Copiii au un mod de a-i dezarma pe părinți cu zâmbetele lor inocente și comentariile lor dulci. Cu toate acestea, nimic nu vă poate pregăti cu adevărat pentru mânia unui copil furios.

Mânia este un răspuns natural la nedreptate sau frustrare. Totuși, copiii nu se nasc cu conștientizarea și controlul emoțiilor, așa că depinde de părinți să îi ajute să le facă față. Din fericire, majoritatea copiilor depășesc izbucnirile și crizele de furie până la vârsta de șapte sau opt ani. Până atunci, ei au învățat autocontrolul și își pot vocaliza mai bine frustrările.

Există momente în care furia unui copil poate fi un semn al unei probleme mai profunde. Cunoașterea semnelor de avertizare poate fi primul pas în obținerea unui ajutor adecvat.

Când ar trebui să vă faceți griji? Care sunt modalitățile de a ajuta un copil să facă față furiei?

Este normal ca copilul meu să fie atât de furios?

Copiii se pot supăra dintr-o varietate de motive. Adesea, nu pare că ar trebui să fie mare lucru, dar copiii au emoții mari. Nu știi niciodată ce i-ar putea declanșa. Ar putea fi un suc vărsat, o jucărie lipsă, un fel greșit de cereale sau șosete care se simt ciudat. Copiii o vor comunica des și într-o mare varietate de moduri.

Iată care sunt cele mai frecvente moduri în care un copil furios își va exprima sentimentele:

• Plânge
• Tipăie
• Copăie
• Mănâncă
• Tipăie
• Tipăie
• Prinde
• Împinge

Copiii care se exprimă în acest fel manifestă un comportament tipic al copilăriei și, de obicei, se autocorectează cu îndrumare și ajutor.

Câteodată, situația este complicată deoarece furia este un simptom al unei probleme mai grave. Acest lucru necesită eforturi mai sârguincioase și, eventual, ajutorul unui profesionist.

Când este furia extremă?

S-ar putea fi nevoie să obțineți ajutor suplimentar dacă copilul dumneavoastră se luptă cu oricare dintre următoarele:

• Au crize de furie și izbucniri care depășesc vârsta de 7 sau 8 ani.
• Mânia lor interferează cu relațiile de acasă și întrerupe viața de familie.
• Copilul devine periculos pentru el însuși sau pentru ceilalți.
• Copilul se simte prost pentru asta.
• Mânia copilului cauzează probleme cu ceilalți copii la școală.
• Frecvența și intensitatea izbucnirilor cresc pe măsură ce copilul crește.

Acestea sunt semne că furia este scăpată de sub control și ar putea indica o problemă subiacentă.

Care sunt sursele comune ale furiei?

Poate fi atât frustrant cât și înfricoșător să vă dați seama că copilul dumneavoastră poate avea o problemă de furie. Doriți răspunsuri pentru a vă putea ajuta copilul. Această listă nu este exhaustivă, dar oferă un bun punct de plecare. Toate acestea sunt comune și pot cauza furie inexplicabilă sau extremă la copilul dumneavoastră.

1. Tulburarea de disreglare a dispoziției disruptive (DMDD)

Această tulburare este relativ nouă, așa că nu se știe cât de răspândită este. Cu toate acestea, există lucruri specifice care trebuie căutate.

• Trei sau mai multe crize severe pe săptămână, în medie
• Crize care au durat cel puțin 12 luni
• Iritabilitate cronică sau proastă dispoziție
• Dificultăți de funcționare în mai multe medii
• Iritarea este disproporționată față de situație, extremă pentru ceea ce ar fi considerat normal pentru vârsta respectivă

DMDD este cel mai adesea diagnosticat între șase și zece ani.

2. ADHD

Copiii cu ADHD pot fi mai predispuși să se lupte cu furia. Ei tind să fie mai sensibili și mai impulsivi, ceea ce face ca emoțiile lor să fie mai greu de controlat. Frustrările de la școală sau de la alți copii se pot acumula și pot face ca o izbucnire să pară bruscă și nepotrivită. Le poate fi greu să încetinească ritmul mental și fizic și este și mai dificil să o facă atunci când sunt sub presiune sau stresați.

3. Tulburarea de spectru autist (TSA)

Agresiunea este un simptom comun al TSA și ia adesea forma de auto-vătămare, accese de furie, impulsivitate și stări iraționale. Copiii din spectru se descurcă greu cu interacțiunea socială și cu limitele.

4. Mediul

Un copil care se confruntă cu o traumă sau cu un mediu nesănătos va fi mai predispus să acționeze agresiv. Acest lucru poate fi greu de recunoscut pentru părinți, dar uneori copiii învață furia acasă. Sau poate că ei se confruntă cu ceva traumatic. Cel mai important lucru este să identificați problema și să lucrați în familie pentru a o rezolva. Este mai bine să cereți ajutor din timp, astfel încât să se poată stabili obiceiuri bune.

Cum vă puteți ajuta copilul să depășească furia?

S-ar putea să vă întrebați: „Și acum?”. Cu atât de multe informații disponibile, poate fi greu să vă dați seama ce este cel mai bine pentru familia dvs. și să vă ocupați de copilul supărat. Accesele de furie pot fi perturbatoare și greu de gestionat, chiar dacă durează doar câțiva ani.

Dacă copilul dumneavoastră a fost diagnosticat cu o tulburare, s-ar putea să simțiți un amestec de tristețe și ușurare. Procesul poate fi copleșitor. Adesea înseamnă să faci schimbări mari în viață pe măsură ce familia se adaptează. Poate fi nevoie de timp pentru a găsi „noua normalitate.”

Veștile bune sunt că găsirea de răspunsuri și cunoașterea situației cu care vă confruntați vă poate ajuta să mergeți mai departe. Acei primii pași se simt bine pentru că știi că te îndrepți în direcția corectă.

Din fericire, există multe moduri în care un copil poate învăța abilități de gestionare a furiei. Cu timp și dedicare, copilul dumneavoastră poate învăța tehnici specifice care îl vor ajuta să proceseze emoțiile. Care sunt unele dintre aceste metode?

1. Reglarea emoțiilor

Reglarea emoțiilor este abilitatea de a monitoriza când și cum aveți emoții și de a ști ce să faceți cu ele. Este o etapă importantă în dezvoltarea copilului, iar părinții joacă un rol crucial. Cum?

Imitarea este cel mai bun mod în care copiii învață cum să își regleze emoțiile. Copiii învață reglarea emoțiilor observându-i pe cei din jurul lor. Îi puteți arăta copilului dumneavoastră supărat cum să-și gestioneze sentimentele fiind un bun model de urmat.

Poate fi greu să vă păstrați calmul în focul momentului. Iată câteva sfaturi pentru a vă controla furia:

• Gândiți-vă înainte de a vorbi.
• Exercitați.
• Faceți o pauză.
• Exprimați-vă după ce vă calmați.
• Nu îi atacați sau criticați pe ceilalți.
• Utilizați umorul pentru a atenua conflictul.
• Căutați soluții în loc să vă concentrați asupra problemei.
• Știți când să cereți ajutor.

2. Strategii de comunicare

Comunicarea eficientă este cheia relațiilor. Copiii se luptă cu găsirea cuvintelor potrivite pentru a transmite ceea ce gândesc.

Vă puteți ajuta copilul să învețe bune abilități de comunicare prin:

• Învățându-i copilului dvs. o varietate de cuvinte pe care să le folosească pentru diferite emoții
• Permițându-i copilului dvs. să-și descrie emoțiile punându-i întrebări

3. Rezolvarea conflictelor

Cunoașterea modului de rezolvare a conflictelor este o abilitate neprețuită. Copiii pot începe să o învețe de la o vârstă fragedă. Fiți atenți la oportunitățile de a vă învăța copilul cum să gestioneze acele situații stresante.

Un exemplu ar fi atunci când auziți că are loc o ceartă. Interveniți pentru a ghida procesul, dar aveți grijă să nu dați răspunsuri. Ascultați ambele părți ale poveștii și oferiți fiecărei persoane șansa de a găsi o soluție. O altă modalitate este să încercați să transformați totul într-un joc pentru a ajuta la a face totul memorabil și distractiv, ceea ce îl poate ajuta pe copilul supărat să se calmeze.

4. Metoda semaforului

Această metodă ajută un copil supărat să învețe să se calmeze singur. Exersați-o atunci când sunt relaxați, astfel încât să își poată aminti procesul atunci când sunt stresați.

1. Puneți-l pe copil să închidă ochii și să își imagineze un semafor.
2. Când semaforul este roșu, respirați adânc de trei ori și gândiți-vă la ceva relaxant.
3. Când semaforul devine galben, este timpul să evaluați problema. Gândiți-vă la două moduri de a rezolva problema. Are nevoie de ajutorul unui adult?
4. Când semaforul devine verde, este timpul să încerci una dintre soluții.

Acest joc de vizualizare ajută la construirea tiparelor necesare pentru a gândi bine o problemă.

5. Exercițiul fizic

Exercițiul fizic este o modalitate excelentă de a reduce stresul, de a crește concentrarea și de a da un impuls general. Există însă un alt motiv pentru a lua în considerare includerea acestuia în lista de tratamente. Dacă copilul dumneavoastră este supraponderal, exercițiile aerobice pot fi o modalitate eficientă de a reduce furia și agresivitatea.

O privire rapidă asupra terapiei comportamentale

Pentru copiii care se confruntă cu alte tulburări, s-ar putea ca metodele de mai sus să nu fie suficiente. Deși poate fi descurajant, există o mulțime de ajutor disponibil. Cu puțin ajutor suplimentar, copilul dumneavoastră poate avea și el control emoțional.

Ce alte tratamente sunt disponibile? La ce vă puteți aștepta în continuare?

1. Terapia cognitiv-comportamentală (CBT)

Un terapeut face acest tip de tratament. Scopul este ca copilul să își recunoască gândurile și sentimentele și să le schimbe pe cele care afectează negativ comportamentul. Prin identificarea tiparelor și reacțiilor, un copil furios poate învăța să răspundă diferit.

2. Antrenamentul pentru managementul părinților (PMT) pentru terapia comportamentală

Este similar cu CBT, dar îi învață pe părinți cum să răspundă pozitiv copilului lor. Accentul se pune pe întărirea pozitivă, care este, de asemenea, o modalitate excelentă de a construi relația părinte-copil.

Interesant este faptul că această terapie implică unele dintre metodele menționate anterior. Copiii sunt învățați reglarea emoțiilor și TCC, în timp ce părinții se concentrează pe a fi modele bune.

Există și alte componente cheie, cum ar fi:

• Educația
• Răspunderea pozitivă
• Ignorarea comportamentului negativ

.

• Recompense
• Stabilirea de standarde
• Permiterea consecințelor

Astăzi puteți face o diferență

Aveți o listă de tratamente, dar cum sunt ele puse în aplicare? Cum arată în viața de zi cu zi? Puteți începe astăzi învățându-vă copilul:

• Self-Imposed Cool Off Time (SICOT): copiii închid ochii, își odihnesc capul pe birou sau în mâini și se concentrează să se calmeze.
• Angerul în sine nu este rău. Toată lumea se enervează.
• Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când te enervezi
• Cum ne influențează gândurile acțiunile
• Tehnici de autocalmare, cum ar fi numărarea inversă, exerciții de respirație, relaxarea mușchilor feței și gâtului și desfacerea pumnilor
• Cunoașterea de sine și factorii declanșatori
• Firmații cheie cum ar fi: „Sunt frustrat/înfuriat/iritat pentru că…”. „Respir calm.”

Este pedeapsa potrivită?

Ar fi frumos dacă ar exista o soluție permanentă și un copil furios nu ar mai fi niciodată o problemă. Desigur, nu este cazul, iar copilul dumneavoastră va face în continuare greșeli. Chiar și adulții nu-și gestionează bine furia uneori, oricât de bine intenționați ar fi ei de obicei.

Voi va trebui să decideți când și ce formă de pedeapsă este necesară. Rețineți că, uneori, pedeapsa poate produce efectul opus.

Iată câteva modalități de a vă asigura că aveți un impact pozitiv, indiferent de calea pe care decideți să o urmați:

• Fiți motivat de dorința de a ajuta.
• Mostrați-i copilului dumneavoastră că sentimentele sale sunt valide.
• Dați exemple de moduri acceptabile de a gestiona situația.
• Utilizați multă întărire pozitivă și lăudați-l atunci când gestionează bine o situație.
• Evitați circumstanțele tentante sau tulburătoare atunci când este posibil.
• Utilizați atenția, afecțiunea și atingerea pentru a vă construi copilul.
• Nu vă puneți copilul jos. În schimb, concentrați-vă asupra punctelor forte.
• Stabilește limite clare. Aveți reguli de gospodărie pe care toată lumea trebuie să le respecte.

Cele importante de reținut ca părinte

Amintiți-vă că vă iubiți copilul mai mult decât oricine altcineva. Doriți ca copilul dumneavoastră să reușească și să ducă o viață sănătoasă. Fiți un model pozitiv și dați dovadă de răbdare în timp ce copilul dumneavoastră navighează printre emoții. Indiferent de gravitatea furiei, vă puteți ajuta copilul supărat să atingă obiective realiste, iar ajutorul este întotdeauna disponibil atunci când aveți nevoie de el.

Cunoașterea este jumătate din bătălie, așa că înarmați-vă cu cunoștințe. Veți fi mai pregătiți, mai încrezători și mai capabili să rezistați mai bine la furtuni.

Mai multe sfaturi despre cum să te descurci cu un copil furios

• Cum să-ți înveți copilul despre emoții și sentimente
• Un ghid de expert pentru a face față crizelor de furie ale copiilor mici
• Cum să-ți ajuți copilul cu probleme de comportament

Creditul fotografiei principale: Alexander Dummer via unsplash.com

.