S-ar putea să simțiți uneori o strângere sau crampe în stomac și să vă întrebați: Este asta? Intru în travaliu?

Ar putea fi dificil să vă dați seama la început, mai ales dacă este prima dată când aveți un copil, dar vă ajută dacă știți la ce să fiți atentă.

Aici vă vom ajuta în acest sens, descriind cum se pot simți contracțiile și cum se pot simți contracțiile Braxton Hicks „de antrenament” în comparație cu cele reale, care sunt uneori numite contracții de travaliu adevărate.

Vom oferi, de asemenea, câteva sfaturi despre cum să gestionați durerea și când să vă sunați moașa sau medicul.

Diferitele denumiri ale contracțiilor

Ați putea auzi acești termeni folosiți pentru diferite tipuri de contracții. Iată o scurtă trecere în revistă a ceea ce înseamnă acestea:

• Contracții Braxton Hicks. Acestea sunt strângeri nedureroase ale burții care nu apar la intervale regulate și nu au ca rezultat faptul că intrați efectiv în travaliu. Puteți începe să le simțiți încă din al doilea trimestru, dar cel mai des (și cel mai frecvent) sunt resimțite în al treilea trimestru. S-ar putea să le auziți, de asemenea, denumite contracții de antrenament.

• Contracții de travaliu. Acestea sunt cele care nu trec și se termină odată cu nașterea copilului. Ele apar de obicei la o săptămână sau două de o parte și de alta a datei de naștere, dar este important să vă sunați medicul sau moașa în orice moment în timpul sarcinii dacă credeți că vă confruntați cu ele.

• Contracții premature. Dacă aveți contracții adevărate de travaliu înainte ca sarcina dumneavoastră să ajungă la termen, acestea pot fi numite contracții premature. Cuvântul preterm, sau prematur, este folosit atunci când travaliul începe înainte de a atinge 37 de săptămâni de sarcină. Sună-ți moașa sau medicul dacă experimentezi oricare dintre semnele de travaliu prematur sau dacă ai îndoieli cu privire la ceea ce simți.

Cum se simt contracțiile Braxton Hicks?

Contracțiile Braxton Hicks se pot simți ca o strângere care începe din partea de sus a burticii și se răspândește în jos prin burtă.

Această senzație este cauzată de o ușoară încordare a mușchilor din uter și poate dura aproximativ 30 până la 60 de secunde înainte ca mușchii să se relaxeze din nou.

Contracțiile Braxton Hicks nu sunt, de obicei, dureroase, dar senzația de strângere poate fi inconfortabilă. Intensitatea acestor contracții poate avea un flux și reflux – de exemplu, se pot simți mai slabe, apoi mai puternice, apoi din nou mai slabe.

Contracțiile de practică sunt normale și așteptate – sunt modul în care corpul tău se pregătește pentru ceea ce urmează să vină.

Se pot întâmpla în orice moment, dar pot fi declanșate și de un efort fizic, în timpul sexului sau chiar și atunci când cineva pur și simplu îți atinge cucuiul.

Dacă nu le simți, este în regulă și asta. Unele viitoare mămici nu au niciodată contracții Braxton Hicks, în timp ce altele încep să le simtă din al doilea sau al treilea trimestru de sarcină.

Dacă le aveți, ele pot apărea de mai multe ori într-o oră, sau doar de câteva ori pe zi sau pe săptămână.

Pentru a ameliora disconfortul contracțiilor Braxton Hicks, încercați să vă plimbați, să faceți o baie, să vă întindeți sau să schimbați poziția.

Se crede că menținerea hidratării ajută la reducerea probabilității de apariție a contracțiilor Braxton Hicks, așa că continuați să beți multă apă.

Dacă nu sunteți sigură dacă vă confruntați cu contracții Braxton Hicks sau cu contracții adevărate de travaliu, cereți sfatul moașei sau al medicului dumneavoastră.

Cum se simt contracțiile timpurii de travaliu?

Este dificil de prezis sau de descris cum se vor simți pentru dumneavoastră contracțiile adevărate de travaliu. Acest lucru se datorează în parte faptului că experiența fiecăruia în ceea ce privește durerea este diferită.

Pentru dumneavoastră, contracțiile travaliului se pot simți destul de ușoare, sau se pot simți foarte puternice și intense. Pentru unele viitoare mămici, ele se simt ca niște dureri menstruale extreme.

În mod diferit de fluxul și refluxul lui Braxton Hicks, adevăratele contracții de travaliu se simt în mod constant mai intense în timp. În timpul contracțiilor adevărate de travaliu, veți simți cum burta se strânge și devine foarte tare în timp ce durează contracția, apoi durerea va dispărea pe măsură ce mușchii se relaxează din nou.

Un alt semn că contracțiile dvs. sunt adevărate este că nu dispar atunci când vă schimbați poziția, faceți o baie sau ieșiți la plimbare.

Rețineți că, în primele etape ale travaliului, contracțiile dvs. pot începe și se pot opri. De asemenea, este posibil ca ele să continue mult timp fără să devină mai lungi sau mai intense.

Acest lucru este perfect normal, așa că nu vă faceți griji. De fapt, este o idee bună să folosiți orice pauză în tiparul contracțiilor pentru a vă odihni sau pentru a mânca ceva.

Dacă luați o gustare, consumul de carbohidrați cu eliberare lentă, cum ar fi pâinea integrală sau pastele integrale, vă va ajuta să vă stimulați rezervele de energie pentru mai mult timp.

Desigur, dacă aveți îndoieli cu privire la ceea ce experimentați sau dacă încă nu sunteți sigură cum ar trebui să se simtă contracțiile de travaliu, consultați moașa sau medicul dumneavoastră. El sau ea vă va pune probabil câteva întrebări și apoi vă va sfătui fie să stați acasă și să vă relaxați pentru mai mult timp, fie să vă consultați medicul pentru un control, fie să vă luați geanta de spital și să mergeți la spital sau la casa de nașteri.

Cronometrarea contracțiilor

O diferență importantă între contracțiile Braxton Hicks și contracțiile adevărate ale travaliului este că contracțiile adevărate ale travaliului vin la intervale regulate și se apropie mai mult în timp.

De aceea poate fi de ajutor să vă cronometrați contracțiile. Pe lângă faptul că vă ajută să decideți dacă contracțiile dvs. sunt reale, este, de asemenea, o modalitate bună de a determina când să plecați la spital sau la centrul de naștere.

Moașa sau medicul dvs. vă va sfătui cum să faceți acest lucru atunci când va veni timpul, dar, ca regulă generală, este timpul să porniți atunci când contracțiile vin la intervale de 4 până la 5 minute și durează aproximativ 60 de secunde.

Dacă nu locuiți în apropiere de spital, este posibil să fie nevoie să plecați mai devreme pentru a vă acorda ceva timp suplimentar pentru a ajunge acolo.

Alte semne de travaliu la care să fiți atentă

Un alt semn revelator că simțiți contracții reale este prezența altor semne timpurii de travaliu.

Câteva dintre aceste simptome pot fi evidente, dar altele mai puțin evidente. Semnele că vă începe travaliul ar putea include:

• Ruperea apelor, o scurgere de mucus clar, roz sau cu urme de sânge. Aceasta este atunci când dopul de mucus care vă sigilează colul uterin este eliberat și iese din vagin.

• O durere de spate neobișnuită

• O nevoie bruscă de a face pipi

• Un atac de greață.

Cum puteți gestiona durerea contracțiilor de travaliu?

Pentru a vă ajuta să gestionați durerea acelor contracții timpurii ale travaliului, ați putea încerca:

• Să vă plimbați

• Să trageți un pui de somn

• Să faceți un duș sau o baie caldă

• Să faceți unele dintre tehnicile de relaxare pe care poate le-ați învățat la cursurile de naștere.

Pe măsură ce travaliul dumneavoastră avansează, contracțiile pot fi mai dureroase. Este o idee bună să discutați din timp cu moașa sau medicul dumneavoastră despre opțiunile de măsuri de confort în timpul travaliului.

Este, de asemenea, o idee bună să discutați despre acestea cu partenerul dumneavoastră de naștere sau cu doula dumneavoastră, dacă aveți una.

De exemplu, unele viitoare mămici aleg medicamente pentru durere, cum ar fi o epidurală. Altele optează pentru forme nemedicale de ameliorare, cum ar fi hipno-nașterea. Unele iau în considerare o combinație de mai multe metode diferite.

Managementul durerii este un proces și o alegere foarte personală. S-ar putea chiar să vă răzgândiți cu privire la ceea ce vă doriți pe măsură ce travaliul avansează, iar acest lucru este în regulă.

Mă păstrați o minte deschisă și nu vă sfiiți să discutați cu moașa sau cu medicul dumneavoastră despre ceea ce v-ar plăcea să aveți și despre ceea ce vă este disponibil.

Ce părere aveți? Încercați chestionarul nostru privind ameliorarea durerilor de travaliu pentru a ne spune mai multe și pentru a afla ce spun alte viitoare mămici.

Este normal să vă simțiți nervoasă în legătură cu ceea ce vor simți acele prime contracții și dacă veți ști când a început cu adevărat travaliul.

Amintește-ți că moașa și medicul tău sunt acolo pentru a te ajuta să știi când a sosit momentul și ce trebuie să faci atunci.

Te-ar putea ajuta să ții minte că, în ciuda durerii și disconfortului pe care le-ai putea simți, acele contracții Braxton Hicks timpurii ajută corpul tău să se pregătească pentru travaliu, iar fiecare contracție de travaliu adevărat ajută la dilatarea colului uterin și la împingerea bebelușului un pic mai jos în pelvisul tău.

A fost o călătorie lungă și plină de evenimente de când ați aflat prima dată că sunteți însărcinată, iar acum aproape ați ajuns la destinație – acesta este momentul pentru care ați muncit și pe care l-ați așteptat.

Primele contracții de travaliu adevărat sunt un semn sigur că nu va trece mult timp până când veți ajunge în sfârșit să vă legănați nou-născutul în brațe, iar totul va fi meritat!

.