Turmericul poate fi cel mai recent superaliment, dar există o știință solidă în spatele potențialului său pentru sănătatea prostatei.

Unul din trei bărbați britanici de peste 50 de ani are probleme urinare, cum ar fi nevoia de a face pipi mai des, iar prostata mărită este cea mai frecventă cauză din spatele acestor simptome.1

Există mai multe modificări ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea prostatei, dar una dintre cele mai promițătoare poate fi adăugarea turmericului în dieta dumneavoastră.

Contenit selectat manual: Știați că dovleceii sunt buni pentru prostată?

Ce este o prostată mărită?

Nu intrați în panică – o prostată mărită nu înseamnă că aveți cancer de prostată. Înseamnă pur și simplu o creștere a dimensiunii glandei prostatice. Aceasta se numește mărire benignă a prostatei (BPE) sau hiperplazie benignă de prostată (HBP).2Nu se știe ce o provoacă, dar schimbările hormonale pe măsură ce îmbătrâniți pot fi de vină. Faptul de a fi supraponderal sau de a avea diabet crește, de asemenea, riscul de a avea probleme de prostată.3Dacă aveți o prostată mărită, este posibil să observați simptome, inclusiv:4

• trezirea în timpul nopții pentru a face pipi
• nevoia de a face pipi mai des
• nu simțiți că v-ați golit vezica urinară în mod corespunzător
• dificultate în a începe sau a vă opri când faceți pipi

Contenit preluat manual: 5 sfaturi de top pentru slăbit ca să slăbești pe viață

Cum poate ajuta turmericul?

Turmericul este condimentul galben strălucitor folosit în curry, dar curcumina – compusul activ din turmeric – este cea care capătă acum atenție științifică, în principal pentru proprietățile sale antiinflamatorii.5

Contenit ales manual: Șase utilizări de top ale turmericului

Curcumina și HBP

Un studiu pilot publicat în Panminerva Medica din Italia în 2012 a urmărit 33 de pacienți cu HBP cărora li s-au administrat suplimente de curcumină timp de șase luni. Cercetătorii au constatat că acești bărbați au avut mai puține simptome, un flux urinar îmbunătățit și o calitate a vieții mai bună decât cei din grupul de control.6Potrivit cercetătorilor de la Colegiul de Medicină al Universității Naționale din Seul, curcumina poate ajuta, de asemenea, organismul să reducă în mod natural efectul anumitor compuși care duc la mărirea prostatei.7Încă nu sunteți convins? Un studiu din 2015 publicat în revista BMC Complementary and Alternative Medicine a concluzionat că curcumina a împiedicat atât dezvoltarea HBP, cât și că ar putea fi considerată un „aliment funcțional” pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de HBP.8

Consilierea este doar cu titlu informativ și nu ar trebui să înlocuiască îngrijirea medicală. Vă rugăm să vă consultați medicul de familie înainte de a încerca orice remediu.

Vezi gama noastră de vitamine & Suplimente.

Surse

1. Cancerul de prostată UK. Informații despre prostată – prostata mărită. Disponibil la: https://prostatecanceruk.org/prostate-information/further-help/enlarged-prostate
2. Ca sursă 1
3. Ca sursă 1
4. NHS Choices. Probleme de prostată. Disponibil la: https://www.nhs.uk/conditions/prostate-problems/
5. Medical News Today. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale turmericului? Disponibil la: https://www.medicalnewstoday.com/articles/318405.php
6. Ledda A, et al. Meriva®, un sistem de eliberare a curcuminei lecitinizate, în controlul hiperplaziei benigne de prostată: un studiu pilot, de registru de evaluare a produsului. Disponibil la: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23241931
7. Kim HJ, et al. Rolul patogen al HIF-1α în hiperplazia de prostată în prezența inflamației cronice. Disponibil la: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22986049
8. Su Kang K, et al. Efectul inhibitor al curcuminei asupra modelului de șobolan de hiperplazie prostatică benignă indusă de testosteron. Disponibil la: https://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-015-0825-y

.