• Toți acționăm agresiv din când în când – de exemplu, în timp ce stăm în trafic sau în mijlocul unei dispute – dar unii sunt mai agresivi decât alții.
• Există mai multe motive pentru care ne angajăm în comportamente agresive, care ajută, de asemenea, să explice de ce unii oameni manifestă agresivitate mai des.
• Aceste cauze includ instinctul, dezechilibrul hormonal, genetica, temperamentul, educația și stresul.
• Dacă există persoane excesiv de agresive în viața dumneavoastră, cum ar fi o persoană iubită sau un coleg de serviciu, puteți învăța să faceți față sau să tratați comportamentul lor în mod eficient.
• În primul rând, încercați să vă păstrați calmul, să empatizați și să vă exprimați îngrijorarea – aceste acțiuni ar trebui să vă ajute să navigați în interacțiune și să o faceți mai plăcută.
• Dacă aceste strategii nu se dovedesc eficiente, luați în considerare posibilitatea de a vă distanța de persoana excesiv de agresivă; bunăstarea dumneavoastră ar trebui să fie prioritatea dumneavoastră.

Agresiunea este un comportament ostil sau violent. Este o femeie care țipă la fiul ei pentru că și-a vărsat laptele pe covor. Este un copil care își împinge prietenul la pământ pe terenul de joacă pentru că se juca cu jucăria lui preferată. Este o fată care se răstește la prietenul ei pentru că nu a invitat-o în oraș cu băieții.

După cum puteți vedea (și probabil știți din experiența personală), agresiunea poate lua multe forme. Cu toții acționăm agresiv la un moment dat în viața noastră, fie că țipăm la Sudanul negru care ne-a tăiat calea, fie că ne certăm cu familia sau prietenii. Dar unii sunt mai agresivi decât alții – mai rapizi în a reacționa sau a se angaja într-un comportament ostil. Ceea ce ridică o întrebare importantă: de ce?\

Ce cauzează agresivitatea? 6 Origini

Sigur, traficul poate stimula agresivitatea, la fel ca și o neînțelegere cu un coleg de serviciu. Dar care este psihologia din spatele acestui comportament? Există, de fapt, câteva motive pentru care devenim agresivi, care ajută, de asemenea, să explice de ce unii oameni sunt mai agresivi decât alții:

1. Instinctul: Agresivitatea este unul dintre numeroasele noastre instincte de supraviețuire. Potrivit lui Sigmund Freud, agresivitatea se acumulează continuu până când se eliberează ca un comportament agresiv, la un moment dat sau altul. Unii indivizi pot reprima această agresiune și să folosească în schimb alte instincte de supraviețuire, dar alții pur și simplu reacționează și se eliberează.

2. Dezechilibrul hormonal: Un dezechilibru hormonal la un individ poate contribui cu siguranță la un comportament agresiv. De exemplu, un nivel ridicat de testosteron contribuie la un nivel ridicat de agresivitate. Acest lucru explică de ce bărbații sunt în mod caracteristic mai agresivi decât femeile.

3. Genetica: Agresivitatea poate fi, de asemenea, transmisă pe cale genetică. Copiii prezintă un risc mai mare de a adapta tendințe agresive dacă au un fond biologic pentru aceasta. În repetate rânduri, tatăl și fiul manifestă amândoi un comportament agresiv.

4. Boala fiziologică și temperamentul: Bolile grave pot avea un efect major asupra dispoziției și comportamentului unui individ, deoarece stresul și alte efecte psihice pot determina o mai mare agresivitate. În plus, temperamentul unei persoane poate juca un rol în agresivitate. Persoanele cu temperament rău devin de obicei agresive mai repede decât indivizii mai calmi.

5. Învățarea socială: Agresivitatea poate fi învățată. Unii devin mai agresivi din cauza experiențelor personale sau a învățării prin observare. De exemplu, copiii caută mereu indicii despre cum să acționeze, așa cum este ilustrat de experimentul cu păpușa Bobo. Ei învață să acționeze agresiv atunci când privesc pe altcineva comițând acte violente, ca în filme sau jocuri video.

6. Frustrări psihologice: Este în natura umană să devii frustrat atunci când viața nu pare să meargă prea bine. Această frustrare poate implica munca sau dragostea, de exemplu, și poate duce la un sentiment general de negativitate. Această negativitate reprezintă apoi o amenințare, ceea ce poate duce la agresivitate.

Cum să faci față unui individ agresiv

Afacerea cu cineva care își manifestă în mod constant un comportament ostil sau violent este dificilă – mai ales când este vorba de cineva de care ești apropiat, cum ar fi prietenul sau mama ta, sau de cineva de care nu te poți îndepărta, cum ar fi un coleg de serviciu. În orice caz, cele ce urmează vă pot ajuta să vă descurcați mai eficient cu persoanele agresive din viața dumneavoastră:

• Păstrați-vă calmul. Ultimul lucru care va ameliora această situație este un alt individ agresiv. Păstrați-vă calmul și folosiți-vă judecata mai bună pentru a gestiona situația. Persoanele agresive caută adesea să-i intimideze și să-i supere pe ceilalți. Trebuie să te asiguri că acest lucru nu se va întâmpla și, în loc să reacționezi cu furie așa cum vor ei să faci, ia-ți un moment pentru a număra până la zece și gândește-te la o modalitate mai bună de a gestiona situația în cauză.
• Puneți-vă în locul lor. Chiar dacă agresiunea pare nejustificată, ia-ți un moment pentru a te imagina în locul lor. Poate că au crescut într-o gospodărie excesiv de agresivă. Sau, poate că au multe pe cap și reacționează la stres prin agresivitate. Acest lucru vă va ajuta să vă calmați propriile sentimente negative și să empatizați cu persoana respectivă. Apoi, poate veți putea transforma atacul agresiv într-o conversație productivă.
• Exprimați-vă îngrijorarea. Poate că nu există o cauză evidentă, subiacentă, a agresivității individului. După ce ați făcut un pas deoparte și sunteți amândoi calmi, exprimați-vă îngrijorarea pentru el. Este posibil să nu-și dea seama de gravitatea agresivității lor sau de efectul acesteia asupra celor din jur. Ar putea fi nevoie ca cineva ca dvs. să le aducă la lumină pentru ca ei să realizeze acest lucru și să facă o schimbare.
• Distanțați-vă. Uneori, aceste persoane agresive pur și simplu nu merită și nu merită un loc în viața ta. Trebuie să vă acordați prioritate bunăstării voastre și dacă asta înseamnă să-i eliminați din viața voastră, atunci așa să fie. Și dacă a le elimina complet din viața ta nu este foarte realist (gândește-te, o mătușă sau un unchi agresiv care se află la fiecare reuniune de familie sau colegul tău de serviciu care nu pare să plece nicăieri prea curând), atunci distanțează-te cât de bine poți. Evitați-i.

În cele din urmă, trebuie să decideți dacă merită să aveți de-a face cu individul agresiv. Dacă decideți că nu este, dați-i un șut în fund și distanțați-vă de ei. Dar dacă decideți că acest individ merită și că poate ar putea avea nevoie de ajutorul dumneavoastră, faceți tot posibilul să simpatizați cu el și să determinați cauza care stă la baza agresivității. Acest lucru vă va ajuta pe amândoi să mergeți mai departe.

.