Share

CLEVELAND – 21 ianuarie este Ziua Națională a Îmbrățișărilor.

Toată lumea are nevoie de o îmbrățișare bună din când în când. Și, potrivit doctorului Emily Mudd, de la Cleveland Clinic Children’s, atunci când ne îmbrățișăm copiii, aceasta îi ajută de fapt să își regleze emoțiile și îi ajută să își dezvolte creierul.

„Știm că încă din momentul în care ne naștem, că atingerea, atingerea fizică, atenția și îmbrățișările sunt atât de foarte importante atât pentru reglarea sistemului nervos, cât și pentru dezvoltarea creierului”, a spus ea. „Din momentul în care ne naștem – vorbim despre îngrijirea cangurului și despre importanța contactului piele-pe-piele, iar acest lucru continuă cu adevărat pe parcursul copilăriei.”

Dr. Mudd a spus că cercetările au arătat că atunci când primim o îmbrățișare, creierul nostru eliberează oxitocină – care este substanța chimică a creierului „care ne face să ne simțim bine”.

Ea a spus că primirea unei îmbrățișări îi poate ajuta, de asemenea, pe copii să gestioneze stresul, prin calmarea eliberării de cortizol – care este hormonul stresului.

Când un copil are o „cădere nervoasă” sau este prea stresat, Dr. Mudd a spus că a le oferi o îmbrățișare îi poate ajuta să se calmeze.

Când copiii primesc căldură și afecțiune din partea părinților lor la o vârstă foarte fragedă, cercetările au arătat că este mai probabil ca aceștia să aibă o mai mare reziliență, să obțină note mai bune și să aibă relații mai bune între părinți și copii până la vârsta adultă.

Dar dacă copilul dvs. nu este un „îmbrățișator” sau devine timid în preajma membrilor familiei, dr. Mudd a spus să nu îi forțați să dea o îmbrățișare.

„Este în regulă să păstrați un mesaj foarte simplu, pentru orice vârstă a copilului, că ‘ești în controlul corpului tău și dacă nu vrei să îmbrățișezi o mătușă sau un unchi la această adunare, este în regulă, dar poți găsi un alt mod de a le arăta afecțiunea'”, a spus ea. „În schimb, puteți împărtăși o amintire specială cu ei, dați-le un high-five; petreceți mai mult timp cu ei, și asigurați-vă că explicați acest lucru în avans și rudelor voastre.”

Dr. Mudd a spus că, desigur, îmbrățișările se vor schimba pe măsură ce copiii cresc, deoarece adolescenții nu au aceleași nevoi de atenție fizică ca și copiii mici.

Dar, indiferent de vârsta lor, a lăsa copilul să știe că sunteți acolo pentru el, necondiționat, este esențial pentru dezvoltarea și bunăstarea lui.

Share