Ce este constipația?

Vorbim despre constipație dacă scaunele sunt uscate, dure și greu de eliminat. Ea nu este neapărat definită în termeni de frecvență. Medicul dumneavoastră va face o evaluare completă pentru a diagnostica constipația, dar puteți fi atentă la semnele timpurii de constipație.

Un bebeluș constipat va avea scaune tari și uscate, care sunt dureroase de eliminat.

Cum știu că bebelușul meu este constipat?

Un bebeluș constipat poate plânge și poate fi irascibil atunci când își elimină scaunul. Uneori, bebelușul își va trage picioarele în sus atunci când își face nevoile. Fiți atenți la orice lucru care pare neobișnuit pentru bebelușul dumneavoastră.

Așa că, dacă bebelușul dumneavoastră nu a mai făcut caca de 3 zile, nu înseamnă neapărat că este din cauza constipației. Ca și cu orice altceva, veți ajunge să vă cunoașteți bebelușul și rutina lui de caca.

Dar rămâneți vigilenți și adresați-vă medicului dumneavoastră dacă niciunul dintre sfaturile de mai jos nu îmbunătățește situația.

Bebelușii constipați pot plânge și par inconfortabili atunci când elimină scaunul.

Prevenirea constipației la bebeluși

Nu este nevoie să așteptați constipația „reală” pentru a acționa! Fibrele și lichidele vor ajuta digestia bebelușului dumneavoastră.

Cum continuați să oferiți lapte matern/formulă între mese, puteți începe să oferiți și apă. Vă sugerăm să oferiți înghițituri de apă dintr-o cană deschisă la fiecare masă. Aceasta îl va învăța pe copilul dvs. unele abilități de a bea și se va asigura că bebelușul dvs. bea suficiente lichide pentru a ajuta la digestia fibrelor care se găsesc în alimentele integrale.

Fibrele și lichidele sunt armele bebelușului dvs. pentru a preveni constipația!

Ce să îi dați bebelușului dvs. pentru a minimiza constipația?

Fier: surse alimentare + suplimente.

Primul aliment introdus bebelușului trebuie să fie bogat în fier. Este un nutrient important și unul dintre motivele introducerii alimentelor solide, pentru a completa laptele în jurul vârstei de 6 luni!

Dacă îi dați cereale pentru sugari îmbogățite cu fier, s-ar putea să constatați că bebelușul dumneavoastră este sensibil la acesta și are constipație. O sugestie este să variați sursele alimentare de fier: carne, pește, ouă, unt de nuci, fasole, leguminoase, tofu… (și cereale pentru sugari).

Dacă bebelușul dumneavoastră ia un supliment de fier, discutați cu medicul dumneavoastră despre o eventuală reducere a dozei și asigurați-vă că discutați avantajele și dezavantajele continuării administrării acestui supliment. Va trebui să faceți unele ajustări pentru a vă asigura că bebelușul dvs. primește suficient fier, evitând în același timp constipația.

Fibre: legume + fructe

În timp ce alimentele bogate în fier sunt importante, fructele și legumele ar trebui, de asemenea, să facă parte dintr-o masă echilibrată pentru bebelușul dvs. Fructele și legumele sunt pline de vitamina C, care ajută la absorbția fierului. De asemenea, acestea oferă fibre utile pentru a preveni constipația. Fibrele sunt esențiale pentru a ajuta la formarea scaunului în tractul digestiv.

Ca și în cazul tuturor lucrurilor, varierea surselor de fibre este întotdeauna o idee bună. Pe lângă fructe și legume, alte surse de fibre includ nucile măcinate, semințele măcinate, produsele din cereale integrale, cum ar fi pâinea prăjită, legumele și fasolea gătite…

Toate acestea sunt alimente excelente de introdus pentru că, da, sunt surse bune de fibre, dar mai ales pentru că au un gust bun, sunt hrănitoare, asigură o dietă variată, iar bebelușul le va adora!

Fluide: apă + lapte matern/formulă

Continuați să oferiți lapte matern sau formulă, și introduceți apă la mese. Vă va ajuta să puneți lucrurile în mișcare în timp ce vă învățați copilul să bea dintr-o ceașcă deschisă.

Recomandăm introducerea laptelui de vacă (sau a laptelui alternativ) în jurul vârstei de 9 luni, așa că rămâneți la laptele matern/formula în timpul tranziției între alimentația exclusiv cu lapte și aportul stabilit de alimente solide.

Lichidul pe care îl bea bebelușul se asigură că scaunul său nu este’ prea uscat, ceea ce îl face mai ușor de eliminat.

Măce și pere

Atât merele cât și perele conțin tipuri de fibre care vor ajuta scaunul să se înmoaie, prin atragerea apei în el. Astfel, va fi mai ușor de eliminat.

Oferiți aceste fructe date pe răzătoare (cu tot cu coajă) bebelușului dumneavoastră, sau faceți un piure din fructul întreg și oferiți-l cu o lingură, sau întindeți-l pe biscuiți.

Prunele și sucul de prune uscate

Prunele uscate și sucul de prune uscate sunt binecunoscute pentru efectele lor laxative, datorită unui conținut ridicat de fibre, sorbitol și fructoză. Ele pot ajuta în cazul constipației ocazionale.

Efectele laxative ale prunelor uscate pot fi destul de puternice pentru sistemul digestiv în curs de maturizare al unui bebeluș, așa că oferiți-le cu moderație. Dacă bebelușul dumneavoastră are nevoie zilnic de suc de prune uscate pentru a evita constipația, luați în considerare posibilitatea de a discuta cu medicul dumneavoastră sau cu dieteticianul înregistrat.

Oferirea unei farfurii sănătoase și varierea alimentelor pe care le oferiți este întotdeauna o strategie bună pentru a preveni constipația

Ce alimente să evitați pentru bebelușii constipați?

Când observați semnele timpurii de constipație, gândiți-vă la ceea ce ați hrănit bebelușul dumneavoastră înainte. Vreun aliment nou? Sau poate același produs alimentar care pare să ducă întotdeauna la constipație?

Deși s-ar putea să nu fie nimic, ar putea fi, de asemenea, un semn că copilul dumneavoastră este mai sensibil la acel aliment în special. Evitați să-l hrăniți cu el până când constipația dispare. Încercați să i-l oferiți din nou, fiind în același timp atenți la constipație mai târziu.

Dacă simțiți că un anumit aliment este vinovat, discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. De asemenea, luați în considerare posibilitatea de a discuta cu un dietetician autorizat.

Câțiva bebeluși sunt mai sensibili și pot suferi de constipație atunci când mănâncă anumite alimente.

Ce altceva ar trebui să știu despre constipația bebelușilor care mănâncă alimente solide?

Pudră de fibre

Evitați să-i dați bebelușului dumneavoastră pudră de fibre (pudră de încărcare) precum Metamucil™ sau pudră de proteine care conține fibre. Acestea nu sunt destinate bebelușilor mici. De asemenea, acestea pot face ca bebelușul dvs. să fie prea sătul pentru a mânca alimente reale sau lapte.

Puneți bebelușul în mișcare

Puteți încerca să mișcați picioarele bebelușului dvs. într-o mișcare de bicicletă. Dacă bebelușul dvs. este în acest stadiu, lăsați-l să se târască sau să meargă.

Suplimente probiotice

Știința care înconjoară microbiota intestinală (toate bacteriile din intestinul dvs.) este foarte, foarte tânără. Efectele probioticelor asupra digestiei nu sunt pe deplin înțelese. Unele efecte ar putea include schimbarea mediului din intestin pentru a favoriza formarea și eliminarea scaunelor.

Studiile sugerează că anumite tipuri specifice de probiotice, cum ar fi Bifidobacteriile și Lactobacilii, ar putea ajuta în tratamentul constipației.

Pentru sugari, Lactobacillus reuteri a fost observat într-un studiu de înaltă calitate asupra sugarilor constipați hrăniți cu formule de lapte praf pentru a ajuta la frecvența intestinală.

Este interesant, dar sunt necesare mai multe studii pentru a reproduce constatările și pentru a vedea impactul suplimentelor de Lactobacillus reuteri la sugari de diferite vârste, care sunt hrăniți fie cu lapte matern și/sau cu alimente solide.

Societatea nord-americană de gastroenterologie, hepatologie și nutriție pediatrică (NASPGHAN) și Societatea europeană de gastroenterologie, hepatologie și nutriție pediatrică (ESPGHAN) a efectuat o analiză amănunțită a cercetărilor actuale. Aceștia au oferit ghiduri bazate pe dovezi pe care profesioniștii din domeniul sănătății să le urmeze atunci când lucrează cu sugari și copii.

Pe baza celor mai recente recomandări publicate în 2018, aceștia NU recomandă utilizarea probioticelor pentru tratamentul constipației la sugari.

Laxative și alte remedii

Recomandăm să vă consultați medicul înainte de a încerca orice tratament fără prescripție medicală (OTC) pentru bebelușul dumneavoastră.

Sistemul digestiv al bebelușului dumneavoastră este încă în curs de maturizare și mai delicat decât cel al unui adult. Unele laxative și remedii pot dăuna bebelușului dumneavoastră dacă nu sunt administrate corespunzător, așa că este importantă îndrumarea din partea medicului dumneavoastră de încredere.

Vă cunoașteți cel mai bine bebelușul dumneavoastră. Dacă simțiți că se înrăutățește sau aveți îngrijorări, nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră sau dieteticianului înregistrat pentru ajutor. Da, și noi suntem aici pentru a vă ajuta, așa că nu ezitați să ne contactați!

Este mai ușor să previi constipația decât să o tratezi. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a primi un tratament adecvat pentru copilul dumneavoastră.

Bae SH. Diete pentru constipație. Gastroenterologie pediatrică, hepatologie & nutriție. 2014 Dec 1;17(4):203-8.

Tabbers MM, DiLorenzo C, Berger MY, Faure C, Langendam MW, Nurko S, Staiano A, Vandenplas Y, Benninga MA. Evaluarea și tratamentul constipației funcționale la sugari și copii: recomandări bazate pe dovezi de la ESPGHAN și NASPGHAN. Jurnalul de gastroenterologie și nutriție pediatrică. 2014 Feb 1;58(2):258-74.

.