Acum trebuie să recunosc, când am văzut prima dată un articol despre apa cu fulgi de ovăz, prima mea reacție a fost ewww. Sună dezgustător, nu-i așa? Ei bine, nu e chiar așa. Odată ce am încercat apa de fulgi de ovăz, am fost uimită. Această simplă băutură naturală și sănătoasă mi-a permis să rămân sătulă fără să iau gustări toată ziua. Am început să o beau la micul dejun și între mese. În funcție de ceea ce puneți în ea, gustul este grozav. Am descoperit că există de fapt mai multe beneficii în a bea acest preparat pentru micul dejun. Pierderea în greutate este o problemă importantă cu care multe femei, în special, se luptă. Știu că sună prea bine ca să fie adevărat sau poate că încă vă spuneți „eww”. Mama mea este o tipă dură și am reușit să o conving să încerce. Ea susține că după o săptămână , pantalonii ei erau mai largi decât la începutul săptămânii. Logodnicul meu spune că a urât băutura , nu din cauza gustului ci pentru că se simțea atât de plin și nu simțea nevoia să mănânce. El ridică greutăți 24/7 și mănâncă mereu. Sincer, ar trebui să o încercați. Nu veți ști niciodată până nu încercați. S-ar putea să vă placă. Iată 5 motive pentru care ar trebui să beți apă de fulgi de ovăz( Conform rezultatelor cercetărilor):

1. Fulgii de ovăz sunt foarte săraci în calorii, deoarece conțin fibre, vitamine și minerale. Este cunoscut ca un super aliment.
2. Fulgii de ovăz reduc colesterolul.
3. Fulgii de ovăz controlează nivelul de zahăr din sânge
4. Fulgii de ovăz îmbunătățesc digestia
5. Fulgii de ovăz vă pot ajuta să pierdeți în greutate. Acesta vă oferă senzația de sațietate, astfel încât nu veți mai simți nevoia de a lua gustări între mese.

Iată lista de ingrediente (Ingredientele pot varia în funcție de gustul dumneavoastră):

• Făină de ovăz
• Miere naturală (preferată) sau Stevia
• Extract de vanilie (Imitația este bună)
• Scorțișoară măcinată
• Apă

Majoritatea ingredientelor costă mai puțin de 3 dolari. Mierea poate costa un pic mai mult, totuși, merită. Această băutură este foarte răcoritoare servită rece și este excelentă pentru obiectivele de greutate pe termen scurt. Rețeta este simplă și necesită doar un efort minim din partea dumneavoastră pentru a produce această apă care vă schimbă viața.

Rețeta

1. Vărsați 5 căni de apă într-un ulcior.
2. Măsurați 1 cană de fulgi de ovăz uscați și 3 lingurițe de scorțișoară și puneți-le în ulcior
3. Puneți ulciorul în frigider timp de 30 plus minute pentru a se răci
4. Îndepărtați ulciorul din frigider și și turnați 4-8 picături de extract de vanilie (în funcție de gustul dumneavoastră) în ulcior
5. Utilizați miere cu moderație pentru a oferi un îndulcitor natural apei.
6. amestecați cu grijă toate ingredientele cu o lingură lungă și savurați.

.