Lemon Ginger Smoothie
Dacă sunteți în căutarea unei treziri dulci-amărui dimineața, acest smoothie de lămâie și ghimbir este cel potrivit. Există ceva mai răcoritor decât lămâia și ghimbirul împreună? Beneficiile lor pentru sănătate în mod individual sunt binecunoscute, iar împreună sunt ca un duo de super-eroi gata să dea un impuls organismului tău. Adăugați niște iaurt de vanilie iögo și veți avea un smoothie plin de proteine pentru a începe ziua cu dreptul.
Oamenii amabili de la iögo m-au întrebat dacă aș vrea să încerc noile lor pungi de dimensiuni mari și, din moment ce frigiderul meu este deja mereu aprovizionat cu iaurtul lor, a fost o idee de la sine înțeleasă. Întotdeauna au avut pungi de dimensiuni individuale, dar acum au o dimensiune mare, care se dovedește a fi foarte bună atât pentru cineva ca mine (a se citi: fată singură), cât și pentru o întreagă familie. Mănânc o mulțime de iaurt, așa că de obicei cumpăr câteva recipiente de dimensiuni mari la un moment dat, dar această pungă este chiar mai bună. Pot să-mi servesc cantitatea exactă pe care o vreau și apoi să o sigilez și pentru că aerul nu pătrunde în ea, rămâne proaspătă și nu mai am tot acel „suc” de iaurt discutabil data viitoare când mă duc să mănânc.
Îmi place să fac smoothie-uri de iaurt pentru micul dejun sau pentru gustări pentru că sunt o sursă excelentă de proteine și să-ți începi ziua cu niște lămâie și ghimbir este o adevărată zvâcnire pentru stomac. Pe lângă iögo Original, există și iögo Probio și iögo Greek, disponibile în pungi mari, pentru un plus de proteine și bunătăți probiotice. Adăugați puțină miere pentru dulceață și gheață pentru a ușura și veți obține un smoothie cu lămâie și ghimbir absolut delicios. Cât de răcoritor arată!?
.
- 1 cană de iaurt iogo cu vanilie
- 1 cană de gheață
- 2 lingurițe. suc proaspăt stors de lămâie
- 2 linguri. miere
- 1 lingură de ghimbir proaspăt ras
- 2 lingurițe de coajă de lămâie proaspătă rasă
- Adaugați toate ingredientele în blender și amestecați la viteză mare până la omogenizare, savurați!
Acest smoothie cu lămâie și ghimbir este, de asemenea, excelent pentru a vă oferi un mic impuls în timpul acelui răgaz de după-amiază, când căutați o gustare și o modalitate de a rămâne treaz. Știți, în loc să mâncați un întreg baton de ciocolată plus o pungă de chipsuri. Ce? Cine face asta?!
Mă gândeam, de asemenea, că dacă ai băga asta în congelator, ar fi un deliciu de vară destul de uimitor, aproape ca o înghețată de lămâie italiană. Dar un pic mai puțin lipsit de vinovăție datorită iaurtului iögo.
Honestly, acesta este noul meu smoothie preferat și mi-e poftă de el când mă trezesc. Dacă doriți să îl schimbați puțin, aruncați doar câteva dintre fructele de pădure preferate sau folosiți în schimb punga mare iögo cu aromă de căpșuni.
Dacă vă place această rețetă, vedeți mai multe mâncăruri bune în galeria noastră de rețete. Poftă bună!
.