Există câteva lucruri dificile legate de tulburarea de personalitate borderline (BPD). Oscilațiile zilnice ale stărilor de spirit, ale emoțiilor și ale identității nu este, cu siguranță, floare la ureche. Pentru mine, cea mai gravă parte a faptului de a avea BPD este lupta constantă pentru a menține prietenii și relații stabile.

Am aflat că am BPD abia acum aproximativ trei ani, iar de atunci, mai ales în ceea ce privește prietenia, a fost o curbă de învățare abruptă. Am iubit și am pierdut atât de mulți prieteni și a trebuit să reînvăț cum să fiu un prieten bun, cum să înving borderline-ul din mine care încearcă să deformeze prietenia în ceva ce nu trebuie să fie – terapie. Sunt sigur că povestea este aceeași pentru mulți oameni de acolo care încearcă să se recupereze din BPD și să formeze prietenii durabile.

Două lucruri m-au determinat să scriu lista de mai jos despre BPD și prietenie. În primul rând, m-a lovit cu adevărat faptul că persoanele borderline privesc lumea într-o lumină complet diferită de cea a persoanelor neurotipice și este important ca prietenii noștri să aibă o idee despre ceea ce se întâmplă în timp ce ne privesc din exterior cum creierul nostru o ia razna. În al doilea rând, în urmă cu câteva nopți s-a petrecut un eveniment care m-a determinat să scriu astăzi și care mă duce, de asemenea, la primul meu punct.

1. Cea mai mare frică a mea este abandonul.

Am fost într-un chat de grup cu trei dintre cei mai apropiați prieteni ai mei acum o seară sau două. Suntem prieteni de aproximativ doi ani, am fost colegi de cameră în facultate, am împărtășit crize de sănătate mintală – lucrările. Am călătorit chiar și în Europa cu unul dintre ei. Și totuși, când toți trei mi-au promis cu vehemență că vor rămâne prietenii mei, că nu vor înceta brusc să-mi fie prieteni și că se gândesc cu adevărat la mine ca la unul dintre oamenii lor preferați, am fost cu adevărat șocat și mișcat.

BPD face aproape imposibil să cred că cineva ar putea vreodată să vrea să rămână în viața mea. Încrederea este incredibil de greu, chiar și cu asigurări atât de minunate cum mi-au dat prietenii mei. Pentru oricine citește, să știe că borderlinele merg zi de zi așteptând ca cei pe care îi iubesc să le părăsească și să înțeleagă că aceasta este adesea linia de bază de unde vin reacțiile lor emoționale.

2. Am nevoie de validare constantă.

Considerând că cei cu BPD au o teamă în general irațională și constantă de abandon din partea celor dragi, poate că nu este o surpriză faptul că mulți dintre noi au nevoie de un flux constant de validare că cei dragi nu ne urăsc, nu ne vor părăsi, nu sunt supărați pe noi, nu sunt enervați de noi, etc.

În timp ce probabil că nu este sănătos să validezi 24/7, cred că cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru un prieten borderline este să îi trimiți din când în când un text nesolicitat tuturor pentru a le spune că îi iubești sau că te gândești la ei. Faptul că știu că sunt în gândurile prietenului meu și că contez pentru el, fără să cer validare în primul rând, este literalmente cel mai bun lucru din lume.

3. Pun la îndoială fiecare interacțiune pe care o am și fiecare acțiune pe care o fac.

Pentru că mă tem de abandon, mă tem, de asemenea, să fac ceva greșit. Și pentru că simptomele BPD includ oscilații rapide și necontrolate ale dispoziției și emoțiilor, există o șansă foarte probabilă ca, în orice moment al zilei, să spun sau să acționez într-un mod care să rănească (recuperarea este un proces continuu pentru a ajuta la controlul acestor schimbări de emoție).

Problema este că nu recunosc întotdeauna dacă am acționat incorect. Așa că supraanalizez fiecare interacțiune pentru potențiale defecte, de teamă că am spus sau am făcut ceva greșit. Nimeni nu este mai critic cu mine decât eu însumi.

4. Emoțiile mele se bazează pe momente mici, de cele mai multe ori iraționale. Fiți răbdător.

Dacă cineva nu-mi răspunde la mesaj în momentul în care îi trimit un mesaj, mă simt ca la capătul lumii pentru că presupun că singurul răspuns este că am spus cumva ceva greșit sau că l-am enervat.

Alteori, dacă cineva își anulează planurile, intru în depresie pentru că mi-am planificat întreaga zi în jurul întâlnirii cu acea persoană. Pot sau nu să presupun că acea persoană mă urăște.

Când văd o poză pe Facebook cu un prieten care iese cu altcineva, am o înțepătură în stomac pentru că acel prieten iese cu alți prieteni, așa că în mod evident nu trebuie să mă iubească.

Borderline-ul nu este rațional de cele mai multe ori, și nici emoțiile atașate nu sunt raționale. Așa cum am menționat mai sus, eu privesc lumea într-un mod foarte diferit. Lumea mea este totul sau nimic, alb și negru, înălțare sau spirală. Fii blând cu mine, dar ține-mă și în frâu, amintindu-mi că ai voie să ai propria viață în afară de mine.

5. Limitele se învață cu greu și sunt importante.

Turba de personalitate borderline, în ciuda stigmatului, nu este în mod inerent toxică sau abuzivă. Borderlinele pot fi iubitoare, solidare și amabile. Eu sunt unul dintre ei. Cu toate acestea, dintr-o lectură superficială a celor de mai sus, este ușor de văzut cum prieteniile BPD pot trece granițele în domeniul toxicității.

Poate că nu este pentru toată lumea, dar mă trezesc întrebându-mi prietenii în mod constant: „Este în regulă?”

Este în regulă pentru mine să vorbesc despre anumite subiecte, să trimit mesaje la anumite ore din zi, să cer validare într-un anumit mod? În calitate de borderline, limitele pot fi ușor estompate în căutarea validării și în încercările disperate de a evita abandonul. Stabilirea unor verificări cu prietenii dvs. pentru a vă asigura că aceste limite sunt încă în vigoare poate însemna diferența dintre salvarea sau pierderea unei prietenii.

6. Te iubesc intens.

Borderline sunt cu adevărat totul sau nimic. Dacă te iubesc, te iubesc complet, cu toată ființa mea. Dacă ești iubit de un borderline, atunci ești iubit de cineva care ar face orice pentru tine.

Această iubire poate fi nesănătoasă este lăsată necontrolată și dureroasă dacă apare abandonul. Aș zbura în jurul lumii într-o secundă pentru prietenii mei (se știe că am călătorit în mod spontan zile întregi doar pentru a vedea oameni). Probabil că aș încasa un glonț pentru prietenii mei. Poți fi lăsat să crezi că îi iubești pe oamenii din viața ta mai mult decât te-ar putea iubi ei vreodată, iar acest lucru poate duce la unele dinamici de putere toxice în relații.

Cu toate acestea, cred că această iubire este cel mai frumos lucru despre a fi borderline. Cred că iubirea borderline este una dintre cele mai puternice iubiri de pe planetă. Dacă ești prietenul meu, îți sunt loial. Ești frumoasă pentru mine. Realizările tale sunt poezie. Cred că ești al naibii de uimitoare. Și ești unul dintre cei mai buni prieteni pe care i-am avut vreodată.

Cei care sunt prietenii cuiva cu tulburare de personalitate borderline, vă mulțumesc că sunteți acolo.

Să urmăriți această călătorie pe Mental Maverick.

Vrem să vă auzim povestea. Deveniți un colaborator Mighty aici.

Fotografie Thinkstock via AnkDesign

.