Bâsâitul este cunoscut în mediile medicale sub numele de „oscitare” și este o inspirație unică, profundă și involuntară care întinde mușchii maxilarului și trunchiul. Este una dintre cele mai puțin înțelese dintre toate funcțiile noastre, deși oamenii de știință au făcut o încercare bună în acest sens. Hipocrate, părintele medicinei, credea că oamenii cascau pentru a expulza aerul otrăvitor din corpul lor.

Credința larg răspândită a fost că bâsâitul se produce din cauza lipsei de oxigen, dar oamenii de știință încă cercetează întrebarea de ce bâiguiem. Există două tabere principale: o tabără crede că lătratul este o funcție fiziologică, iar cealaltă că îndeplinește o funcție socială. Iată câteva teorii pe care aceștia le-au format și câteva modalități prin care vă puteți opri să nu mai căscați, dacă vă vine impulsul.

Căscatul răcește creierul

Cei mai mulți oameni de știință au emis teoria conform căreia căscatul este o modalitate de a ne ajuta creierul să se răcească. Mișcările maxilarului schimbă fluxul de sânge în jurul craniului, ducând departe excesul de căldură. În timp ce fac acest lucru, inhalarea atrage aer rece în cavitățile noastre sinusale și în artera carotidă care duce înapoi la creier. Aceste mișcări puternice flexează membranele sinusurilor, ceea ce face ca o briză ușoară să bată prin cavități și poate face ca mucusul să se evapore. Ce părere aveți despre asta!

Căscatul repornește creierul

Teoria răcirii creierului nu este, însă, singura teorie fiziologică din jurul căscatului. Cascatul poate fi o modalitate de a reporni creierul. Mișcarea extenuantă a maxilarului poate fi modul corpului de a ne readuce la atenție atunci când ne simțim somnoroși sau de a ne face să ne concentrăm din nou dacă ne simțim distrași. În aceeași ordine de idei, bâsâitul contagios într-un grup ar putea fi o modalitate de a-i aduce pe toți la același nivel de atenție și de a-i face să fie atenți la orice formă de pericol.

Bâsâitul este o formă de comunicare

Alții cred că bâsâitul are o funcție mai mult socială. După cum mulți dintre noi știu, căscăm nu doar atunci când suntem obosiți, ci și atunci când suntem plictisiți. Indicăm ceea ce simțim. Îi informăm pe ceilalți că suportăm o experiență neplăcută, dar nu una care să ne pună în pericol (în afară de faptul că ne plictisim de moarte, poate!).

Cercetătorii, și oamenii în general, au observat natura contagioasă a căscatului. O persoană cască, iar apoi restul o urmează. Unii oameni de știință cred că, deoarece, de multe ori, suntem obosiți atunci când bâiguiem, încercăm să sincronizăm ceasurile biologice ale oamenilor din jurul nostru, astfel încât oamenii să meargă la culcare mai mult sau mai puțin în același timp.

Bâsâitul excesiv

Bâsâitul excesiv poate fi uneori jenant, dar persoana care îl face probabil că nu încearcă să fie nepoliticoasă. Ar putea să bocească din unul sau mai multe dintre aceste motive:

• Oboseală sau oboseală.
• Insomnie.
• Apnee de somn (o tulburare de somn în care respirația începe și se oprește în timp ce persoana doarme).
• Medicamente al căror unul dintre efectele secundare poate fi bocetele.
• Sângerare în inimă sau în jurul inimii.

Este posibil să existe chiar și probleme de sănătate mai grave care să stea la baza bâlbâielii, deși acestea sunt cauze mai puțin frecvente:

• Scleroză multiplă.
• Epilepsie.
• Tumoare cerebrală.
• Insuficiență hepatică.
• Intervenție cardiacă.
• Incapacitatea organismului de a-și regla propria temperatură.

Dacă brusc vă treziți că ați început să căscați foarte mult în mod regulat, ar putea merita să vorbiți cu medicul de familie.

Cum să nu mai bocești

Ai fost vreodată în centrul atenției cuiva, dar nu te poți opri din bocetat? Oricât ai încerca, nu poți înăbuși acele căscaturi! Iată câteva sugestii pentru a ține sub control falca rebelă data viitoare:

Respirați pe nas

Respirați pe nas vă poate răcori creierul. Este discret și vă scutește de necesitatea de a ridica mâna la gură, salvându-vă de un moment stânjenitor dacă sunteți prins într-o conversație sau situație plictisitoare.

Fiți activi

Din moment ce căscatul este un semn de oboseală sau plictiseală, este bine să vă activați și să faceți mișcare dacă circumstanțele vă permit. Exercițiile fizice îți îmbunătățesc starea de spirit și, oricât de contradictoriu ar părea, îți dau și energie. Chiar dacă ești doar la birou și te ridici să te plimbi câteva minute, îți va crește nivelul de energie. De altfel, dacă vă simțiți obosit, ar trebui să vă gândiți să dormiți o cantitate mai potrivită de somn.

Răcoriți-vă

Reduceți temperatura din încăpere închizând caloriferul (dacă este pornit) și deschizând fereastra. Ieșiți afară și luați puțin aer proaspăt. Este mai puțin probabil să doriți să respirați aer rece atunci când intrați din nou în cameră. Dacă aveți posibilitatea, puneți-vă o compresă răcoritoare pe gât pentru a vă scădea temperatura corpului.

Mâncați alimente și băuturi reci

Dacă nu sunteți hidratat, este posibil să suferiți de oboseală, așa că beți un pahar de apă rece. Aduceți puțină apă la orice întâlnire dacă nu ați dormit bine în noaptea precedentă. Rețineți că, dacă ați băut cafea, care poate provoca scăderea nivelului de energie, ar trebui să o înlocuiți cu apă.

Nu este vorba doar de băuturi, totuși. Consumul de alimente reci poate avea, de asemenea, un efect de răcorire care combate bâlbâielile. Alimente cum ar fi castravetele și pepenele sunt exact ceea ce trebuie.

Așadar, motivul pentru care bâiguiem este încă în dispută, dar cel puțin există modalități de a ține sub control această funcție perfect naturală. Trucuri la fel de simple precum respirația pe nas sau consumul de alimente și băuturi reci ar putea fi suficiente pentru a vă feri de rușine. Țineți-le minte pentru următoarea întâlnire sau pentru momentul în care aveți o zi grea.

.