Green Goddess Immune Boosting Soup ~ această supă hrănitoare este echivalentul pentru vremea rece al smoothie-ului tău energizant. Este o supă vibrantă, plină de tot ceea ce aveți nevoie pentru a trece prin sezonul de răceală și gripă fără nici măcar o răceală.

* Astăzi fac echipă cu Pavilions și cu linia lor O Organics® de produse organice certificate de USDA pentru a vă aduce o modalitate delicioasă de a trece prin sezonul de răceală și gripă din acest an. Parteneriatul cu branduri grozave este una dintre modalitățile prin care tvfgi menține deliciosul, vă mulțumesc pentru că ne susțineți pe amândoi!

Sunt atât de entuziasmată de postul de astăzi pentru că vă împărtășesc unele dintre cele mai bune secrete ale mele pentru a trece nevătămați prin viitorul sezon de răceală și gripă. Aceasta este perioada mea preferată a anului și nu vreau să pierd nicio zi fiind bolnavă. Îmi iau toate măsurile de precauție pentru a rămâne sănătoasă, inclusiv să-mi fac vaccinul antigripal în momentul în care este disponibil, să mă spăl pe mâini FOARTE mult, să cumpăr produse sănătoase de la O Organics și să fac des această superbă supă de stimulare a imunității.

În timpul lunilor de toamnă și de iarnă, cei mai mulți dintre noi nu ne permitem luxul de a ne opri la piața agricolă pentru a ne aproviziona cu verdețuri și legume proaspete, așa că există mai puțină motivație pentru a crea mese sănătoase și vibrante. Viețile noastre sunt mai ocupate, de asemenea, și mâncăm mai multă mâncare de confort, ceea ce înseamnă multă făină albă, brânză, zahăr și grăsimi. Aici intervine această supă. Am creat rețeta special pentru a ținti și întări sistemul imunitar ~ fiecare ingredient din această supă magică are o treabă de făcut pentru a ajuta la ținerea la distanță a acelor germeni temuți. Și am făcut-o cu produsele O Organics, super convenabile, care sunt disponibile în zona mea exclusiv în magazinele Pavilions.

Ce conține această supă și de ce~

• Ciorba de pui: bunica avea dreptate, supa de pui poate vindeca tot felul de boli. Oferă hidratare, eliberează căile respiratorii înfundate și ameliorează simptomele răcelii și gripei.
• spinaci și alte frunze verzi închise la culoare: sunt bogate în vitamina C și antioxidanți pentru a combate infecțiile.
• sucul de lămâie: citricele sunt bogate în vitamina C, care stimulează sistemul imunitar, ajutând la producerea de globule albe pentru a lupta împotriva infecțiilor.
• broccoli: bogat în antioxidanți.
• usturoi: combate infecțiile.
• ginger: combate inflamațiile și toxinele.
• turmeric: un condiment antiinflamator care este folosit în medicină de secole.
• cayenne: un puternic antiinflamator.
• piment negru: ca și cayenne-ul, calmează inflamațiile și favorizează transpirația.
• wasabi: ameliorează congestia.
• semințe de dovleac: bogate în zinc pentru întărirea sistemului imunitar.
• lapte de cocos: furnizează vitamina C, antioxidanți și energie.
• iaurt: are probiotice care luptă împotriva germenilor.

Câteva alte ingrediente care întăresc sistemul imunitar pe care le puteți adăuga dacă doriți ~

• ciuperci: antivirale, antibacteriene și antioxidante.
• cartofi: vitamina A ajută la întărirea imunității.
• conopidă sau varză de Bruxelles, bogate în antioxidanți la fel ca broccoli.
• puii de ardei: aceste energizante au chiar mai multă vitamina C decât citricele (ardeii roșii au cea mai multă.)

De ce O Organic?

Când cumpăr un produs O Organics, fie că este vorba de o sticlă de miere sau de un pachet de coapse de pui, știu că primesc un produs cultivat sau produs fără:

• pesticide
• erbicide
• fertilizatori din ingrediente sintetice sau nămoluri de epurare
• radiații ionizante
• hormoni de creștere
• antibiotice
• OMG-uri

Este mare lucru. Toxinele se pot acumula în timp în organism și pot face ravagii în sănătatea noastră, așa că este de bun simț să încercăm să le evităm. Linia Pavilions O Organics oferă sute de produse, în fiecare raion, chiar acolo, în magazinul meu alimentar obișnuit și toate la un preț avantajos, așa că nu trebuie să mă gândesc de două ori.

TIP: Am început să cumpăr câteva produse organice de fiecare dată când fac cumpărături pentru a-mi construi încet-încet inventarul. Nu trebuie să se întâmple totul dintr-o dată, dar fiecare bucățică ajută.

Îmi place să folosesc Vitamix-ul meu pentru a face această supă, deoarece este suficient de puternic pentru a face într-adevăr piure totul într-o supă netedă și mătăsoasă și chiar o încălzește în acest proces. Vorbim despre convenabil! Puteți folosi un blender obișnuit sau un robot de bucătărie, de asemenea, și apoi să încălziți supa pe aragaz, dar gătiți-o doar suficient de mult timp pentru a o încălzi, doriți să păstrați toți acei nutrienți.

Culoarea aceea vibrantă îți dă de înțeles că pui ceva bun în corpul tău!

Am făcut-o de câteva ori recent și deja îmi dau seama că o voi folosi foarte mult în această iarnă. Mi-a salvat viața atunci când sunt super ocupată, sau când cineva din casă este bolnav sau, sincer, când sunt pur și simplu obosită și nu am chef să ies în oraș. Există o mulțime de opțiuni pentru livrarea de alimente în aceste zile, este noul lucru fierbinte și toată lumea încearcă să intre în acțiune, dar îmi place să rămân cu magazinul meu obișnuit Pavilions pentru că îl cunosc atât de bine și am încredere în calitatea pe care o voi obține.

Vă recomand cu căldură să încercați, iar teoria mea personală este că economisesc bani pentru că nu mai fac toate acele cumpărături impulsive aleatorii (mă uit la tine, Oreo Thins.)

Vă veți găsi un link de livrare în partea de sus a site-ului Pavilions ~ sau, în funcție de locul în care locuiți, Albertsons, Vons, Tom Thumb, Randalls și Safeway.

Supa Green Goddess Immune Boosting Soup este doar una dintre multele opțiuni de supă sănătoasă de pe blog ~ supa mea SLIMMING DETOX SOUP și supa mea WEIGHT LOSS SOUP sunt ambele utile înainte și după sezonul de sărbători, atunci când trebuie doar să apăsați butonul de resetare și să vă întoarceți pe drumul cel bun. Supa mea RADIANT BOK CHOY SOUP profită la maximum de proprietățile vindecătoare magice ale turmericului, iar supa mea ROASTED WINTER VEGETABLE SOUP este plină de nutrienți și are cea mai superbă culoare purpurie.

Reader Rave ~

„Genial! Îmi plac smoothie-urile mele verzi – cel mai ușor mod de a introduce o tonă de verdețuri în copiii mei adolescenți și pre-adolescenți, dar în timpul lunilor de iarnă sau când se face un pic de frig, ultimul lucru pe care vreau să-l fac este un smoothie verde, indiferent cât de bun este pentru noi. Aceasta este ALTERNATIVA PERFECTĂ! ” ~Bea

Adaugă în cutia ta de rețeteVezi în cutia ta de rețete

Imprimă

3.19 din 229 voturi

Green Goddess Immune Boosting Soup

Green Goddess Immune Boosting Soup ~ această supă hrănitoare este echivalentul pentru vremea rece al smoothie-ului tău energizant. Este o supă vibrantă, plină de tot ceea ce aveți nevoie pentru a trece prin sezonul de răceală și gripă fără nici măcar o răceală.

Curs Supă

Bucătărie Americană

Timp de preparare 10 minute

Randament 1 porție

Calorii 169kcal

Autor Sue Moran

Ingrediente

• 3 pumni aproximativ 3 căni O Organics Organic Salad Baby Spinach sau Super Greens Blend
• 1 cățel de usturoi decorticat întreg O Organics Organic
• 2 lingurițe de ghimbir proaspăt tăiat felii
• 1/4 linguriță O Organics Organic Cayenne Pepper
• 1/4 linguriță O Organics Organic Ground Turmeric
• 1/4 linguriță de praf de wasabi opțional
• 1 ceașcă de bulion de pui O Organics sau bulion de legume
• 1/2 ceașcă de lapte de nucă de cocos
• un vârf de cuțit de sare
• piper negru O Organics după gust
• un strop de suc proaspăt de lămâie sau de lime

garniță

• Buchețele de broccoli ușor fierte la aburi

.

• semințe de chia
• 1/4 cană de iaurt grecesc organic O Organics diluat cu lapte până la consistența de stropire (folosiți lapte de cocos pentru vegani)

Nutriție

Informațiile nutriționale pentru rețetele de pe acest site sunt furnizate din curtoazie și, deși theviewfromgreatisland.com încearcă să ofere informații nutriționale exacte, aceste cifre sunt doar estimări.

Fă-o pe a ta ~

• Utilizați orice verde cu frunze închise ca bază a supei dvs. ~ varza kale, brănza elvețiană, creson sau sfeclă verde, toate ar fi alegeri sănătoase.
• Pentru o alternativă vegană, folosiți bulion de legume sau apă în loc de bulion de pui.

.