Cine mai este complet zguduit că 2017 este pe cale să se termine? Sincer, nu-mi vine să cred, dar sunt atât de entuziasmată pentru 2018! Începutul noului an scoate la iveală o mulțime de conversații despre stabilirea obiectivelor și reflectarea asupra realizărilor din 2017. Una dintre modalitățile mele preferate de a reflecta asupra anului în curs și de a privi înainte în anul următor este să creez un tablou de viziune. Îmi plac planșele de viziune pentru că sunt o modalitate total creativă de a avea această conversație cu tine însuți despre stabilirea obiectivelor și de a reflecta asupra modului în care arată viața ta de vis. Sincer, consider că este o practică de îngrijire de sine, deoarece este o modalitate extraordinară de a petrece ceva timp de calitate „pentru mine”, mai ales în timpul sezonului agitat de sărbători.

Întrebare de a vă crea propria planșă de viziune? Continuați să citiți pentru a afla cum să creați un consiliu de viziune care chiar funcționează pentru dvs. Am conceput chiar și un caiet de lucru gratuit pentru a vă ghida prin acest proces și pentru a vă ajuta să vă folosiți tabloul de viziune la potențialul său maxim. Ohhhh, și câteva tipărituri gratuite frumoase pe care să le incluzi și pe tabloul tău de viziune!

Creează cea mai înaltă și mai măreață viziune posibilă pentru viața ta, pentru că devii ceea ce crezi ~ Oprah Winfrey

Cum să creezi o planșă de viziune

(Această postare conține link-uri de afiliere, ceea ce înseamnă că, dacă faceți o achiziție făcând clic pe unul dintre link-urile mele, voi primi un mic comision, fără costuri suplimentare pentru dvs., astfel încât să pot continua să creez conținut util pentru voi! Vă mulțumesc foarte mult pentru că susțineți Morning Coffee With Dee)

Starea de spirit + scop

În primul rând, trebuie să înțelegeți cu adevărat semnificația și scopul din spatele unei planșe de viziune și să cultivați o stare de spirit pozitivă. Dacă te gândești că poți pur și simplu să lipești o grămadă de imagini pe o planșă și să o numești o zi, atunci ai înțeles totul greșit. Dacă credeți că puteți doar să tăiați și să lipiți imagini cu lucruri pe care vi le doriți în viață și că le veți primi în mod magic pentru că sunt pe tablă, de asemenea, v-ați înșelat complet. Ar trebui să alegi imaginile și cuvintele pentru planșa de viziune în mod intenționat și să înțelegi că trebuie să depui muncă pentru ca planșa de viziune să funcționeze. Panoul de viziune nu este magic de unul singur, dar cu o mentalitate corectă, și cu ambiție, rezultatele pot fi magice.

Nu te aștepta ca panoul de viziune să funcționeze decât dacă o faci TU! Click To Tweet

Relaționat: Cum să-ți menții o mentalitate pozitivă când ești înconjurat de minți negative

Pregătirea

1. Reflectați asupra anului în curs

Cum am spus, este important să fiți intenționat în crearea tabloului de viziune, ceea ce înseamnă că există o mulțime de lucruri la care trebuie să vă gândiți înainte de a o lua razna și de a începe să alegeți o grămadă de imagini. De aceea am conceput un Caiet de lucru pentru planificarea tabloului de viziune pentru a vă ghida prin pașii de creare a unui tablou de viziune care chiar funcționează. Caietul de lucru are fișe de lucru pentru fiecare pas despre care voi vorbi + câteva imprimabile gratuite pe care le poți folosi efectiv pe propriul tău vision board!

Viziunea este doar un vis fără acțiune ~ Joel Barker Click To Tweet

După asta, primul pas este să reflectezi asupra anului curent. De ce? Pentru că este o idee bună să te bazezi pe realizările tale din anul în curs, atunci când scrii obiectivele pentru anul următor. Aceasta vă ajută să creați obiective măsurabile și să continuați să vă dezvoltați în anumite domenii specifice ale vieții dumneavoastră. Descărcați manualul gratuit Vision Board Planning Workbook pentru sugestii de jurnal care să vă ajute să începeți să reflectați asupra anului curent!

2. Domenii de îmbunătățire

Următorul pas în pregătirea creării unui vision board este să vă gândiți la ce domenii din viața dumneavoastră doriți să vă îmbunătățiți sau să creșteți. Aruncați o privire asupra domeniilor de viață din cele opt dimensiuni ale stării de bine atunci când completați acest exercițiu: spiritual, emoțional, intelectual, social, fizic, de mediu, ocupațional și financiar (sună familiar, nu-i așa? un fel de cele 6 domenii ale îngrijirii de sine!) Elaborați obiective pentru fiecare domeniu de viață și reflectați asupra pașilor pe care trebuie să îi faceți pentru a atinge aceste obiective. Acest proces vă ajută să vă asigurați că acordați atenție tuturor domeniilor vieții dumneavoastră, spre deosebire de a vă concentra doar asupra celui care vă poate ieși cel mai mult în evidență pe moment. Acest lucru este important, deoarece toate cele șapte domenii de viață lucrează împreună și contribuie la starea generală de bine și la satisfacția față de viața dumneavoastră. Dacă o zonă suferă în mod deosebit, aceasta poate afecta în mod negativ alte zone ale vieții dvs. și echilibrul dvs. general.

Relaționat: Cele 6 domenii ale grijii de sine + De ce ai nevoie de ele în viața ta

3. Bucket List

Lista cu găleți

Lista cu găleți este pentru lucrurile distractive! Gândește-te la locurile în care vrei să călătorești, la lucruri noi pe care vrei să le experimentezi, la lucruri amuzante pe care vrei să le faci, la mâncăruri noi pe care vrei să le încerci, la orice îți vine în minte! Lista ta de dorințe este ca și cireașa de pe tort a noului an. Lucruri pe care să le faci pentru a adăuga un pic de condiment și entuziasm anului și pentru a schimba lucrurile față de rutina ta obișnuită.

4. Stabilește starea de spirit

Este foarte important să creezi un spațiu liniștit și să cultivi o stare de spirit pozitivă înainte de a-ți asambla panoul de viziune. Nu vrei ca nicio vibrație negativă să interfereze cu procesul tău, pentru că vei avea nevoie de toate vibrațiile pozitive pe care le poți obține! Planșa de viziune are ca scop manifestarea energiei pozitive în viața ta, așa că începe acest proiect cu dreptul. Creează-ți un mediu calm și asigură-te că ai suficient spațiu pentru a fi creativ. Aprindeți niște lumânări, difuzați niște uleiuri esențiale, puneți muzică înălțătoare sau liniștitoare, meditați, faceți tot ceea ce este necesar pentru a vă simți relaxată, motivată și inspirată. Așa cum am spus mai devreme, tratați crearea unei planșe de viziune ca pe o practică de îngrijire de sine și ca pe un „timp pentru mine” de calitate.”

5. Găsește-ți materialul

Aceasta este partea pe care o așteptai, nu-i așa? Este timpul să îți aduni toate imaginile și cuvintele pentru panoul tău de viziune! Folosiți foile de lucru de reflecție pentru preplanificare ca un ghid atunci când căutați în mod intenționat imaginile dvs. Există o varietate de moduri în care puteți face acest lucru:

• tăiați-le din reviste
• utilizați un motor de căutare a imaginilor
• utilizați Pinterest!
• crează-ți propriile grafice online folosind Canva
• desenează-ți sau pictează-ți propriile imagini

Dacă îți creezi tabloul de viziune în format digital, salvează toate imaginile într-un dosar desemnat pe desktop, astfel încât să fie ușor de găsit atunci când începi să le pui pe toate laolaltă. Dacă folosiți o tablă de poster sau o tablă de plută, puteți să copiați și să lipiți imaginile pe care le găsiți pe un document word, iar apoi să le imprimați pe toate deodată. Salvați copacii fată.

Creați un tablou de viziune cu intenția & scop de a face din anul viitor cel mai bun an al dvs. de până acum Click To Tweet

După ce ați găsit toate imaginile, este timpul să lăsați vibrațiile creative să curgă. Acest lucru este destul de auto-explicativ și nu există cu adevărat un mod corect sau greșit de a face acest lucru. Așezați imaginile pe panoul de viziune în orice mod vi se pare potrivit! Asigură-te doar că este ceva ce vei fi fericit să vezi în fiecare zi. Ceva care să te reprezinte cu adevărat pe tine și viața ta de vis.

O viziune nu este doar o imagine a ceea ce ar putea fi; este un apel la sinele nostru mai bun, o chemare pentru a deveni ceva mai mult ~ Rosabeth Moss Kanter

Cum să faci ca Vision Board-ul tău să lucreze pentru tine

Cum spuneam mai devreme, trebuie să muncești, dacă vrei ca vision board-ul tău să facă ceva pentru tine. Nu poți să stai și să te relaxezi acum doar pentru că ai făcut un vision board. Planșele de viziune funcționează practic ca legea atracției; credința că universul creează și îți oferă ceea ce gândurile tale sunt concentrate. Deci, practic, dacă te concentrezi pe gânduri pozitive, vei aduce experiențe pozitive în viața ta. Acesta este scopul final aici. Atârnă-ți tabla de viziune undeva unde o vei vedea des. Deci, cel mai probabil dormitorul tău, biroul sau orice altă cameră în care petreci mult timp.

• Vezi tabloul de viziuni în fiecare zi pentru a-ți reaminti spre ce lucrezi și pentru a te ajuta să rămâi concentrat
• Vizualizează-ți viața visurilor tale atunci când te uiți la tabloul de viziuni cât mai viu posibil. Gândiți-vă la gânduri pozitive și gândiți-vă la ceea ce trebuie să faceți pentru a transforma acea viață în realitate
• Veziți tabloul de viziuni atunci când vă simțiți descurajat, pierdut, blocat, confuz, frustrat, etc. Trageți inspirație și motivație din panoul de viziune atunci când simțiți aceste emoții negative. Deoarece v-ați creat planșa de viziune în timp ce vă simțeați fericit & inspirat, privirea la planșa de viziune vă va evoca aceste emoții pozitive!

Viziunea trebuie să fie urmată de întreprindere. Nu este suficient să ne uităm la trepte – trebuie să urcăm scările ~ Vance Havner

Pregătiți să vă creați propria!? Yass girl yass ești, iar eu am ceva care să te ajute. Așa cum am spus mai devreme, am conceput un caiet de lucru gratuit pentru a te ghida în acest proces și pentru a te ajuta să îți folosești tabloul de viziune la potențialul său maxim. Caietul de lucru include 6 fișe de lucru care te vor asigura că îți vei proiecta tabloul de viziune cu intenție și scop. Fișele de lucru includ întrebări de reflecție și exerciții care să vă ajute să identificați domeniile de creștere pentru noul an și să vă recunoașteți realizările din anul în curs. În plus, la finalul caietului de lucru există 3 pagini de materiale drăguțe de tipărit! Creație fericită și vă doresc tot ce e mai bun pentru noul an 🙂

.