Dacă sunteți unul dintre acei oameni care știu tot timpul ce fac, nu ezitați să vă opriți din citit. Probabil că ai o ședință, un proiect sau o echipă care are nevoie de intuiția ta infailibil de perfectă.

După ce m-am gândit mai bine, poate ar trebui să rămâi pe aici. Pentru că nimeni – serios, nimeni – nu știe ce face 100% din timp.

De fapt, sindromul „habar nu am ce fac” este ceva cu care aproape toți ne putem identifica. Teama profundă că ar trebui cu adevărat să aveți lucrurile rezolvate până acum și că nu ar fi grozav dacă un adult adevărat ar veni să vă spună ce ar trebui să faceți, este adesea ineluctabilă.

Din păcate, chiar dacă este sporadică, duce la genul de îndoială de sine care vă răpește încrederea și care poate avea cu adevărat un impact negativ asupra vieții dumneavoastră profesionale. Din moment ce bănuiesc că nu vreți să puneți la îndoială tot ceea ce faceți în activitatea dvs. profesională, acesta este momentul perfect pentru a învăța cum să vă descurcați cu ea. În continuare, trei modalități de a combate gândurile care derapează.

Încetează să crezi că toți ceilalți știu exact ce au de făcut

Să stai la serviciu și să simți că toți ceilalți știu exact ce fac poate fi dur. Există persoana care pare să organizeze întotdeauna ședințe grozave, colegul care este întotdeauna gata să ia o decizie și să adune oamenii în jurul ei și colegul care pare să găsească întotdeauna o cale de ieșire dintr-o situație spinoasă și să ajungă la un rezultat final grozav.

Da, uneori ai impresia că toată lumea este mai bună decât tine la ceea ce face. Dar, ghici ce? Ei nu sunt.

Credeți că toți colegii dvs. și-au dat seama de tot jocul profesional nu este un sentiment ușor de combătut. Să te compari cu ceilalți și să te îngrijorezi că nu te ridici la nivelul lor nu face decât să te rețină la locul de muncă și să îți afecteze încrederea.

Așa că încercați acest lucru: Data viitoare când observi că te întrebi de ce toți ceilalți par să fie mai buni decât tine, întreabă-te: „În ce fel mă ajută acest lucru?”. Apoi căutați un gând pozitiv, unul care să vă liniștească mintea îngrijorată. Acest nou mod de gândire ar putea fi: „Toată lumea face tot ce poate cu ceea ce are” sau ceva de genul „Nu mai am nevoie să mă compar cu ceilalți”. Căutați ceva care să pună frână spiralei negative descendente.

Nu mai credeți că trebuie să aveți totul rezolvat

Când încep să scriu un articol, literalmente nu am nici cea mai mică idee în ce direcție mă îndrept. Încep cu o pagină albă, cu titlul care se profilează mare în partea de sus a întregului spațiu alb. Și apoi scriu pur și simplu. Nu știu unde se va ajunge. Nu știu întotdeauna care va fi ideea mea. La naiba, nici măcar nu știu dacă, în momentul în care voi termina, va fi ceva mai mult decât o grămadă de divagații incoerente.

Dar știi ceva? Se formează propoziții. Distincțiile prind contur. Ideile curg. S-ar putea să nu nimeresc ținta de fiecare dată, dar am încredere în mine cu acea pagină albă și îmi permit să văd unde mă duce, iar aceasta mă duce inevitabil undeva. Și iată care este chestia – nu este adevărat că a ști tot timpul ce faci este mai bine decât să nu știi.

Să faci lucruri pe care nu le-ai mai făcut până acum – să obții mai multă responsabilitate, să conduci o echipă, să începi un nou loc de muncă într-un loc nou, să îți schimbi cariera, să înființezi o companie sau chiar doar un site web, să te ocupi de un nou proiect complex și înfricoșător – necesită o anumită cantitate de incertitudine, altfel nu faci decât să clătești și să repeți până când creierul tău se atrofiază în cabina ta.

Să fii dispus să îți dai seama de lucruri pe parcurs și să înfrunți noi obstacole cu curiozitate este modul în care înveți și crești. Așa ajungi să creezi valoare reală.

Așa că, data viitoare când te preocupă faptul că ești terminat dacă nu știi exact ce faci, întreabă-te: „Dacă nu ar trebui să am toate răspunsurile, ce aș face în continuare?”. Și apoi acționați în consecință.

Încetați să vă mai gândiți că veți fi descoperit

Una dintre marile temeri legate de sentimentul că operați cu mai puțin de 100% siguranță este un mic lucru numit sindromul impostorului. Vă faceți griji că șefa dvs. vă va chema în biroul ei și vă va face o enumerare a tuturor modurilor în care ați dat-o în bară și a tuturor modurilor în care aveți probleme. Te gândești că, atunci când vei termina această lucrare, toată lumea se va întoarce și se va întreba cum naiba ți-ai petrecut timpul sau, mai rău, vor râde de tine afară din cameră. Vă temeți că colegii voștri vor fi nevoiți să vă ia din mers și să vă eticheteze drept veriga slabă a mașinii.

Grijorarea că ceilalți vor descoperi că sunteți un impostor vă va face să alergați în cercuri, judecându-vă fiecare mișcare, făcându-vă treaba pur și simplu în efortul de a bifa niște căsuțe și de a-i mulțumi pe toți ceilalți. Și asta, după cum sunt sigur că vă puteți da seama, nu este un mod grozav de a vă petrece timpul.

În schimb, ce-ar fi ca data viitoare când vă veți simți frică să nu fiți descoperit, să observați și să vă întrebați: „Ce aș face acum dacă aș fi în cea mai bună formă?”. Pentru că, atunci când ești în cea mai bună formă, înseamnă pur și simplu că ai încredere în tine pentru a face următorul pas, știind că ești deja suficient de bun pentru a-l face.
Gândul că „Habar nu am ce fac” este rareori adevărat sau, cel puțin, nu este ceea ce contează. Este în regulă dacă nu știi totul – este puțin probabil ca până și șeful tău să aibă toate răspunsurile. Ceea ce ar putea crede sau spune toată lumea nu înseamnă nimic. Încrederea este capacitatea de a-ți alege comportamentul cu încredere implicită, așa că, chiar dacă faci ceva pentru prima dată, cum ar fi să conduci o echipă sau să înființezi o companie, credința și convingerea ta te vor purta. Indiferent dacă faci sau nu greșeli pe parcurs (și vei face greșeli, pentru că aceasta este natura vieții), nu este important.

Ceea ce contează este să dai tot ce ai mai bun, să înveți din ceea ce se întâmplă și apoi să faci următoarea alegere pe baza noilor cunoștințe și conștientizări.

Făcând tot ce ai mai bun este ceea ce contează. Dacă poți face asta, vei înceta să te mai agiți pentru că nu știi ce faci.

.