Lunile de vară transpirate se apropie cu pași repezi, așa că ia aminte la aceste sfaturi simple pentru a-ți îmbunătăți mirosul corporal, astfel încât să poți renunța definitiv la deodorantele dăunătoare!

Sudorația este un proces natural de răcire și detoxifiere a corpului dumneavoastră. Și este o caracteristică importantă a celui mai unic organ al corpului: pielea ta. Deodorantul netoxic este adesea „ultima frontieră” a produselor naturale – oamenii sunt reticenți în a renunța la deodorantele lor convenționale preferate. Înțelegem motivele pentru care oamenii se agață de deodorantele și antiperspirantele convenționale: nu vrem să arătăm transpirați, să mirosim urât mirositor sau să ne simțim inconfortabil de umeziți la subraț.

Ar trebui să treceți la produse de igienă naturale?

Din păcate, deodorantul dumneavoastră, și în special antiperspirantul, ar putea să interfereze cu încercările naturale ale organismului dumneavoastră de a elimina toxinele și ar putea provoca efecte pe termen lung asupra sănătății, cum ar fi cancerul de sân sau boala Alzheimer. Studiile arată că mamele care au folosit un antiperspirant care conține săruri de aluminiu (un ingredient comun al antiperspirantelor) absorb aluminiul pe cale transdermică și chiar transmit aluminiul copiilor lor în timpul sarcinii.

Vă puteți schimba de fapt propriul miros corporal!

Știați că folosirea zilnică a anumitor deodorante sau antiperspirante poate schimba microbiomul bacterian de la subraț? Utilizarea consecventă poate de fapt să vă facă transpirația mai urât mirositoare (din cauza supraproducției unei bacterii rele) dacă întrerupeți pentru scurt timp utilizarea. Doar pentru că transpirația dvs. poate mirosi puternic dacă uitați să vă puneți antiperspirantul timp de o zi nu înseamnă că nu ar trebui să încercați să renunțați la antiperspirant. De fapt, acesta este un motiv bun pentru a încerca să vă detoxifiați axilele și să treceți la o opțiune netoxică!

În primul rând, detoxifiați-vă axilele.

După ce ați corectat dezechilibrele bacteriene de la axile, transpirația dvs. nu ar trebui să miroasă de fapt deosebit de neplăcut. Puteți încerca sugestiile noastre de mai jos pentru a vă detoxifia axilele și a reechilibra bacteriile. Dacă te gândești să treci la un deodorant netoxic, îți recomandăm să încerci aceste sugestii în timp ce schimbi, astfel încât mirosul tău corporal general să fie redus în același timp. Noul dvs. deodorant va fi mult mai eficient dacă nu luptă împotriva condițiilor care favorizează mirosul corporal neplăcut.

Modalități simple și naturale de a vă detoxifia axilele și de a reduce mirosul corporal:

Purtați fibre naturale

Ați observat vreodată că transpirația dvs. miroase deosebit de puternic atunci când purtați anumite cămăși? Purtarea fibrelor naturale (față de cele sintetice) poate face o diferență uriașă în ceea ce privește mirosul transpirației tale! Fibrele sintetice pot contribui la creșterea excesivă a bacteriilor rele și sunt adesea puternic tratate cu substanțe chimice. Căutați 100 la sută bumbac, in sau bambus, mai degrabă decât poliester, raion sau alte amestecuri sintetice.

Atenție la ceea ce mâncați

Certe alimente vor schimba de fapt modul în care miroase mirosul corpului dumneavoastră. Dacă doriți să testați modul în care alimentele vă pot schimba mirosul corporal, încercați să eliminați infractorii tipici, cum ar fi cofeina, alcoolul, carnea de porc și alimentele prăjite în uleiuri nesănătoase. În general, o dietă vegetariană curată și echilibrată vă va ajuta să vă mențineți un miros corporal neutru, deși aveți grijă la usturoi și ceapă, care vă pot face transpirația să miroasă puternic. Cele mai bune alimente pentru combaterea mirosului corporal sunt verdețurile cu frunze.

Să vă uscați cu grijă după un duș sau o baie

Bacteriile iubesc mediile umede, motiv pentru care se pot dezvolta atât de bine la subraț într-o zi călduroasă (și produc mirosuri). Când ieșiți din baie sau duș, asigurați-vă că vă uscați bine, acordând o atenție deosebită axilelor. Nu numai că, procedând astfel, veți crea un mediu neospitalier pentru dezvoltarea bacteriilor, dar vă va permite, de asemenea, să aplicați un deodorant mai eficient. La limită, vă puteți șterge excesul de transpirație cu un prosop de hârtie dacă doriți să vă păstrați axilele uscate și nu vă puteți spăla cu apă și săpun (de exemplu, în timpul călătoriilor, după ce faceți exerciții fizice sau la birou).

Băutură multă apă

Starea hidratată vă ajută organismul să elimine toxinele zilnice într-un mod eficient și poate ajuta la prevenirea mirosului corporal. Asigurați-vă că beți apă curată, filtrată, pentru cele mai bune beneficii.

Consumați clorofilă sau suplimente probiotice

Clorofila din legumele cu frunze verzi este ceea ce le face să fie o bună apărare împotriva mirosului corporal. Dacă doriți să adăugați un sprijin suplimentar la dieta dvs., administrarea unui supliment zilnic de clorofilă este o modalitate bună de a vă ajuta organismul să se detoxifice în mod corespunzător. Probioticele și alimentele bogate în probiotice sunt o altă modalitate de a vă asigura că microbiomul dvs. este echilibrat și sănătos.

Aplicați oțet de cidru de mere, lămâie sau hamamelis

Acizii sănătoși precum oțetul de cidru de mere sau lămâia proaspătă ajută la neutralizarea bacteriilor rele care ar putea să se dezvolte la subraț, cauzând un miros urât. După ce faceți duș, puteți folosi un tampon de vată pentru a aplica oricare dintre aceste alimente acide la subraț. Lăsați să se usuce la aer și urmați cu un deodorant (opțional). Hamamelisul de vrăjitoare este un alt lichid pe care îl puteți aplica în același mod pentru a obține rezultate similare.

Încercați o mască de argilă bentonită

Dacă vreți să duceți detoxifierea axilei cu un pas mai departe, puteți încerca o mască de argilă. Amestecați o lingură de argilă bentonită, o linguriță de oțet de cidru de mere și una-două lingurițe de apă. Întindeți pe axile și lăsați să acționeze timp de cinci până la 20 de minute înainte de a vă spăla cu apă caldă. Puteți repeta acest lucru zilnic până când observați o scădere a mirosului de subraț.

Deodorant de casă DIY

După ce v-ați detoxificat axilele, este timpul să treceți la un deodorant natural. Există câteva opțiuni bune pe care le puteți cumpăra acum, dar iată rețeta noastră de deodorant de casă DIY, dacă vă simțiți cu adevărat inspirat!

Ingrediente:

• 1 borcan de 16 oz. lingură de măsurat
• 1 lingură de plastic sau de lemn
• utensil pentru amestecat
• 2 T. argilă bentonită
• 4 T. pulbere de rădăcină de săgeată
• 4 T. bicarbonat de sodiu
• 6 T. ulei de nucă de cocos
• Opțional: 10 picături de ulei esențial

Nota: Argila bentonită are ioni negativi, care absorb metalul. Eu folosesc o lingură de lemn pentru a evita să ating metalul de argilă, deși și plasticul funcționează bine în acest caz.

Instrucțiuni:

1. Dacă uleiul de nucă de cocos este solid, atunci topiți-l folosind o metodă de fierbere dublă. Adăugați uleiul de nucă de cocos într-un bol și puneți-l deasupra unei oale cu apă clocotită, care se va topi ușor într-un lichid fără a distruge structura uleiului.
2. Puneți ingredientele sub formă de pulbere (uscate) într-un borcan de 16 oz. Adăugați uleiul topit în argilă, amestecând cu o ustensilă din plastic, lemn sau sticlă.
3. Vărsați deodorantul în recipientele în care doriți să îl păstrați și să îl folosiți. Puteți folosi fie un borcan de sticlă, fie un tub tradițional cu role. Lăsați deodorantul să se răcească la temperatura camerei și se va întări.
4. Pentru utilizare, dacă folosiți metoda borcanului de sticlă, încălziți o cantitate cât un bob de mazăre pe vârful degetelor, apoi aplicați cu mâna la subraț până când se dizolvă pe piele. Dacă folosiți un tub, aplicați așa cum ați aplica deodorantul în mod normal.

Nu aplic deodorantul în fiecare zi; am constatat că nu am nevoie de el atât de des. De aceea îmi place să-l țin în geantă, în cazul în care ajung într-o situație în care trebuie să-l aplic (de obicei, dacă port o cămașă sau o rochie din material sintetic). Îmi place că această rețetă funcționează bine pentru a neutraliza mirosul.

Tipuri pentru utilizarea deodorantului netoxic

Detoxifiați-vă axilele pe măsură ce treceți la un deodorant netoxic (vezi anterior).

• Amintiți-vă că puțină transpirație vă face bine; dacă nu transpirați, nu eliminați eficient toxinele din organism.
• Să vă urmăriți mirosul corporal – dacă începe să se schimbe, puteți lua măsuri pentru a-l neutraliza din nou, urmând metoda noastră de detoxifiere a axilelor (vezi mai sus).
• Dacă vă radeți axilele, radeți-vă seara și aplicați deodorantul dimineața pentru a evita iritațiile (cauzate de obicei de o ușoară exfoliere și de reacția la bicarbonatul de sodiu).
• Poate fi nevoie să frecați deodorantele în pielea axilelor pentru a evita să se lipească sau să vă pătați hainele.

Dacă aplicați un deodorant cu degetele, folosiți o cantitate mică (cât un bob de mazăre) și încălziți-o cu degetele pentru a o înmuia, astfel încât să se absoarbă bine.

Kelly și cea mai bună prietenă a ei, Allison, și-au petrecut anii de facultate împreună la Universitatea din Texas, Austin. După ce a văzut cum schimbările de dietă și de mediu au schimbat complet starea de sănătate a lui Allison, Kelly a devenit ea însăși dependentă de un stil de viață mai curat și mai puțin toxic. Kelly s-a alăturat lui Allison și mătușii sale Marilee în Texas Hill Country pentru o vară de detoxifiere, unde a trăit într-un mediu lipsit de substanțe chimice dăunătoare și a mâncat conform principiilor Food As Medicine. Rezultatele? Toate problemele „normale” cu care Kelly se confruntase toată viața au dispărut, iar acum este pasionată să îi ajute și pe alții să evite suferința inutilă. Kelly locuiește în Austin, Texas, împreună cu soțul ei, Sam, și cu fetița ei, Reid. Vizitați branchbasics.com pentru a afla mai multe.