Depresia ar putea fi descrisă ca un sentiment de tristețe, de zi ploioasă, de ceață. Pentru unele persoane, sentimentul poate fi mai rău. Semnele pot varia de la o persoană la alta, fiecare pictând o imagine diferită a ceea ce înseamnă să trăiești depresia pe propria piele.

Ce este depresia?

Depresia este definită ca un diagnostic de cel puțin două săptămâni de dispoziție scăzută sau anhedonie, o afecțiune psihologică caracterizată prin incapacitatea de a simți plăcere în activitățile de zi cu zi.

Cu toate acestea, episoadele scurte de tristețe sunt o parte normală a vieții, dar dacă simptomele durează mai mult de două săptămâni, diagnosticul poate fi de depresie, a explicat vicepreședintele executiv și directorul medical principal al Monarch, Dr. Nora Dennis, MD, MSPH.

„Depresia nu este pur și simplu un sentiment, ci o experiență fizică”, a subliniat Dr. Dennis. „Pot exista schimbări în somnul unei persoane, în pofta de mâncare, în nivelul de energie, în modul în care corpul său se simte, simțindu-se efectiv greoi din cauza modului în care te gândești la problemele din viața ta. S-ar putea să nu fiți capabil să vedeți lucrurile bune și pozitive – doar lucrurile care sunt negative din viața dumneavoastră și, eventual, să vă simțiți copleșitor de vinovat sau anxietate.”

Tipurile de depresie pot include:

• Depresia majoră: Simptome severe care interferează cu capacitatea de a lucra, de a dormi și de a se concentra. Acest tip de depresie este una dintre cele mai frecvente boli care afectează 6,7 la sută (peste 16 milioane) dintre adulții americani în fiecare an.
• Depresia persistentă (distimia): Simptome mai puțin severe decât depresia majoră, dar care durează o perioadă lungă de timp.
• Depresie minoră: Simptome similare depresiei majore, dar care nu durează atât de mult timp.

În plus, Dr. Dennis a explicat că depresia atipică este o variantă a diagnosticului caracterizată de o creștere a apetitului și, eventual, a somnului și este mai probabil să apară la femei decât la bărbați.

La femei, semnele depresiei se pot manifesta cel mai frecvent ca o stare de spirit abătută, nefericită. La bărbați, depresia poate fi prezentată ca furie sau iritabilitate. Dr. Dennis a explicat că atât bărbații, cât și femeile, atunci când se confruntă cu depresia, pot deveni retrași și au o energie scăzută, fără dorința de a face activitățile obișnuite.

La copii, depresia poate fi sesizabilă ca tristețe persistentă sau simptome depresive care interferează cu activitățile sociale, interesele, munca școlară sau viața de familie. Alte semne la copii pot include furie, retragere socială, modificări ale apetitului sau ale somnului sau dificultăți de concentrare.

Factori de risc de depresie

Anamneza familială poate fi un indicator de încredere. „Dacă ați avut un părinte care s-a confruntat cu depresia, șansele ca dumneavoastră să fiți diagnosticat sunt semnificativ mai mari”, a precizat Dr. Dennis. Femeile se confruntă adesea cu un risc crescut de depresie, în plus față de persoanele care au suferit traume.

Dr. Dennis a sugerat să se apeleze la expertiza unui furnizor de servicii medicale dacă o persoană se luptă cu depresia. „Obțineți claritate cu privire la cât timp durează experiența, cât de diferit este comportamentul față de sinele lor obișnuit și orice factori care contribuie”, a sugerat ea, menționând că drogurile și/sau alcoolul pot agrava starea de spirit și pot face diagnosticul mai dificil.

Mental Health America (MHA) estimează că doar aproximativ o treime dintre cei care se confruntă cu depresie severă caută tratament prin intermediul unui profesionist în domeniul sănătății mintale. Potrivit Dr. Dennis, există o „neînțelegere semnificativă” potrivit căreia depresia este volitivă și poate fi rezolvată sau rezolvată. „Modul în care creierul tău metabolizează boala, nu poți să gândești ca să te faci sănătos. Depresia este una dintre cele mai frecvente dizabilități la nivel global. Depresia cu siguranță ți se întâmplă și nu definește cine ești”, a clarificat ea.

Opțiuni de tratament

Tratamentul pentru depresie poate fi stabilit de un furnizor de asistență medicală, odată ce individul este diagnosticat, cu opțiuni care pot include sprijin de la egal la egal, grupuri de sprijin, psihoterapie, medicație și/sau management de caz.

Cum puteți ajuta?

„Puteți ajuta să îi încurajați și să nu vă prefaceți. Implică-te în activarea comportamentală, făcându-i să se ridice din pat și să fie activi. Fiți încurajator”, a sugerat Dr. Dennis.

.