Oedemul și umflarea picioarelor, gleznelor și gambelor, oboseala, congestia și durerile la nivelul membrelor inferioare sunt patologii foarte frecvente la vârsta mijlocie și înaintată. Această problemă este strâns legată de problemele legate de excesul de greutate, sedentarism, tulburări de circulație și tulburări metabolice. Este mai frecventă la femei, iar căldura din mediul înconjurător agravează simptomele.

Care sunt cauzele picioarelor umflate?

Cauzele picioarelor și picioarelor umflate sunt numeroase și variate. Suma mai multor factori duce adesea la retenție de lichide și la picioare grele și umflate. Cele mai multe dintre cauze sunt de natură ușoară. Cu toate acestea, în unele ocazii se poate datora unei insuficiențe a organelor și sistemelor și poate fi o problemă mai gravă care compromite sănătatea.

Oedemul este rezultatul acumulării de lichid extracelular în spațiile interstițiale (între celule) ale țesuturilor. De obicei, este cauzată de un dezechilibru între două presiuni opuse ale fluidelor conținute în sânge și în vasele limfatice, care sunt presiunea hidrostatică și presiunea oncotică. Atunci când presiunea hidrostatică crește sau presiunea oncotică scade, fluidele se scurg și provoacă edem.

Factori care influențează apariția edemului la nivelul extremităților inferioare:

• Activități de muncă care necesită statul în picioare pentru perioade lungi de timp.
• Posturi menținute pentru perioade lungi de timp. Lipsa de mobilitate a picioarelor.
• Purtând haine strâmte care împiedică circulația.
• Supraponderabilitate, obezitate și sedentarism.
• Prezență.
• Dezordini metabolice și dezechilibre hormonale.
• Probleme circulatorii venoase și limfatice. Vene varicoase.
• Câteva medicamente (contraceptive, antidepresive, antiinflamatoare).
• Căldura din mediul înconjurător.

Cele mai grave cauze ale retenției de lichide la nivelul extremităților inferioare sunt: insuficiența cardiacă congestivă de intensitate variabilă și bolile renale și hepatice.

Circulația la nivelul picioarelor și picioarelor

Stagnarea și dificultatea circulației venoase la nivelul membrelor inferioare este o cauză foarte frecventă de congestie, edeme, oboseală și dureri la nivelul picioarelor și picioarelor.

Sângele de la nivelul membrelor inferioare circulă și ajunge la inimă împotriva legii gravitației. Acest lucru se realizează prin acțiunea combinată a mușchilor picioarelor, a valvelor venoase și a contracțiilor inimii. Când supapele și tonusul peretelui venos sunt perturbate, sângele stagnează și se adună, ducând la dilatarea venelor și la apariția varicelor.

Varicele sunt dilatații venoase cauzate de alterarea structurilor și a funcției venelor, cu eșecul întoarcerii venoase și stagnarea consecventă a sângelui. Ele determină dilatarea, modificări estetice, stagnare, tortuozitate și reliefarea pielii picioarelor.

Venele varicoase sunt cauzate de ereditate, vârstă, supraponderabilitate, sarcini multiple, sedentarism, statul prelungit în picioare și folosirea de brâuri, corsete și haine mulate.

Simptomele unei circulații deficitare:

• Faliciune și oboseală la nivelul membrelor inferioare legate de statul în picioare și de căldură.
• Crampuri, mâncărimi și dureri la nivelul picioarelor, gambelor și gambelor.
• Edem, congestie și durere. Modificări cutanate și, în stadii avansate, ulcerații.

Picioarele umflate, grele și căldura

Cauza oboselii, a umflăturilor și a edemelor la nivelul picioarelor pe timp de caniculă sau în timpul verii se explică prin faptul că capilarele, care sunt ultima și cea mai mică structură arteriovenoasă situată în piele, se dilată odată cu căldura, retrăgând vasele de sânge, se dilată la căldură, rețin sângele, sângele stagnează și încetinește, presiunea hidrostatică crește și duce la ieșirea lichidului în spațiul extracelular cu consecința edemului, congestiei și umflării picioarelor și a picioarelor.

Acesta este modul de prevenire a picioarelor și picioarelor umflate și grele și tratamentul acestora:

• Controlați supraponderabilitatea și obezitatea.
• Evitați un stil de viață sedentar. Faceți exerciții fizice.
• Realizați exerciții de gimnastică pentru a îmbunătăți circulația venoasă la nivelul membrelor inferioare.
• Elevați picioarele noaptea.
• Puneți membrele inferioare la 30 cm deasupra capului, de mai multe ori pe zi.
• Purtați ciorapi elastici progresivi.
• Purtați haine largi și respirabile.
• Evitați apropierea de elemente care radiază căldură.
• Medicamentele diuretice, prescrise de medic, pot fi benefice.
• Utilizarea laserului E.L.A.V. (Endo Laser Ablation Vein) pentru tratamentul chirurgical al venelor varicoase obține rezultate rapide și eficiente.