Probabil că ați auzit la un moment dat expresia „iartă și uită” și, sincer, putem spune că este mai ușor de spus decât de făcut. Dar, cu adevărat, ce înseamnă să ierți și să uiți? Înseamnă că nu mai ai niciun resentiment acumulat față de cineva care te-a rănit? Înseamnă că îți poți continua viața fără să te mai gândești vreodată la ceea ce s-a întâmplat? Să ierți și să uiți poate fi un lucru dificil de făcut, dar înțelegerea a ceea ce înseamnă cu adevărat este primul pas pentru a realiza iertarea și a merge mai departe. Atunci când simți că cineva te-a trădat și a făcut ceva ce poate părea de neiertat, poate fi foarte complicat să ierți și să uiți, dar ghici ce? Potrivit experților cu care am vorbit, este posibil. Greu, da, dar totuși posibil.

În majoritatea situațiilor, poate fi mai ușor să ierți decât să uiți, deși niciuna dintre ele nu este cu adevărat o sarcină simplă. „A ierta și a uita înseamnă că, în cele din urmă, te-ai împăcat cu infracțiunea care a avut loc și ți-ai permis să mergi mai departe”, spune autoarea bestseller-ului și experta în relații Susan Winter pentru Elite Daily. „A ierta cu adevărat înseamnă că înțelegi condiția umană și poți accepta faptul că toți oamenii posedă atât calități pozitive, cât și negative.” Antrenorul de viață Nina Rubin se face ecoul explicației lui Winter despre ce înseamnă cu adevărat să ierți și să uiți. „Aceasta înseamnă să accepți ceea ce s-a întâmplat, să mergi mai departe și să nu ții un morcov atârnat de resentimente deasupra capului cuiva”, spune Rubin pentru Elite Daily.

Pentru a putea ierta cu adevărat pe cineva, este util să înțelegeți diferența dintre a ierta și a uita și modul în care fiecare dintre ele vă poate aduce beneficii. „Aspectul de iertare al acestei fraze semnifică faptul că ești dispus să înțelegi că toți oamenii sunt imperfecți; având momente de egoism, răzbunare și cruzime”, spune Winter. „A ‘uita’ este o cu totul altă poveste. În realitate, infracțiunea nu este niciodată uitată pe deplin. Cruzimea emoțională, fizică sau economică nu se șterge. Cu toate acestea, ne putem oferi libertatea personală de a ne elibera de amintirea continuă a ofensei.” Alegând să nu te gândești la ceea ce (sau la cine) încerci să ierți și să uiți, îți permiți să treci mai ușor peste ea în totalitate.

Deși s-ar putea să preferați să vă rețineți iertarea și să nu uitați ofensa – fie pentru că încă suferiți, fie pentru că ați trecut peste ea, dar nu vă pasă să vă reparați – acest lucru vă poate face de fapt mai mult rău decât bine. „Păstrarea furiei și a resentimentelor nu îi face rău celeilalte persoane”, subliniază Winter. „Ne rănește pe noi”. Ea se referă la a ierta pe cineva ca la un cadou pentru tine însuți. Este o modalitate de a scăpa de toate emoțiile negative pe care le simți, pentru că îți permiți să renunți la ele. „Nu mai trebuie să fim întemnițați de durerea și furia a ceea ce ni s-a făcut”, spune ea. Același lucru este valabil și pentru uitare. „A uita înseamnă că nu ne mai torturăm repetând evenimentele negative din viața noastră.”

Dacă se pare că nu reușiți să găsiți în voi înșivă puterea de a ierta și de a uita pe cineva care v-a greșit, este în regulă. Nu te forța să faci un pas pentru care nu ești încă pregătit. Fiecare face lucrurile în ritmul său propriu. „Vei merge înainte indiferent de asta”, spune Rubin. „Lucrurile se schimbă, iar tu te confrunți cu o nouă normalitate. S-ar putea să dureze și s-ar putea să fii precaut. Fii blând cu tine însuți. Încercați să nu vă obsedați de detalii.”

Gândiți-vă la aspectele pozitive care decurg din mersul mai departe. Winter spune că „atunci când începeți să vă gândiți la beneficiile personale derivate din iertare și uitare, fraza capătă un sens mult mai puternic”. Amin pentru asta.