Carve Your Craving
- Pin
- Share
- Tweet
.
Easy Vegetarian Enchiladas with refried beans & vegetables like zucchini , porumb dulce face o masă mexicană rapidă . Acoperite cu sos enchilada roșu făcut în casă , avocado & brânză. Aceste enchiladas vegetariene sunt și fără gluten. Înlocuiți brânza cu brânză vegană pentru o mâncare vegană consistentă. Poate cina să fie mai bună de atât?”
Dragoste de resturile tale !!!! Fac cele mai bune prânzuri rentabile pentru mâine.
Faceți mesele dinainte de timp + nu gătiți dimineața devreme + prânz de casă preambalat + fără containere murdare acasă = Un vis devenit realitate!
Vreți să știți cum?
Sunt întotdeauna dispusă să fac mese dinainte de timp. Serios, face viața atât de ușoară și convenabilă . Vorbind de comoditate, sunt îndrăgostită de aceste Reynolds™ Recipiente de unică folosință Heat & Eat. Dacă sunteți în căutarea unei alternative la containerele de plastic pentru a transporta prânzul, atunci aceste minunate containere Reynolds™ Disposable Heat & Eat sunt o necesitate în cămară.
Le-am luat la Walmart-ul meu local folosind acest cupon de economisire mare aici.
În comparație cu plasticul, recipientele Reynolds™ Disposable Heat & Eat sunt fabricate din fibre vegetale și sunt sigure pentru cuptorul cu microunde , perfecte pentru a încălzi prânzurile.
Reynolds™ Disposable Heat & Eat containerele sunt foarte ușoare și fără probleme.
Cea mai bună parte sunt de unică folosință, așa că nu mai sunt recipiente murdare acasă, doar folosiți și aruncați. Vă puteți bucura de mâncarea de casă în deplasare cu ușurință și nu este nevoie de curățenie după.
Reynolds™ Recipientele de unică folosință Heat & Eat funcționează foarte bine pentru împachetarea resturilor pentru prânzul de a doua zi .
Atunci astăzi vă împărtășesc rețeta mea preferată dintotdeauna pentru a face înainte de timp cu voi – Pan roasted veggie beans enchiladas (fără gluten). Un vas de caserolă sănătos ideal pentru familia dvs. care face un prânz grozav și a doua zi.
Aceste enchiladas vegetariene sunt sănătoase, fără gluten și pot fi transformate și în vegane. Eu le-am făcut folosind sos enchilada vegan de casă . O combinație delicioasă de proteine , legume și carbohidrați însumează acest fel de mâncare delicioasă. Această rețetă are nevoie de mai puțin de 20 de minute de timp de pregătire și face liniștit o mulțime de porții perfecte pentru petreceri la cină și potlucks.
Este o opțiune excelentă mai ales atunci când sunteți presați de timp și totuși doriți să faceți o plăcere pentru mulțime.
Iată un tutorial pas cu pas de asamblare a enchiladas.
Cum se prepară enchiladas dinainte de timp ?
Puteți face sosul și prăji legumele cu mult timp înainte.
Sperăm că vă place această rețetă ușoară și să o faceți pentru următoarea cină.
Printați rețeta
Easy Vegetarian Enchiladas cu fasole prăjită & legume
Ingrediente
- 10 șase ” gluten-tortillas fără gluten*
- 1 conservă de fasole vegetariană refăcută
- 2 căni de sos enchilada făcut în casă sau cumpărat de la magazin
- 1 cană sau mai mult amestec de brânzeturi mexicane
- Pentru legumele prăjite la tigaie –
- . ½ ceașcă de ceapă tocată
- ½ ceașcă de ardei gras tocat
- 1 dovlecel tocat
- ½ ceașcă de boabe de porumb congelate/fructe proaspete
- Un pumn de coriandru tocat
- 1 lingură de ulei de gătit
- 1 linguriță de semințe de chimen
- ½ linguriță de pudră de piper cayenne/ paprika
- 1 linguriță de oregano
- ¼ linguriță de piper negru
- Sare după gust
- Opțional jalapenos murați
- Pentru garnitură/adăugiri opțional
- Cremă acră
- Avocado tocat
- Cipsuri
.
Instrucțiuni
-
Începeți prin a prăji legumele la tigaie .
-
Într-o tigaie lată încălziți puțin ulei.
-
Când este cald adăugați semințele de chimen.
-
Acum adăugați ceapa și sotați-o timp de 1 minut.
-
După ceapa începe să transpire adăugați ardeiul gras.
-
Căliți timp de 1 minut.
-
Acum adăugați dovlecelul și porumbul dulce.
-
Adaugați condimentele .
-
Căliți încă 1 minut.
-
Adaugați coriandrul. Opriți focul.
-
Lăsați amestecul să se răcească înainte de a trece la umplutură.
-
Preîncălziți cuptorul la 350 grade C / 180 grade F
-
Utilizați două tigăi de 9*13 sau o tavă mare de copt pentru a coace enchiladas.
-
Întindeți puțin sos enchilada acoperind baza vasului.
-
Puneți o tortilla într-o farfurie. Întindeți ușor niște sos enchilada.
-
Acum puneți cu lingura niște fasole reprăjită în centru, urmată de legumele prăjite și presărați cașcaval deasupra.
-
Îndoiți tortilla și puneți-o în vasul de copt cu partea cusută în jos.
-
Repetați procesul cu toate tortillas.
-
Acum acoperiți toate rulourile de tortilla cu sos enchilada.
-
Spumați niște brânză deasupra.
-
Puteți adăuga în partea de sus ceva mai mult porumb dulce și jalapenos.
-
Coaceți la cuptor acoperit lejer cu folie de aluminiu timp de 20 de minute și încă 5 minute descoperit.
Note
Utilizați tortilla la alegere
Dacă sunteți vegan, folosiți brânză vegană și săriți peste smântână .
Puteți savura aceste enchiladas și cu guacamole sau salsa.
Puteți folosi legume la alegere.
Sosul enchilada vegan de casă link aici.
Puteți înjumătăți sau mări rețeta după cum este necesar.
Nutriție
Să săpăm înăuntru.
Dacă este o caserolă și se face un lot mare , trebuie să existe resturi . Și mie personal îmi place să rămână ceva pentru ca prânzul de a doua zi să fie aranjat.
Cu începerea sezonului școlar ,diminețile sunt nebunește de agitate aici. Pregătirea micului dejun și a prânzului împreună dimineața devreme devine copleșitoare de cele mai multe ori. Acesta este momentul în care îmi place să am resturi.
Soțul meu ia prânzuri făcute acasă la birou și ne economisește $ $$$ în fiecare lună . Chiar dacă nu sunt prin preajmă , tot ce trebuie să facă este să ia un recipient Reynolds™ Disposable Heat & Eat de unică folosință și să îl umple cu resturi a doua zi dimineața .îl pune la microunde pentru prânz și îl aruncă atunci când este gata.
Nu trebuie să ne mai facem griji cu privire la încălzirea alimentelor în recipiente de plastic. Credeți-mă chiar și după o mulțime de spălări mirosul și încă persistă și condimentele doar pătează recipientele de plastic. Reynolds™ Recipiente de unică folosință Heat & Eat se potrivește perfect aici, mai ales cu alimente care implică ulei & condimente. Și foarte important- nu mai sunt recipiente prețioase uitate sau pierdute.
Întotdeauna le am în stoc mai ales când sunt la oferte ca aceasta de aici.
Verificați-le pentru dvs. înșivă luând un pachet de noi Reynolds™ Recipiente de unică folosință pentru &încălzire &Conservele de mâncat la Walmart-ul dvs. local, în culoarul de depozitare a alimentelor.
Bonus! Folosiți acest cupon pentru a economisi 1,00 $ la un pachet de containere Reynolds™ Disposable Heat & Eat de unică folosință.
Aveți nevoie de mai multe idei & de rețete pentru a face niște mese grozave pentru a merge în recipientele dvs. Reynolds™ Disposable Heat & Eat>, atunci verificați mai multe rețete rapide și ușoare ca aceasta aici.
Sunteți nerăbdător să le încercați? Care va fi rețeta dvs. preferată pentru a umple aceste recipiente Reynolds™ Disposable Heat & Eat Containere de unică folosință ?
Aștept cu nerăbdare să aud de la dvs., trimiteți-mi feedback-ul dvs. .