Continuare

Terapeutul dumneavoastră vă poate învăța să:

Limitați încordarea articulațiilor. Este posibil să învățați noi moduri de a vă mișca corpul pentru a vă proteja articulațiile.

Găsiți alte moduri de a face față sarcinilor zilnice. AR poate îngreuna desfacerea nasturilor, întoarcerea clanțe, punerea cerceilor și alte acțiuni care vă folosesc abilitățile motorii fine. S-ar putea să vă ajute să folosiți ambele mâini în loc de una singură. Sau ați putea roti pungile de cumpărături și alte obiecte grele în loc să le cărați. Dacă aveți probleme cu aptitudinile motorii grosiere, cum ar fi ridicarea ceștilor de cafea sau îmbăierea, terapeutul dumneavoastră vă poate ajuta să găsiți soluții de rezolvare.

Utilizați instrumente de asistență. Multe dispozitive și echipamente vă pot ușura viața de zi cu zi. Deschizătoarele de borcane, mânerele pentru perne, barele de susținere și toaletele ridicate sunt câteva exemple.

Diminuați-vă durerea. Puteți aplica căldură sau frig înainte și după activități, astfel încât să vă doară mai puțin. Terapeutul dumneavoastră ocupațional vă poate recomanda atele pentru a vă susține articulațiile și pentru a vă ajuta să le mențineți într-o poziție normală.

Exercitați-vă acasă. Acest lucru vă poate face mai puternic, mai flexibil și vă poate extinde gama de mișcare. Terapeutul dumneavoastră poate viza exerciții care să vă ajute cu sarcini specifice, cum ar fi întoarcerea robinetelor.

AR dumneavoastră poate deveni mai severă în timp. Terapia ocupațională vă poate ajuta să vă mențineți activitățile de zi cu zi cât mai mult timp posibil.