Întrebare

Vă rog să mă ajutați, mă simt disperată și îmi vine să o termin.

Nimic nu mă ajută, nu mă gândesc decât să mă sinucid.

Nu mă mai interesează nimic, iar psihiatrul meu nu pare să mă ajute.

Sunt o persoană care se automutilează și am început să mă tai cu un cuțit ascuțit la încheieturi. Nu m-am mai tăiat niciodată atât de rău până acum și mă simt de parcă m-aș putea sinucide cu ușurință acum.

Trec prin fiecare zi ca și cum aș fi amețită și nu am energie.

Nu am pe nimeni la care să apelez și medicul meu de familie s-a săturat să mă duc la ea când mă simt rău.

Mă tot gândesc la cum m-aș putea sinucide. Aproape că am intrat cu mașina mea într-un zid acum două săptămâni.

Plănuiesc modalități de a mă sinucide și nu știu ce să fac, nu mai pot face față și mă simt atât de speriată.

Am nevoie de o cale de ieșire și aceasta este singura cale.

Vă rog, vă rog să mă ajutați. Sunt atât de disperat.

Răspuns

David scrie:

Te rog, nu te sinucide – ar fi o mare pierdere.

Este evident că ești deprimat. Văd din datele tale că iei paroxetină (un antidepresiv).

Dar nu pare să vă ajute. Așa că ar merita să discutați cu medicii dumneavoastră despre o schimbare de pilulă.

Îmi pare rău că simțiți că psihiatrul dvs. „nu vă ajută”. Majoritatea psihiatrilor sunt ok, dar dacă al tău nu este, atunci cere-i medicului tău de familie să te trimită la altul.

Speranță bună

Christine adaugă:

Vreau doar să subliniez ceea ce a spus David despre ce risipă ar fi dacă ai renunța la viață acum.

Ca cineva care a avut două episoade de depresie sinucigașă în trecut, pot să garantez pentru faptul că este foarte posibil să treci peste acest tip de boală și apoi să continui să trăiești o viață fericită și împlinită.

Și eu sunt doar unul dintre sutele de mii de oameni care ar spune același lucru.

Când vă simțiți disperați, nu încercați să vă confruntați cu sentimentele singuri. Vă rugăm să vă amintiți că Samaritenii sunt acolo pentru dvs. 24 de ore pe zi, în fiecare zi a anului.

Îmi pare rău că simțiți că medicul dvs. de familie s-a săturat să vă duceți la ea. Dar aici vorbește de fapt depresia dvs. aici.

Este foarte posibil ca medicul dvs. de familie să fie supărat că nu vă simțiți mai bine. S-ar putea într-adevăr să se simtă un pic neputincioasă că nu a reușit să vă ajute prea mult până acum.

Dar nu încetați să mergeți la ea. Pentru asta este acolo, iar tu ai nevoie de ajutor în acest moment.

În ceea ce privește automutilarea, ai putea încerca altceva atunci când simți nevoia să te tai. Încearcă să zdrobești gheață în mâinile tale. Doare, dar te ajută să eliberezi tensiunea.

De fapt, evocă o senzație similară de amestecare a plăcerii cu durerea, dar de fapt nu vă face rău. Vă rog să încercați.

În cele din urmă, pot să vă spun ceva care m-a ajutat pe mine și a ajutat nenumărate alte persoane.

Cea mai bună cale de a obține ușurare din cauza depresiei este de a face pași spre asumarea unei mai mari responsabilități pentru propria viață. Alți oameni vă pot ajuta, bineînțeles.

Medicamentele pot ajuta și ele. Dar, în cele din urmă, aceia dintre noi care au tendințe depresive trebuie să își dea seama de ce gândurile noastre ne scufundă în melancolie.

După ce faci asta, poți dobândi o înțelegere valoroasă despre tine însuți și poți face față mult mai bine stărilor tale de spirit.

Îți sugerez să-ți cumperi câteva cărți. Oricare dintre ele sau amândouă ar trebui să vă ajute foarte mult să regândiți ceea ce vi se întâmplă:

• ‘Mind over mood’ de Greenberger și Padesky, publicată de Guilford Press.
• ‘Overcoming depression’ de Paul Gilbert, publicată de Robinson.

Suntem alături de dumneavoastră. Oamenii țin la dumneavoastră, așa că vă rog să încercați să acceptați acest lucru.

Sper că sfaturile noastre se vor dovedi utile.

Cu sinceritate

Dr. David Delvin, medic de familie și Christine Webber, psihoterapeut

Ultima actualizare 06.12.2011

.