți cu o jumătate de litru de apă distilată sau purificată călduță. Dacă nu aveți apă distilată sau purificată, fierbeți apa de la robinet și lăsați-o să se răcească înainte de a pregăti soluția. Sistemul de sănătate UC San Diego Health System recomandă între 72 și 102 grade Fahrenheit ca fiind o temperatură confortabilă a apei. Amestecați o linguriță de sare în apă. În funcție de preferințele dumneavoastră, puteți folosi sare de masă, sare kosher, sare pentru conserve sau sare de mare. De asemenea, se poate adăuga o linguriță de bicarbonat de sodiu pentru calități suplimentare de curățare. Amestecați bine soluția înainte de a umple vasul Neti. Dacă apa sărată vă provoacă înțepături sau arsuri în nas, încercați să micșorați cantitatea de sare la doar 1/2 sau 1/4 linguriță.

Beneficii

În timp ce soluția de apă sărată se deplasează prin căile nazale, le curăță ușor. Fluxul de apă spală mucusul, polenul, alergenii și iritanții, împreună cu orice bacterii sau viruși care ar putea să persiste în interiorul nasului. Dacă aveți congestie nazală, vasul Neti vă poate ajuta să eliminați excesul de mucus din nas. Atunci când nasul este uscat, soluția de apă sărată calmează și hidratează căile nazale.

Considerații

Potul Neti este, în general, destul de sigur de utilizat de majoritatea oamenilor. Site-ul SinuCleanse susține că irigarea nazală este sigură și pentru copii și femeile însărcinate. Dacă aveți nelămuriri cu privire la irigarea nazală, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a folosi un vas Neti. Dacă urmați o dietă săracă în sodiu, evitați să înghițiți soluția de apă sărată în timpul procesului de spălare nazală.

.