Toate vitaminele prenatale nu sunt create la fel

„Train. Spuneți-vă rugăciunile. Mănâncă-ți vitaminele”. – Luptătorul profesionist Hulk Hogan

Nu trebuie să fim sportivi profesioniști pentru a avea nevoie de vitamine. De fapt, din cauza dietelor noastre americane standard adesea deficitare, toată lumea poate beneficia de pe urma administrării regulate de vitamine. De ce? Pentru că, probabil, nu primim toate substanțele nutritive de care avem nevoie din alimentele pe care le mâncăm, mai ales în lumea rapidă de astăzi, în care drive-through-ul asigură unele dintre mesele noastre pe fugă.

Pentru femeile însărcinate, vitaminele bune sunt esențiale pentru dezvoltarea copilului lor, precum și pentru propria sănătate.

Ne vom scufunda în câteva dintre motivele pentru care vitaminele prenatale pentru femeile însărcinate sunt esențiale.

În primul rând, ce sunt vitaminele? Vitaminele sunt grupări de substanțe care sunt esențiale pentru funcția celulară, creștere și dezvoltare. Corpul uman are nevoie de 13 vitamine esențiale pentru o bună funcționare.

Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA, cele 13 vitamine esențiale sunt:

• Vitamina A
• Vitamina C
• Vitamina D
• Vitamina E
• Vitamina K
• Vitamina B1 (tiamina)
• Vitamina B2 (riboflavina)
• Vitamina B3 (niacina)

.

• Acid pantotenic (B5)
• Biotină (B7)
• Vitamina B6
• Vitamina B12 (cianocobalamina)
• Folat (acid folic și B9)

Aceste vitamine sunt clasificate ca fiind fie grăsimi-solubile în grăsimi, ceea ce înseamnă că sunt ușor de absorbit și stocate în grăsimi timp de ani de zile, sau hidrosolubile, permițând exceselor să părăsească organismul.
Încă o dată, o dietă echilibrată și sănătoasă poate satisface majoritatea acestor cerințe. Dar este ușor să neglijăm o dietă sănătoasă în lumea de astăzi.

Vitaminele prenatale

Vitaminele potrivite sunt deosebit de importante pentru femeile care sunt însărcinate sau care încearcă să rămână însărcinate. Se recomandă ca femeile să înceapă să ia vitamine cu o lună înainte de sarcină, deoarece primele săptămâni de sarcină sunt foarte importante, iar obținerea nutrienților adecvați este esențială pentru cea mai bună sănătate pentru mamă și copil.

Vitaminele prenatale sunt special concepute pentru a conține un plus de acid folic și fier. De ce sunt importante acidul folic și fierul pentru femeile însărcinate?

Beneficii ale vitaminelor prenatale pentru bebeluș

• Acid folic: Esențial pentru creșterea și dezvoltarea corectă a bebelușului. Ajută la prevenirea defectelor tubului neural, cum ar fi anomalii ale creierului și măduvei spinării precum spina bifida și anencefalia. Se recomandă administrarea a 400 mcg de acid folic.
• Fier: Susține creșterea și dezvoltarea bebelușului și previne anemia (număr scăzut de globule roșii sănătoase).
• Rezultatele cercetărilor arată, de asemenea, că vitaminele prenatale pot ajuta la prevenirea unui bebeluș mic (din punct de vedere al vârstei gestaționale).

Beneficii ale vitaminelor prenatale pentru mamă

1. 1. Suplimentează o dietă insuficientă din cauza poftelor de sarcină (din păcate, murăturile și înghețata nu le oferă mamelor care urmează să fie substanțele nutritive de care au nevoie!).
   2. Corpul mamei lucrează suplimentar pentru a susține două corpuri, așa că vitaminele prenatale conțin cantitățile necesare.
   3. Ferul adecvat poate preveni anemia. În timpul sarcinii, o mamă își va dubla cantitatea de sânge pe care o are doar pentru ca bebelușul să primească suficient oxigen. În plus, mai mult fier în sânge este mai puțin traumatizant dacă există o pierdere de sânge în timpul nașterii și ajunge mai mult oxigen la copil. Bonus: fierul adecvat contribuie la acea faimoasă strălucire de gravidă!

Atenție: Unele vitamine au efecte secundare, cum ar fi constipația și greața. Dacă o femeie însărcinată se confruntă cu efecte secundare de la vitaminele prenatale, ar trebui să contacteze un medic pentru un plan de acțiune, care ar putea include încercarea unor mărci diferite.

Este important să înțelegeți că nu toate vitaminele prenatale sunt egale.

Advanced Women’s Healthcare Prenatal Vitamins

Medicii de la Advanced Women’s Healthcare sunt mândri să ofere vitamine prenatale, pe care femeile le pot ridica în mod convenabil în timpul vizitelor lor sau prin intermediul site-ului nostru. Vitaminele noastre prenatale sunt de calitate superioară, de calitate farmaceutică. În plus, acestea au tot ceea ce are nevoie o viitoare mamă într-un singur flacon, eliminând în cele mai multe cazuri nevoia de suplimente multiple, cu excepția cazului în care sunt indicate de medic.

Medicii noștri de la AWH sunt bucuroși să ajute femeile însărcinate și femeile care doresc să rămână însărcinate să aleagă cele mai bune vitamine pentru nevoile și stilul lor de viață.

Medicii AWH recomandă aceste mărci:

Good Over-the-Counter Prenatal Vitamins

• Rainbow Light Prenatal One
• Nordic Naturals Prenatal DHA
• New Chapter Perfect Prenatal
• Garden of Life Raw Prenatal
• Thorne Basic Prenatal

.

• Pure Encapsulations PreNatal Nutrients
• DaVinci Labs Ultimate Prenatal
• DaVinci Labs Daily Best Prenatal

Suplimente pentru femei

AWH se bucură să ofere livrare pentru toate suplimentele noastre, inclusiv vitaminele prenatale, atunci când acestea devin disponibile pentru cumpărare. Aruncați o privire la toate suplimentele pe care le oferim ca parte a serviciilor noastre Advanced Women’s Center for Wellness.

Ca întotdeauna, medicii AWH recomandă o dietă sănătoasă și echilibrată pentru femei în toate etapele vieții.