În această postare pe blog, vom vorbi despre ce cauzează o senzație de scufundare în piept și ce ar trebui să faceți pentru a o gestiona.

Ce înseamnă să ai o senzație de scufundare în piept?

Avea o senzație de scufundare în piept poate însemna orice, de la simpla senzație de rău în legătură cu o situație până la a avea un sentiment intens de anxietate, cunoscut și sub numele de senzația de condamnare iminentă. În unele cazuri, a avea o senzație de scufundare în piept poate însemna, de asemenea, că aveți o problemă fizică, cum ar fi un atac de cord, sau alte probleme, cum ar fi aritmia sau o neregularitate a ritmului cardiac.

Senzație de scufundare în piept legată de inimă

O senzație de scufundare în piept legată de inimă sau o senzație trecătoare ca și cum inima ar bate este cunoscută sub numele de palpitație cardiacă și, de obicei, nu este ceva de care trebuie să vă faceți griji. Palpitațiile inimii sau senzațiile de scufundare în piept legate de inimă pot fi cauzate de anxietate, deshidratare, un antrenament dur sau dacă ați consumat nicotină, alcool, cofeină sau chiar unele medicamente pentru răceală și tuse.

Ce înseamnă o senzație de scufundare grea în piept și în gât?

O senzație bruscă de scufundare în piept ar putea fi cauzată de stres, neliniște, o emoție neplăcută, anxietate, un eveniment traumatic sau aprehensiune. O senzație periodică de scufundare în piept ar putea fi, de asemenea, un simptom al fibrilației atriale.

Puteți simți palpitații cardiace periodice sau neregulate dintr-o varietate de motive și este recomandabil să vorbiți cu un medic cât mai curând posibil, deoarece astfel de bătăi neregulate ale inimii ar putea fi foarte îngrijorătoare.

Când vă confruntați cu o senzație de scufundare în partea superioară a pieptului, puteți, de asemenea, să vă simțiți incapabil să respirați, să aveți o greutate în piept și să aveți mâinile și picioarele amorțite.

Acest lucru s-ar putea întâmpla la intervale neregulate în timpul zilei, timp de 5 până la 10 minute sau chiar mai mult.

Această senzație de scufundare în piept nu este regulată și se poate întâmpla în orice moment al zilei, fără un tipar anume.

Dacă această senzație este însoțită de bătăi neregulate ale inimii și palpitații cardiace semnificative, atunci este posibil să aveți o problemă medicală și ar trebui să vă contactați medicul cât mai curând posibil.

Senzația de scufundare în mijlocul pieptului poate apărea, de asemenea, cu amețeli și vă poate face să leșinați.

O senzație de scufundare profundă în piept ar putea fi, de asemenea, cauzată de un atac de panică.

În unele cazuri, după ce consultați un medic din cauza senzației frecvente de scufundare în piept, medicul va efectua radiografii toracice și un test ECG pentru a vedea ce este în neregulă.

În funcție de vârsta dumneavoastră, o senzație constantă de scufundare în piept ar putea fi o problemă foarte gravă, deoarece ar putea fi vorba de potențiale probleme cardiace sau pur și simplu de indigestie sau de multă aciditate în acea regiune.

Ar trebui să solicitați ajutor medical urgent și să fiți verificat de un medic.

Pentru că a avea o senzație de scufundare în piept este un simptom foarte comun al fibrilației atriale, vom discuta acum despre fibrilația atrială mai în detaliu.

Ce este fibrilația atrială?

Fibrilația atrială este o afecțiune cardiacă care provoacă un ritm cardiac neregulat și adesea anormal de rapid.

După cum știți, inima dumneavoastră nu se oprește niciodată din bătut și va bate continuu până în ziua în care veți muri.

În fiecare zi, inima ta va bate de peste o sută de mii de ori și va bate de peste 2 miliarde de ori în medie în timpul vieții.

Când ai fibrilație atrială, inima ta nu va bate regulat și vei constata că poți avea sau experimenta o senzație de scufundare în centrul pieptului din când în când.

De asemenea, veți observa că veți avea o bătaie neregulată a inimii sau un ritm cardiac neregulat care provine din camera inimii.

Fibrilația atrială va slăbi, de obicei, treptat inima și va reduce capacitatea acesteia de a-și face treaba de a pompa sângele prin corp într-un mod eficient.

Când aveți fibrilație atrială, inima nu va bate eficient și acest lucru duce la problemele pe care le puteți întâmpina.

În unele cazuri, atriile dvs. se pot scutura sau pot bate prea repede sau prea rapid, ceea ce va reduce cantitatea de sânge care circulă către alte părți ale inimii.

Când aveți fibrilație atrială, puteți dezvolta, de asemenea, un cheag de sânge.

Codurile de sânge sunt foarte periculoase și pot provoca moartea dacă nu sunt abordate corespunzător.

Oamenii sunt, de asemenea, foarte îngrijorați, deoarece cheagurile de sânge se pot deplasa și la creier și pot crea o problemă și mai complicată.

Dacă un cheag de sânge călătorește spre creier, atunci ar putea dezvolta un accident vascular cerebral care ar putea duce la deces.

Când aveți fibrilație atrială, aceasta poate crește riscul unui accident vascular cerebral cu peste 500%.

Care sunt simptomele fibrilației atriale?

Câteva dintre principalele simptome ale fibrilației atriale vor fi, de obicei, ușor de detectat de către dumneavoastră pe parcursul zilei.

Unul dintre cele mai frecvente simptome va fi senzația de scufundare în interiorul pieptului dumneavoastră, care se poate datora faptului că ritmul cardiac bate într-un ritm mult mai rapid și atriile dumneavoastră freamătă mult mai repede și într-un model neregulat.

Când se întâmplă acest lucru, veți simți de obicei că inima dumneavoastră sare o bătaie sau bate prea repede.

Vă puteți simți ca și cum ceva se lovește de pieptul dvs. și aveți această senzație de scufundare în piept și dificultăți de respirație.

Câteva dintre cele mai frecvente simptome ale fibrilației atriale includ:

• Confuzie
• senzație de dificultăți de respirație
• slăbiciune
• durere toracică
• Fatiga

.

• senzație de amețeală
• senzație de amețeală
• fală

Este posibil ca fibrilația atrială să nu vi se întâmple în mod constant.

De fapt, s-ar putea să vi se întâmple doar la intervale aleatorii.

Aceasta înseamnă că se poate întâmpla pentru scurt timp și să nu revină timp de câteva luni sau chiar ani.

Simptomele fibrilației atriale cu care vă puteți confrunta timp de câteva minute pot, prin urmare, să revină la întâmplare la un moment dat în viitor, dar nu vor fi constante pe tot parcursul zilei.

Acest lucru este cunoscut sub numele de fibrilație atrială paroxistică.

Indiferent dacă simțiți că aveți fibrilație atrială care va dura doar o perioadă scurtă de timp, trebuie să solicitați întotdeauna sfatul unui medic dacă aveți simptome de fibrilație atrială.

Simptomele fibrilației atriale pot semăna, de asemenea, cu simptomele altor probleme de sănătate, cum ar fi un accident vascular cerebral, un atac de cord sau sindromul sinusal bolnav.

Accident vascular cerebral

Actul vascular cerebral este o altă problemă de sănătate ale cărei simptome seamănă foarte mult cu cele ale fibrilației atriale.

De aceea, este foarte important ca medicul să vă consulte și să efectueze o evaluare medicală dacă vă confruntați cu simptome care seamănă cu cele ale fibrilației atriale.

Este posibil să aveți un accident vascular cerebral sau o altă afecțiune. Ar trebui să evitați să vă autodiagnosticați.

Un accident vascular cerebral apare atunci când fluxul sanguin către creier este perturbat.

Acest lucru se poate datora dezvoltării unui cheag de sânge și, prin urmare, privării creierului de oxigenul de care are nevoie pentru a funcționa.

Există două tipuri de accident vascular cerebral:

Accident vascular cerebral hemoragic

Acest lucru se întâmplă din cauza unei spargeri a unui vas de sânge din creier. Când se întâmplă acest lucru, sângele se formează în jurul vasului spart.

Accident vascular cerebral ischemic

Acest lucru se întâmplă atunci când un cheag de sânge blochează fluxul de sânge în creier sau în jurul acestuia, forțând creierul să fie lipsit de oxigen de care are nevoie cu disperare.

Simptomele unui accident vascular cerebral și ale fibrilației atriale sunt foarte asemănătoare.

Când vă confruntați cu un accident vascular cerebral puteți avea simptome precum:

• Confuzie
• senzație de dificultăți de respirație
• slăbiciune
• durere toracică
• Fatiga
• senzație de amețeală
• senzație de amețeală

.

• Estări de leșin
• O senzație grea de scufundare în piept

Câteva dintre simptomele unui accident vascular cerebral vă pot ajuta să îl diferențiați de fibrilația atrială, acestea includ simptome precum

• o pierdere a vederii
• o durere de cap severă
• convulsii
• scăderea feței
• dificultăți de vorbire

Infarctul miocardic

Simptomele unui atac de cord și ale fibrilației atriale pot fi, de asemenea, considerate a fi foarte asemănătoare și dacă simțiți că vă confruntați cu oricare dintre aceste simptome, atunci ar trebui să solicitați de urgență asistență medicală.

Când se produce un atac de cord?

Un atac de cord are loc atunci când circulația sângelui în interiorul inimii este întreruptă brusc și provoacă deteriorarea țesuturilor.

Un atac de cord este de obicei cauzat de un blocaj în una sau mai multe dintre arterele coronare.

Un blocaj poate apărea atunci când o substanță numită placă se acumulează în artere.

Când vă confruntați cu un atac de cord, puteți avea simptome cum ar fi

• Fatiga
• senzație de dificultăți de respirație
• durere în piept.
• Alte dureri în jurul părții superioare a corpului, cum ar fi dureri în brațe, gât și maxilar
• Încordarea pieptului
• O senzație de scufundare în piept lângă inimă

Celelalte simptome ale unui atac de cord pe care le puteți folosi pentru a-l diferenția de fibrilația atrială includ:

• sudorații
• tuse
• greață
• vomită

Atacurile cardiace pot duce la deces.

Dacă credeți că vă confruntați cu un atac de cord, atunci trebuie să solicitați imediat tratament medical.

Sindromul sinusal bolnav

„Sindromul sinusal bolnav (SSS) se referă la un grup de tulburări care apar atunci când nodulul sinusal din inimă nu mai funcționează corect.

Nodul sinusal este partea din inimă care reglează ritmul cardiac.

Când nodulul sinusal nu funcționează corect, inima nu poate bate eficient. SSS afectează cel mai adesea adulții în vârstă.

Simptomele care se aseamănă cu cele ale fibrilației atriale includ o bătaie anormală a inimii și un puls lent.

Alte simptome similare includ leșinuri, amețeli sau amețeli. Spre deosebire de persoanele cu fibrilație atrială, însă, cei cu SSS pot avea pierderi de memorie și somnul întrerupt.

Sunctați-vă medicul dacă aveți oricare dintre aceste simptome.

SSS trebuie tratat pentru a evita complicațiile.”

Ce tipuri de senzație de scufundare în piept există?

Pentru a vă ajuta, astfel încât să știți la ce să vă așteptați atunci când simțiți o senzație aleatorie de scufundare în piept, am creat lista de mai jos care diferențiază cauzele acestei senzații:

• O senzație ciudată de scufundare în piept din cauza refluxului acid
• O senzație rapidă de scufundare în piept atunci când încercați să dormiți
• O senzație de scufundare în piept noaptea când dormiți
• O senzație de scufundare în piept din cauza depresiei
• O senzație de scufundare în piept și stomac atunci când vă culcați
• O senzație de scufundare senzație de scufundare în piept și amețeală după ce ați mâncat
• O senzație continuă de scufundare în piept după o despărțire
• O senzație de scufundare în gol în piept lângă inimă
• O senzație de scufundare în piept care vă face să vă simțiți amețit
• O senzație de scufundare în piept în timpul sarcinii
• O senzație de scufundare în piept după ce ați băut.

Care sunt cauzele unei bătăi neregulate a inimii?

Cele mai frecvente cauze ale bătăilor neregulate ale inimii sunt:

• Răspunsuri emoționale puternice, cum ar fi stresul, anxietatea sau atacurile de panică;
• Efort fizic prea mare;
• Stimulante, inclusiv cofeina, nicotina, cocaina, amfetaminele și medicamentele pentru febră și tuse care conțin pseudoefedrină;
• Schimbări hormonale asociate cu menstruația, sarcina sau menopauza;
• Prea mult sau prea puțin hormon tiroidian.

Ocazional, fluturarea toracică poate fi un semn al unei probleme grave, cum ar fi o glandă tiroidă hiperactivă (hipertiroidism) sau un ritm cardiac anormal (aritmie).

Aritmiile ar putea cauza un ritm cardiac foarte rapid (tahicardie), un ritm cardiac neobișnuit de lent (bradicardie) sau o bătaie neregulată a inimii.

Puteți fi la risc de apariție a unei bătăi neregulate a inimii dacă:

• Sunteți foarte stresat;
• Aveți o tulburare de anxietate sau aveți atacuri de panică regulate;
• Sunteți gravidă;
• Luați medicamente care conțin stimulente, cum ar fi unele medicamente pentru astm;
• Aveți o glandă tiroidă hiperactivă (hipertiroidism);
• Aveți alte probleme cardiace, cum ar fi aritmie, insuficiență cardiacă, atac de cord anterior sau operație cardiacă anterioară.

Dacă vă întrebați dacă bătăile neregulate ale inimii sunt grave sau sunt doar cauza anxietății, sfatul nostru este să vă consultați medicul cât mai curând posibil.

Acesta va face analizele necesare și va pune un diagnostic corect.

Ce înseamnă bătăile neregulate ale inimii?

O senzație de fluturare a inimii înseamnă că simțiți că bătăile inimii dumneavoastră sunt neregulate și merg foarte repede.

Flutura din piept se numește fibrilație. Dacă începe cu o frecvență foarte mare, poate apărea lipotimia (leșin) sau chiar sincopa – pacientul își pierde cunoștința pentru că nu există debit cardiac pentru circulația cerebrală.

Se asociază cu o senzație de oboseală excesivă sau de lipsă de forță.

Un simptom extrem de alarmant al unei fluturații toracice este sincopa.

Implică absența pulsului și a respirației.

Pentru câteva secunde, persoana nu este conștientă, nici nu respiră, nici nu are puls.

Se produce, în general, în tahicardia ventriculară sau în fibrilația ventriculară, când nu există deloc debit cardiac pentru circulația cerebrală.

Cum se simte un flutter cardiac?

Senzația de flutter sau Fibrilație toracică este o boală electrică în care apar impulsuri cu o frecvență foarte mare, undeva într-o zonă stabilită anatomic, în atriul stâng.

Frecvența undelor de fibrilație este de 400-600 pe minut.

impulsul pe care pacientul îl simte în fibrilație, 150-160, este frecvența cu care acestea trec prin filtrul nodului atrioventricular.

De ce îmi bate inima?

Fibrilația poate să apară mai rar la o inimă cu morfologie normală (o inimă sănătoasă) în condiții de stres: nopți pierdute, consum excesiv de alcool, consum excesiv de stimulente.

Apare cel mai adesea pe bază patologică, fie la persoanele cu ischemie miocardică, boli tiroidiene, diabet, hipertensiune arterială, fie odată cu vârsta.

Cum se simte o palpitație a inimii?

O palpitație a inimii se poate simți ca o senzație ciudată în piept sau ca și cum ai avea o bulă de aer în piept.

Palpitațiile cardiace pot fi resimțite ca:

• Inima bate prea repede;
• „Sărituri” (pauză) în bătăile inimii;

Alte semne de avertizare includ:

• Amețeală și leșin;
• Dureri sau presiune în piept;
• Dificultate în respirație.

Câteodată, o metodă mai eficientă decât descrierea verbală a palpitațiilor este aceea de a cere pacientului să reproducă ritmul palpitațiilor prin percutarea mesei cu un stilou.

Pacientul este întrebat despre o slăbiciune, dispnee, amețeli, sincopă, simptome sugestive de boală coronariană sau o altă afecțiune severă.

Simțirea de oboseală și slăbiciune cronică sugerează anemie sau insuficiență cardiacă.

La pacienții cu boală coronariană, palpitațiile pot fi însoțite de durere toracică ischemică secundară scăderii fluxului sanguin diastolic coronarian în timpul tahicardiei sau bradicardiei.

Pacientul este întrebat despre cofeină, alcool și alte substanțe (de exemplu, cocaină, metamfetamină sau alte stimulente ilegale; suplimente alimentare, suplimente alimentare recomandate).

Cum să opriți senzația de scufundare în piept

Dacă fie vă treziți cu senzație de scufundare în piept, fie aveți ocazional o senzație de scufundare în piept și vă îngrijorează, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră.

Doar un profesionist din domeniul sănătății poate pune un diagnostic corect și poate stabili care este cauza senzației de scufundare în piept.

Înainte de a contacta un medic, încercați să practicați câteva exerciții de respirație și relaxare.

De foarte multe ori senzația de scufundare fluturând în zona pieptului este cauzată de anxietate, de stres, de ceva care ne îngrijorează și asupra căruia simțim că nu avem control.

Nota laterală: Am încercat și am testat diverse produse și servicii pentru a mă ajuta cu anxietatea și depresia mea. Vedeți recomandările mele de top aici, precum și o listă completă a tuturor produselor și serviciilor pe care echipa noastră le-a testat pentru diverse condiții de sănătate mintală și bunăstare generală.

Senzație ciudată de cădere în piept

O senzație ciudată de cădere în piept poate fi un semn de anxietate sau de boală fizică care face ca tensiunea arterială și ritmul cardiac să crească sau, în unele cazuri, acest tip de senzație ciudată poate însemna, de asemenea, doar că sunteți prea stresat de situația actuală din viața dumneavoastră.

O senzație ciudată de cădere în piept poate, de asemenea, să urmeze o circumstanță dificilă sau un eveniment major de viață care v-a lăsat șocat, și este important să observați două lucruri principale atunci când aveți o senzație ciudată de cădere în piept:

• S-a întâmplat ceva semnificativ și, în mare parte, negativ tocmai vi s-a întâmplat?
• Aveți și alte simptome în afară de senzația ciudată de cădere?

Dacă răspunsul la prima întrebare este da, atunci probabil că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la o senzație ciudată de cădere în piept, deoarece corpul dvs. probabil că doar răspunde la evenimentul semnificativ din viața dvs. și ar trebui să fiți bine odată ce vă aflați într-o situație mai bună.

Dacă aveți și alte simptome în afară de senzația ciudată de cădere în piept, ar putea însemna că aveți o problemă fizică care poate provoca stresul inimii, ceea ce cauzează senzația ciudată de cădere, iar asta înseamnă că trebuie să consultați un medic.

Cu toate acestea, unele simptome asociate cu o senzație ciudată de cădere în piept pot fi, de asemenea, asociate cu atacuri de panică și anxietate, oricare dintre acestea fiind, de asemenea, afecțiuni care, de asemenea, au nevoie de tratament profesional și nu trebuie luate cu ușurință.

Anxietate Senzație de scufundare în piept

Dacă suferiți de anxietate, senzația de scufundare în piept o poate exacerba pentru că s-ar putea să vă speriați de o eventuală îmbolnăvire, dar trebuie să știți că mulți oameni care suferă de anxietate au o senzație de scufundare în piept atunci când există o creștere a emoțiilor legate de anxietate, iar acest lucru este ceva care dispare atunci când anxietatea dispare.

Persoanele care suferă de tulburări de anxietate se pot plânge adesea de o senzație de scufundare în piept pentru că are legătură cu modul în care le bate inima, și este cunoscut faptul că atunci când oamenii suferă de anxietate au tendința de a avea ritmuri neregulate ale inimii, provocând senzații ciudate în piept destul de frecvente.

Anxietatea poate provoca, de asemenea, o senzație de scufundare în piept, deoarece poate face ca totul să pară fără speranță și persoana poate simți că nu va fi capabilă să realizeze nimic sau să finalizeze ceea ce lucrează, ceea ce poate, de asemenea, să agraveze anxietatea și să provoace alte simptome, cum ar fi palpitațiile, în plus față de senzația de scufundare în piept.

O senzație de scufundare în piept poate însemna și alte lucruri în afară de anxietate, totuși, și în funcție de vârsta persoanei și de celelalte simptome sau afecțiuni ale acesteia, o senzație de scufundare în piept poate însemna, de asemenea, că are o afecțiune fizică de vreun fel sau poate o altă afecțiune mentală, cum ar fi depresia sau psihoza.

Senzația de scufundare în piept atunci când ești trist

O senzație de scufundare în piept atunci când ești trist poate părea chiar ca și cum cineva are un eveniment cardiac sau se simte prea anxios, dar uneori acest sentiment apare doar pentru că cineva trebuie să se confrunte cu o circumstanță pe care a evitat-o de ceva timp.

Cineva cu depresie sau cineva care se simte trist poate avea, de asemenea, o senzație de scufundare în piept pentru că are resurse limitate pentru a face față mediului înconjurător și, ca urmare, atunci când simte că este ceva în neregulă sau că în curând va trebui să se confrunte cu o situație deosebit de grea.

Câteva persoane pot avea, de asemenea, o senzație de scufundare în piept atunci când devin extrem de triste, iar acest lucru se datorează faptului că creierul și sistemul nostru nervos funcționează cu neurotransmițători cum ar fi serotonina și dopamina, care sunt legate de emoții, și hormoni care sunt legați de fluxul sanguin, iar împreună aceste substanțe chimice pot provoca bătăi ale inimii atunci când sunt dezechilibrate din cauza tristeții.

Senzație de scufundare rapidă în piept

O senzație de scufundare rapidă în piept poate fi un semn de anxietate sau de scădere bruscă a tensiunii arteriale și, în unele cazuri, poate fi și din cauza faptului că glicemia este scăzută sau din cauza a ceva la fel de simplu ca și cum te-ai trezi prea repede, ceea ce poate provoca, de asemenea, o amețeală în cap pe lângă senzația de scufundare rapidă în piept.

Cu toate acestea, dacă aveți mai mult de 18 ani și/sau dacă aveți obiceiuri precum fumatul sau consumul de alcool sau alte substanțe, sunteți la risc de probleme cardiace și o senzație de scufundare rapidă în piept pentru cineva cu obiceiuri periculoase sau cu o vârstă mai mare poate însemna adesea probleme cardiace, iar în acest caz trebuie să vă supuneți imediat unui control.

Iată și alte simptome ale problemelor cardiace, conform site-ului news-medical, la care ar trebui să fiți atenți dacă aveți o senzație de scufundare rapidă în piept:

• „Durere toracică – Pieptul se poate simți greu și dureros ca și cum ar fi comprimat. Durerea poate dura mai mult de câteva minute sau poate apărea și dispărea.
• Durerea poate să nu rămână limitată la piept și poate iradia către brațe (de obicei brațul stâng), gât, maxilare, spate și abdomen.
• Durerea poate fi ușoară sau severă și este adesea confundată cu arsuri la stomac sau indigestie
• Senzație de slăbiciune
• Sudorații
• Senzație de amețeală sau amețeală
• Senzație de dificultăți de respirație, tuse și/sau respirație șuierătoare
• Nausee și vărsături
• O senzație intensă de anxietate care este adesea descrisă ca o senzație de scufundare și un sentiment de condamnare iminentă.”

Senzația de scufundare în piept Depresia

O senzație de scufundare în piept poate apărea în depresie deoarece neurotransmițătorul care se află în mod obișnuit în spatele depresiei este, de asemenea, legat de funcțiile biologice, cum ar fi ritmul cardiac, iar dezechilibrul în serotonină poate provoca simptome fizice ușoare, cum ar fi senzația de scufundare, pe lângă depresie.

Cu toate acestea, în unele cazuri, senzația de scufundare în piept poate fi asociată cu depresia, deoarece poate însemna simptomul de deznădejde pe care îl simte persoana, iar senzația de scufundare pe care o are poate avea mai mult de-a face cu faptul că se simte oribil în interior și mai puțin cu probleme fizice reale.

Au existat, de asemenea, multe studii privind senzația de scufundare în piept sau în stomac și depresia, iar acestea au descoperit că există unele legături între regiunile creierului care procesează emoțiile și funcționarea biologică.

Când cineva trece printr-o experiență foarte stresantă, cum ar fi depresia, poate avea o senzație de scufundare în piept sau în stomac, deoarece cortexul cingular anterior poate răspunde la această experiență prin creșterea activității nervului vag, care este conectat direct la inimă și pornește din trunchiul cerebral, și care ajunge și în abdomen (de aici și porecla de „Gut-Wrenching”).

Datorită activității din cortexul cingular anterior, nervul vag este stimulat, iar acest lucru poate provoca durere, greață și senzații ciudate la nivelul inimii, ceea ce poate duce la o senzație de scufundare în piept și în stomac în depresie.

Senzația de scufundare în piept atunci când stați culcat

Mulți oameni experimentează o senzație de scufundare în piept atunci când stau culcați, iar dacă dormiți pe o parte, este destul de normal să aveți această senzație, pentru că, uneori, ritmul cardiac fluctuează puțin atunci când vă aflați în poziție culcată.

Câteodată puteți avea o senzație de scufundare în piept atunci când stați întins și sunteți pe punctul de a adormi, și puteți simți, de asemenea, ca și cum ați cădea în același timp, ceea ce vă poate trezi brusc, acest lucru este cunoscut sub numele de smucitură hipnagogică, și acesta este un alt fenomen complet normal care se întâmplă la aproximativ 60-80% dintre oameni.

Un Hypnagogic Jerk se întâmplă atunci când sunteți pe cale să adormiți și ritmul cardiac scade mai mult decât ar trebui, ceea ce face ca creierul să vă smucească înapoi la starea de veghe făcând să pară că sunteți în cădere, dar aceasta este doar o măsură instinctivă și, dacă nu se întâmplă tot timpul, nu este nimic de care să vă faceți griji.

Ar trebui să consultați un profesionist în legătură cu o senzație de scufundare în piept atunci când vă culcați, dacă ajungeți la un punct în care vă confruntați și cu dificultăți de respirație, amețeli, amețeli sau simțiți orice fel de durere sau vă confruntați cu smucituri hipnice atât de des încât nu sunteți capabil să adormiți bine.

Senzație de scufundare în piept și dificultăți de respirație

Dacă aveți o senzație de scufundare în piept și dificultăți de respirație, este posibil să aveți fie un atac de panică, fie un atac de cord, și ar trebui să primiți asistență medicală dacă nu aveți antecedente de atacuri de panică sau anxietate, pentru că dacă nu faceți acest lucru poate fi riscant.

Alte simptome de care ar trebui să vă faceți griji dacă aveți o senzație de scufundare în piept și dificultăți de respirație sunt:

• Amețeli sau senzație de amețeală
• Scăldături
• Bătăi rapide sau neregulate ale inimii
• Palpitații

.

• Lipsă de energie
• Vârtej
• Disconfort toracic
• Disconfort toracic
• Slăbiciune sau oboseală
• Fulsoare, indigestie, sau senzație de sufocare (se poate simți ca o arsură la stomac)
• Transpirație, greață, vărsături sau amețeli
• Slăbiciune extremă sau anxietate

Dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste simptome, pe lângă senzația de scufundare în piept și dificultăți de respirație, trebuie să primiți imediat asistență medicală.

Dacă cineva din jurul dvs. se confruntă cu o senzație de scufundare în piept și dificultăți de respirație și sunteți îngrijorat că ar putea avea un atac de panică, iată care sunt simptomele pe care trebuie să le căutați:

• Simptome care privesc pieptul și abdomenul
• dificultăți de respirație
• frica de moarte
• Simptome generale
• focări de căldură sau frisoane
• simptome de amorțeală sau furnicături
• Simptome de tensiune
• tensiune musculară, sau dureri

neliniște și incapacitatea de a se relaxa

• senzație de încordare sau de tensiune mentală
• senzație de sufocare
• durere sau disconfort toracic
• greață sau disconfort abdominal (de ex.g. agitație în stomac)
• Simptome care privesc creierul și mintea
• simțământ de amețeală, instabilitate, leșin sau amețeală
• simțământ că obiectele sunt ireale (derealizare) sau că sinele este îndepărtat sau „nu este cu adevărat aici” (depersonalizare)
• temerea de a pierde controlul, de a înnebuni sau de a leșina

Concluzii

Dacă suferiți de depresie, anxietate, singurătate sau orice altă problemă similară de sănătate mintală, atunci a căuta ajutor pentru aceasta poate fi o opțiune bună.

Problemele de sănătate mintală, cum ar fi depresia, singurătatea și anxietatea, pot afecta pe oricine dintre noi.

Sentimentul de scufundare în piept din cauza anxietății, din cauza stresului, din cauza tristeții – vă poate înrăutăți starea, așa că cel mai bine este să cereți ajutor.

Dacă aveți sub 18 ani, atunci CAMHS, un program derulat de NHS, poate fi răspunsul pentru luptele dvs. de sănătate mintală.

Ar trebui să căutați să vedeți dacă îndepliniți criteriile de trimitere la CAMHS și apoi să completați formularul de trimitere la CAMHS.

Ce recomandăm pentru reducerea anxietății

Mai jos sunt câteva dintre serviciile și produsele pe care le recomandăm pentru anxietate

Pături cu greutate pentru anxietate

• Păturile cu greutate pentru anxietate sunt de departe lucrul numărul 1 pe care fiecare persoană care suferă de anxietate ar trebui să îl încerce cel puțin. Păturile de anxietate vă pot îmbunătăți somnul, vă permit să adormiți mai repede și chiar le puteți purta cu dvs. atunci când vă relaxați acasă.

Terapie online

• Terapia online este un alt lucru pe care ar trebui să-l încercăm cu toții. Recomandăm cu căldură Terapia online cu un furnizor care nu numai că oferă terapie, ci și un set complet de instrumente de sănătate mintală pentru a vă ajuta să vă simțiți bine.

Curs de anxietate

• Cu peste 50.000 de participanți, acest curs de anxietate poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă recăpăta controlul asupra vieții.

Terapia cu lumină

• Terapia cu lumină ambrată de la Amber lights ar putea crește producția de melatonină din corpul dumneavoastră și să vă ajute să dormiți mai bine noaptea. O lampă cu lumină chihlimbar ajută la reducerea timpului necesar pentru a adormi și crește calitatea generală a somnului.

.