By: Stephanie Kirby

actualizat la 28 ianuarie 2021

Revizuit medical de: Stephanie Kirby

Revizuit medical de: Stephanie Kirby: Lauren Fawley

Câteva persoane nu au nicio problemă în a spune: „Te iubesc”. Pur și simplu le iese perfect natural pentru ei. Alții se luptă să scoată cuvintele, chiar și o singură dată, către persoana pe care o iubesc. Dar, indiferent dacă vă vine ușor sau nu, ceea ce este important de înțeles este că dragostea este o acțiune.

Sursa: rawpixel.com

Iubirea nu este pur și simplu un sentiment sau o emoție. Nu sunt doar cuvinte. Probabil că ați auzit zicala că „dragostea este un verb” și există mult adevăr în spatele ei. Iubirea nu este ceva ce poți spune pur și simplu, este ceva ce trebuie să faci. Prin urmare, iubirea este acțiune.

Iubirea nu este pur și simplu un sentiment sau o emoție. Nu este doar cuvinte. Probabil că ați auzit zicala că „dragostea este un verb”. Există mult adevăr în spatele acestei afirmații. Iubirea nu este ceva ce poți doar să spui; este ceva ce trebuie să faci. Prin urmare, dragostea este acțiune.

Utilizarea excesivă a cuvântului „dragoste”

Vom trăi într-o societate care folosește excesiv cuvântul dragoste. Îi auziți pe oameni spunându-l tot timpul. Ne place înghețata. Iubim câinii. Iubești să ai un weekend de 3 zile. Iubești felul în care se simte nisipul între degetele de la picioare.

Am folosit cuvântul dragoste atât de mult și în moduri în care chiar nu trebuia să fie folosit, ceea ce a diminuat într-o oarecare măsură semnificația acestui cuvânt. Simplul fapt de a spune pur și simplu că iubești pe cineva s-ar putea să nu mai însemne la fel de mult pentru el atunci când spui, de asemenea, în răsuflarea următoare, că iubești pizza sau mirosul de șuncă.

Câteva persoane se luptă, de asemenea, cu faptul că se grăbesc să spună prea repede cuvântul dragoste altor persoane. S-ar putea să nu știe de fapt dacă iubesc sau nu persoana respectivă, dar nu vor să piardă ceea ce au deja în desfășurare. Așa că, într-un efort de a încerca să păstreze persoana, ei îi spun că o iubesc. Acest lucru ar putea fi un lucru periculos și poate fi, de asemenea, un semn de stimă de sine scăzută.

Ce înseamnă „dragostea este acțiune”?

Deci, ce înseamnă cu adevărat expresia „dragostea este acțiune”? Cum ar trebui să arăți cuiva că îl iubești?

Acest lucru poate însemna lucruri diferite pentru oameni diferiți. Asta este ceea ce face atât de provocator să arăți cuiva că îl iubești. Oameni diferiți cred că lucruri diferite arată dragostea. De exemplu, te poți simți iubit dacă cineva petrece mult timp cu tine. Dacă se asigură că face cu tine activitățile tale preferate sau că petrece sărbătorile cu tine. Când se străduiesc să facă lucrurile pe care vrei să le faci cu tine, în loc să facă lucrurile pe care ar prefera să le facă ei. Aceste acțiuni vă fac să vă simțiți iubit.

Dar pentru alte persoane, poate fi ceva complet diferit. Unii oameni vor să primească iubire prin cuvinte de afirmare. Ei vor să li se spună în mod constant de ce îi iubiți și nu doar că îi iubiți. Pentru ei, acesta este un mod de a pune dragostea în acțiune, în loc de a spune pur și simplu că îi iubiți.

Cel mai bun mod în care îi puteți arăta cuiva dragostea este să aflați direct de la el ce îl face să se simtă iubit. S-ar putea să vă poată spune din prima, sau s-ar putea să nu aibă nicio idee. Este ceva la care o mulțime de oameni nu s-au gândit niciodată cu adevărat. S-ar putea să știe că unele lucruri îi fac să se simtă iubiți și altele nu, dar s-ar putea să nu fi pus niciodată în cuvinte până acum. Acesta este un alt motiv pentru care poate fi atât de complicat să îți exprimi dragostea față de altcineva.

Sursa: rawpixel.com

Modalități de a-ți arăta dragostea

Așa că, dacă vrei să pui cu adevărat dragostea în acțiune, iată câteva idei despre modalități prin care îți poți arăta dragostea. Amintiți-vă că este întotdeauna cel mai bine să aflați ce vorbește cu adevărat cel mai mult pentru o persoană și apoi să faceți acele lucruri. Dar dacă chiar nu știți sau dacă persoana nu este capabilă să vă spună, aceste lucruri vă vor oferi un bun început.

Prioritizează ceea ce le place să facă

Oamenii sunt în mod natural egoiști. Ne place să facem lucrurile pe care ne place să le facem. Dar atunci când vrei să îi arăți cuiva că îl iubești, trebuie să prioritizezi ceea ce vrea să facă în detrimentul a ceea ce vrei tu uneori.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să devii un preș sau că nu poți face niciodată lucrurile pe care ți le dorești. Înseamnă pur și simplu că te străduiești să te asiguri că incluzi activități pe care cealaltă persoană ar vrea să le facă. Sau că participați la activități pe care poate nu ați vrea să le faceți de unul singur doar pentru a putea petrece timp cu ei.

Un exemplu ar fi să mergeți împreună la un meci de baseball atunci când nu suportați acest sport. Sau să ieșiți la mall când urâți cumpărăturile. Nu faci activitatea pentru că tu personal ai alege să o faci – o faci pentru că persoanei pe care o iubești îi place să o facă.

Să-i spui în moduri creative

Este ușor să intri în obiceiul de a-i spune cuiva că îl iubești în anumite momente ale zilei. Poate fi atunci când vă pregătiți să încheiați un apel telefonic sau când vă pregătiți să mergeți la culcare. Dar se poate comunica cu adevărat cuiva că îl iubiți atunci când îi arătați că vă gândiți la el pe tot parcursul zilei.

Acest lucru ar putea fi trimiterea unui simplu mesaj text în mijlocul zilei pentru a-l anunța că îl iubiți și că vă gândiți la el. Este întotdeauna grozav să includeți un compliment pentru că toată lumea adoră să primească complimente.

Ați putea, de asemenea, să lăsați un bilet cu ruj pe oglinda din baie, un bilet autocolant în mașina lor sau să scrieți un bilet pe un șervețel în prânzul lor pentru serviciu. Nu există nicio limită în ceea ce privește cât de creativ puteți deveni în a face acest lucru.

Cercă modalități de a-i ajuta

Când iubești pe cineva, fă tot posibilul să încerci să anticipezi care sunt nevoile sale. Aceasta poate fi o modalitate grozavă de a arăta cuiva nu numai că îl iubiți, ci și că îl cunoașteți cu adevărat.

Gândiți-vă la ceea ce ar putea avea nevoie pentru a se pregăti înainte de o zi aglomerată pe care a planificat-o sau la ceva de care ar putea avea nevoie de la magazin și pe care nu vi l-a cerut. Căutați modalități de a face lucruri mărunte care îi vor ajuta pe parcursul zilei. Acest lucru poate ajuta foarte mult în comunicarea iubirii față de jumătatea ta semnificativă.

Sursa: rawpixel.com

Fiți aproape de ei

Există modalități prin care le puteți arăta fizic oamenilor că îi iubiți în moduri adecvate. Și nu este vorba despre sex. Asigură-te că stai lângă ei atunci când poți, chiar dacă este vorba doar de canapeaua unde te uiți la televizor. Oferă-te să le masezi umerii pentru ei dacă au avut o zi stresantă. Țineți-o de mână în timp ce mergeți pe stradă.

Masajul picioarelor și masajul spatelui sunt foarte utile pentru a comunica dragostea după o zi lungă de muncă.

Amintiți-vă ce obișnuiați să faceți

Iubirea poate fi un lucru ușor de arătat în primele etape ale unei relații, dar pe măsură ce o relație progresează, lucrurile se pot așeza. Atunci când noutatea unei relații dispare, este ușor să te fixezi în obiceiuri și rutine. Dacă vreți să vă asigurați că continuați să îi arătați cuiva că îl iubiți, gândiți-vă la lucrurile pe care le-ați făcut la începutul relației voastre.

Oamenii se pricep foarte bine să își arate dragostea atunci când sunt interesați pentru prima dată de cineva. Este complet normal să uiți de tine însuți și să faci lucrurile pe care îi place să le facă. Ne punem tot timpul cele mai bune picioare în față. Dacă au nevoie de ajutor cu ceva, sărim să îi ajutăm. Nici măcar nu ezităm pentru că vrem ca ei să știe că îi iubim.

Dacă relația dvs. a fost una de lungă durată, s-ar putea să aveți nevoie să vă uitați înapoi și să analizați pentru a vedea dacă faceți cu adevărat o treabă bună în a vă arăta în continuare dragostea față de jumătatea dvs. semnificativă. Dacă descoperiți că nu o faceți, întoarceți-vă și gândiți-vă la acele lucruri pe care le-ați făcut la început și începeți să le faceți din nou. Este o modalitate grozavă de a vă mătura încă o dată pe celălalt semnificativ.

Acțiune care nu echivalează cu dragostea

Este important să abordăm faptul că, în timp ce este grozav să arătați de fapt dragostea ca o acțiune în relații, există unele limitări și lucruri la care ar trebui să vă gândiți cu acest concept.

De exemplu, a face sex nu este același lucru cu dragostea. Dacă sunteți într-o relație nouă, nu vă păcăliți crezând că dacă faceți sex cu persoana respectivă, aceasta va ști că o iubiți sau că vă va iubi. Este perfect posibil ca oamenii să facă sex fără a fi îndrăgostiți. Așadar, nu te lăsa păcălită de minciuna că cineva te iubește pentru că ți-o arată fizic. Acest lucru nu este ceea ce înseamnă iubirea este acțiune.

Vă luptați cu arătarea iubirii?

Dacă arătarea iubirii este o luptă pentru dumneavoastră, ar putea fi ceva despre care doriți să vorbiți cu un terapeut. Este posibil să existe o situație specifică din trecutul dvs. care vă face să vă simțiți inconfortabil în a vă comunica dragostea față de altcineva. Ar putea exista orice număr de motive pentru care este o luptă pentru dumneavoastră.

Să vorbiți cu un terapeut vă poate ajuta să ajungeți la fondul problemei de ce este posibil să aveți dificultăți în exprimarea iubirii. Puteți învăța alte abilități importante de comunicare pe care le puteți folosi pentru a vă îmbunătăți relația. Și puteți învăța sfaturi și strategii importante despre cum să vă protejați, de asemenea, în relații.

Studiile au arătat că terapia online poate ajuta persoanele care au dificultăți în a se exprima din cauza unei fobii sociale sau a unei probleme similare. De exemplu, un studiu publicat în Journal of Medical Internet Research a constatat că terapia cognitiv-comportamentală (CBT) online a fost o metodă utilă de tratare a persoanelor cu anxietate socială. Rezultatele studiului indică faptul că simptomele asociate anxietății sociale au fost reduse în mod semnificativ, chiar și la o monitorizare la cinci ani după program. CBT este o formă de terapie larg acceptată, care funcționează ajutându-i pe participanți să reformuleze gândurile nefolositoare care duc adesea la dificultăți în anumite situații, cum ar fi interacțiunile sociale sau relațiile romantice.

După cum am menționat mai sus, terapia online este prezentă atunci când doriți să vă exprimați mai bine, fizic sau emoțional, cu partenerul dumneavoastră. CuBetterHelp, puteți vorbi cu un terapeut licențiat din confortul propriei case. Este suficient să trimiteți un mesaj atunci când aveți probleme de comunicare cu partenerul dumneavoastră, când aveți nevoie să puneți o întrebare sau pur și simplu doriți să discutați. Experții calificați de la BetterHelp vă pot îndruma pe dumneavoastră și pe partenerul dumneavoastră către o relație mai iubitoare. Citiți mai jos recenziile consilierilor, de la cei care s-au confruntat cu probleme similare.

Recenzii ale consilierilor

„Întotdeauna aștept cu nerăbdare ședința mea de terapie cu Donna. Ea mă ajută la clarificarea gândurilor mele într-o manieră concisă și îmi permite să mă exprim mai mult. Modul în care gândesc are tendința de a intra într-un ciclu, iar discuțiile cu Donna mă ajută să identific semnele acestui lucru pentru a ieși din acest ciclu înainte ca acesta să îmi afecteze prea mult starea de bine.”

https://www.betterhelp.com/donna-deadman/#testimonials

„Sarah m-a ajutat să am mai multă încredere în mine și în ceea ce vreau să activez. De asemenea, m-a făcut să mă simt din nou încrezătoare pentru a putea să mă exprim fără să mă simt speriată că voi fi judecată. Îți mulțumesc!!!”

Concluzie

Iubirea nu este doar un simplu cuvânt. Și nu este doar un sentiment. Iubirea este o alegere și a arăta această iubire înseamnă a alege acțiuni care să o comunice celeilalte persoane semnificative. Iubirea este acțiune.

.