Nu trebuie să fii adolescentă ca să îți pese de pielea ta. Chiar dacă mulți oameni lasă în urmă erupțiile de acnee odată ce intră la vârsta adultă, există întotdeauna acea îngrijorare că unele alimente și ingrediente de îngrijire a pielii pot declanșa necazuri cutanate. Este uleiul de măsline unul dintre ele?

Uleiul de măsline este comedogenic, obținând un rating de grad:2. Asta înseamnă că există o șansă bună ca acesta să provoace puncte negre și coșuri. Dacă cumpărați ulei de măsline, îl combinați cu puțin ulei mineral și apoi îl diluați până la o concentrație de 25 la sută, devine mai puțin comedogenic.

Care este diferența dintre alimentele și produsele de îngrijire a pielii comedogenice și cele non-comedogenice? Ce înseamnă o clasificare Grade:2? Citiți în continuare, deoarece vom răspunde la aceste întrebări și nu numai. Dacă folosiți în mod regulat ulei de măsline și vă faceți griji cu privire la ceea ce ar putea face pentru pielea dumneavoastră, nu trebuie să ratați acest articol.

Ce înseamnă când un produs alimentar sau de îngrijire a pielii este comedogenic?

În primul rând, haideți să definim ce înseamnă comedogenic. Termenul se referă pur și simplu la cât de probabil este ca un aliment sau un produs să blocheze porii și să provoace puncte negre și/sau acnee. Cosmeticele și alte produse de îngrijire a pielii pot fi considerate, de asemenea, comedogenice.

Următoarele ingrediente sunt cunoscute în mod obișnuit ca fiind deosebit de susceptibile de a duce la erupții cutanate:

• Acidul lauric, un acid gras care apare de obicei în produsele de îngrijire a pielii și de machiaj
• Lauroyl lysine, un ingredient sub formă de pudră liberă care se fixează pe piele și nu o lasă să respire
• Palmitat de etilhexil, un acid gras care poate fi folosit în bronzer
• Isopropyl palmitate, încă un acid gras comedogenic care este folosit în crema hidratantă colorată
• D&C Red, un tip de colorant alimentar
• Benzaldehidă, un ingredient parfumat care poate bloca pielea
• Ulei de migdale, care poate fi mâncat sau aplicat local și este comedogenic în ambele cazuri
• Extract de alge, un alt ingredient care apare în machiaj sau alimente
• Lanolina acetilată, care provine din pielea oilor

Este uleiul de măsline comedogenic?

Deși uleiul de măsline nu a apărut pe lista de mai sus, acesta este foarte mult considerat comedogenic.

Există multe varietăți de ulei de măsline, inclusiv rafinat, virgin, extravirgin și extravirgin organic. Sunt toate acestea rele pentru piele? În cea mai mare parte, da. Fie că decideți să îl aplicați local sau să îl consumați în timpul unei mese, uleiul de măsline nu este cea mai bună alegere dacă doriți un ten curat.

În timp ce ar trebui să vă străduiți întotdeauna să cumpărați ulei de măsline extravirgin organic care este de foarte bună calitate, acest lucru îmbunătățește doar gustul și senzația. Nu face neapărat ca uleiul să fie mai puțin susceptibil de a provoca erupții cutanate.

Ce este scala comedogenică?

În introducere, am menționat că uleiul de măsline este de gradul:2. Ce înseamnă acest lucru?

Toate ingredientele folosite pentru alimente sau machiaj care ar putea duce la apariția erupțiilor cutanate sunt listate pe o scală comedogenă. Cu cât numărul de grad este mai mic, cu atât riscul de înfundare a porilor este mai mic. Cu cât gradul este mai mare, cu atât mai mult ar trebui să limitați consumul sau utilizarea ingredientului.

Iată cum se împarte scara:

• 0: Ingredientele cu un grad:0 sunt cele mai sigure pentru piele. Aproape niciodată nu vor provoca puncte negre sau acnee. Din acest punct de vedere, ai putea chiar să le consideri noncomedogenice.
• 1: Urmează ingredientele care au Grad:1. Există un risc mai mare de apariție a erupțiilor datorate porilor înfundate cu acest grad, dar riscul este cât se poate de mic.
• 2: Produsele care sunt de Grad:2, cum ar fi uleiul de măsline, au o șansă decentă de a provoca puncte negre și acnee. Pe scara comedogenicității, aceste șanse sunt „moderat de scăzute.”
• 3: Urcând pe scală se află ingredientele care sunt clasificate ca fiind de Grad:3. În acest punct, aveți o șansă decentă de a avea o erupție cutanată după ce ați mâncat alimente sau ați folosit produse de îngrijire a pielii care sunt în acest grad.
• 4: Mai sus pe scară se află ingredientele de Grad:4. Acestea au în continuare o șansă mai mare de a provoca probleme ale pielii după consum sau utilizare.
• 5: În cele din urmă, există ingredientele de Grad:5. Acestea sunt cele mai periculoase pentru piele, deoarece vor provoca aproape întotdeauna erupții cutanate.

Desigur, reacția dumneavoastră la orice ingredient comedogenic depinde de câteva lucruri. Primul este starea pielii dumneavoastră. Unele persoane sunt mai predispuse la acnee decât altele. Pentru acele persoane, orice ingredient care este de grad:3 și mai sus trebuie folosit cu moderație.

Un alt factor care poate determina ce se întâmplă cu pielea dumneavoastră cu aceste ingrediente este cantitatea. Dacă folosiți o lingură de ulei de măsline pe o salată sau o picătură din el în scopul îngrijirii pielii, ați putea fi în siguranță. Prin utilizarea excesivă a oricăror ingrediente comedogenice, vă creșteți șansele de a face erupții.

Puteți face ca uleiul de măsline să fie mai puțin comedogenic sau chiar necomedogenic?

Acum că ați văzut scara comedogenă în întregime, uleiul de măsline nu este cel mai rău lucru pe care să-l puneți pe piele. De asemenea, este decent de sigur de mâncat. Uleiul poate duce la înfundarea porilor și, prin urmare, la puncte negre și coșuri, dar nu întotdeauna. Totuși, dacă aveți pielea predispusă la acnee, s-ar putea să vă întrebați dacă există modalități de a face ca uleiul de măsline să fie mai mic pe scara comedogenă.

Așa cum am menționat în introducere, există ceva ce puteți face pentru a vă proteja pielea. Ar trebui să combinați uleiul de măsline cu puțin ulei mineral (pe care îl găsiți aici). Apoi, diluați amestecul până când concentrația scade la 25 la sută. Deoarece uleiul mineral este mai puțin de Grad:2 pe scara comedogenică, nu trebuie să vă faceți griji că vă va distruge pielea. Folosirea acestuia cu ulei de măsline cu concentrație redusă face ca și acel ulei să fie mai puțin rău pentru pielea dumneavoastră.

Deși nu există nicio modalitate de a face ca uleiul de măsline să fie complet necomedogenic, acest lucru este cât se poate de aproape. Pielea ta va fi mult mai fericită în acest fel.

Nu există niciun motiv pentru a evita complet uleiul de măsline. Atunci când este aplicat local, squalenul din ulei oferă mai multă moliciune și netezime feței sau altor părți ale corpului dumneavoastră. Nu numai atât, dar ați putea diminua daunele cauzate de mediul înconjurător asupra pielii datorită antioxidanților din această substanță.

Când mâncați ulei de măsline, vă bucurați și de acești antioxidanți. Mai mult decât atât, obțineți acizi omega-3 care vă pot împiedica pielea să prezinte semne premature de îmbătrânire. Există chiar o posibilitate ca uleiul de măsline să vă ajute să evitați o boală cunoscută sub numele de radiodermatită. Aceasta este cauzată de prea multe raze UV pe piele la pacienții care fac chimioterapie.

Sunt alte tipuri de ulei mai bune pentru pielea ta?

Poate că ați încercat să combinați uleiul de măsline cu uleiul mineral, dar pielea dumneavoastră tot a ieșit la iveală. Poate că ați pus ulei de măsline pe piele, dar v-ați simțit cam ciudat.

În oricare dintre aceste situații, există câteva alte tipuri de ulei pe care le puteți încerca în schimb. Am inclus, de asemenea, ratingul lor pe scara comedogenă și câteva informații de bază despre fiecare dintre ele.

Aceste uleiuri mai sigure sunt (legate între ele pentru comoditate):

• Ulei din semințe de pepene verde: Grad:0 până la Grad:1 cu acid linolenic
• Uleiul din semințe de abisinian: Grad:0 cu acizi oleic și erucic
• Ulei din semințe de floarea-soarelui: Grad:0 până la Grad:1 cu acid linolenic
• Ulei din semințe de căpșuni: Grad:1 cu acid linolenic
• Ulei de ștevie: Grad:0 până la Grad:1 cu acid gras omega-2
• Ulei de shea sau unt de shea: Ambele Grade:0 până la Grade:2 cu acizi stearic și oleic
• Ulei de șofrănel: Grad:0 cu mult acid linoleic
• Ulei din semințe de zmeură roșie: Grad:0 până la Grad:1 cu acid linoleic
• Ulei din semințe de cânepă: Grad:0 cu acid linoleic
• Ulei din semințe de boabe de goji: Grad:0 până la Grad:1 cu acid linoleic
• Ulei din semințe de afine: Grad:0 până la Grad:1 cu acizi oleic și linolenic
• Ulei de argan: Grad:0 cu acizi linolenic și oleic

Există multe alte uleiuri care sunt de Grad:1 până la Grad:2 pe care le puteți încerca și pentru pielea dumneavoastră, unele dintre ele le-am discutat în acest articol. Recomandarea noastră este să consumați sau să aplicați o porțiune mică de ulei. Apoi, așteptați câteva zile pentru a vedea dacă veți dezvolta acnee sau puncte negre din cauza porilor înfundate. Dacă da, ar fi bine să treceți la oricare dintre uleiurile de mai sus, concentrându-vă în special pe cele de grad:0. Amintiți-vă, acestea ar trebui să provoace rareori acnee, dar se poate întâmpla.

De asemenea, asigurați-vă că evitați întotdeauna următoarele uleiuri. Acestea au un rating de bază de Grad:3 pe scara comedogenă, cu multe dintre ele mai mari. Aceste uleiuri sunt:

• Uleiul din semințe de bumbac
• Uleiul de porumb (Grad:3)
• Uleiul de rapiță
• Uleiul de soia (Grad:3)
• Uleiul de palmier
• Uleiul de flex, care se mai numește și ulei de in
• Uleiul de susan (Grad:3)
• Unt de cacao (Grad: 4)
• Ulei de sâmburi de piersici (Grad: 5)
• Unt de cocos (Grad: 4)

Este adevărat că unele dintre aceste uleiuri sunt foarte sănătoase pentru dumneavoastră. De exemplu, uleiul de soia poate fi capabil să diminueze intensitatea tulburărilor de somn, să gestioneze simptomele diabetului, să protejeze împotriva defectelor congenitale și să reducă simptomele menopauzei. Există, de asemenea, o legătură între uleiul de soia și reducerea ratelor de cancer, o vedere mai bună, mai puține simptome ale bolii Alzheimer și scăderea colesterolului.

Apoi există untul de nucă de cocos. Acest produs gustos are grăsimi sănătoase care ar putea relansa nivelurile de energie slabe și vă poate îmbunătăți metabolismul, astfel încât să puteți pierde în greutate. Acidul lauric din untul de nucă de cocos combate, de asemenea, ciupercile, virușii și bacteriile, împiedicându-vă să vă îmbolnăviți.

În ciuda acestui fapt, dacă doriți o piele mai sănătoasă și mai fericită, cel mai bine este să folosiți sau să consumați aceste uleiuri cu moderație, dacă este cazul.

Concluzie

Uleiul de măsline este considerat comedogenic. Asta înseamnă că uleiul vă blochează porii și ar putea duce la apariția punctelor negre și a acneei.

Toate ingredientele alimentare și cosmetice sunt evaluate pe o scală comedogenă cu note de la 0 la 5. Uleiul de măsline are doar gradul:2, deci nu este cel mai rău pentru pielea ta, dar nici cel mai bun. Pentru cei care au pielea predispusă la acnee, cel mai bine este să se limiteze la ingrediente care sunt de Grad:0. În caz contrar, încercați să nu cumpărați produse din intervalul Grade:1 – Grade:2.

Dacă într-adevăr nu vă puteți sătura de uleiul de măsline, îl puteți combina întotdeauna cu ulei mineral și îl puteți dilua. Odată ce ajungeți la o concentrație de cel puțin 25 la sută, uleiul de măsline va fi mai puțin probabil să provoace erupții cutanate.

(Ultima actualizare: 24 iulie 2020)

.