Atât de mulți dintre clienții mei mi-au pus această întrebare. Ei văd reclamele Bowflex și acele corpuri Bowflex fierbinți ale modelelor și se întreabă dacă și ei pot arăta așa.

Uite, adevăratul răspuns este că nicio sală de gimnastică de acasă – indiferent cât de bine construită sau sofisticată ar putea fi – nu vă va obține rezultatele pe care le doriți. Cu excepția cazului în care ești dispus să te antrenezi și să depui efort pentru a te pune în formă. Pe de altă parte, nu trebuie să petreceți ore întregi antrenându-vă. Există anumite protocoale de antrenament care vă vor permite să vă antrenați timp de 5 până la 7 minute de 3-4 ori pe săptămână și să obțineți un antrenament complet al întregului corp. Dar, voi vorbi mai mult despre asta mai târziu în acest articol.

Să fim practici bine – Bowflex nu este cu adevărat foarte diferit de orice alt aparat de exerciții sau echipament de fitness acasă. Dacă vă antrenați cu el în mod constant, veți arde mai multă grăsime corporală și veți împacheta mai multă dimensiune musculară, mașină de construcție musculară. Nu contează cât de mult ar vrea infomercialul sau oamenii de marketing din spatele Bowflex să creadă asta. Dacă nu vă antrenați, nu veți obține rezultate – punct și de la capăt.

Acum știu că sunt încă unii dintre voi care se întreabă – Bowflex funcționează cu adevărat – și întrebarea are mai mult de-a face cu faptul că nu folosește greutăți libere pentru a oferi rezistență. Bowflex folosește ceea ce ei numesc „Power Rods”. În timp ce această piesă de echipament de fitness pentru acasă arată ciudat, poate fi un echipament de gimnastică versatil. În esență, este un hibrid între un aparat cu cabluri și benzi de rezistență. Nu folosește gravitația sau greutatea corporală pentru rezistență, spre deosebire de echipamentele tradiționale de fitness de acasă, iar acest lucru îl va face unic.

Mașina musculară Bowflex standard vine cu niveluri de rezistență care variază de la 5 lire sterline până la până la 410 lire sterline.

Iată câteva întrebări pe care, clienții mei mi le-au pus recent despre Bowflex:

1. Funcționează cu adevărat Bowflex pentru a arde grăsimea corporală și pentru a obține un corp ca acei băieți și acele fete din reclame?

Arderea grăsimii corporale ține mai mult de dietă, dar, un program bun de antrenament de forță va ajuta la împachetarea mai multor mușchi care, la rândul său, arde mai multă grăsime corporală.

2. Bowflex funcționează cu adevărat în 20 de minute pe zi, lucrând doar trei zile pe săptămână, așa cum se anunță?

Chiar dacă este posibil, folosind exerciții izometrice, să obțineți un antrenament excelent într-o perioadă scurtă de timp. Pentru a arde grăsimea corporală va trebui să vă completați antrenamentul de forță cu o dietă excelentă și un antrenament cardiovascular. Cardio ar putea fi ceva la fel de simplu ca mersul pe bicicletă, o plimbare sau chiar săritul coardei.

Garda de gimnastică de acasă Bowflex este un echipament de fitness excelent, dar, este supraevaluat și există alte săli de gimnastică de acasă ieftine sau echipamente de exerciții fizice cu costuri reduse care vă pot obține aceleași rezultate sau mai bune disponibile pe piață astăzi!