Click aici pentru un PDF ușor de imprimat

Nu lăsați bășicile să vă strice o plimbare bună.

Pe lângă cele zece elemente esențiale, cunoașterea îngrijirii corespunzătoare a bășicilor este un element fundamental al drumețiilor. O plimbare plăcută în pădure se poate transforma rapid în ceva mizerabil dacă nu se iau măsuri preventive și de reacție pentru a vă menține picioarele fericite. Principalele cauze ale apariției bășicilor sunt șosetele ude și cizmele care nu se potrivesc sau care nu au fost rodate.

– Preveniți punctele fierbinți înainte ca acestea să apară. Dacă știți că este posibil să dezvoltați bășici într-o anumită zonă, înfășurați-o cu bandă adezivă atletică sau acoperiți-o cu un bandaj lichid sau o a doua piele. Țineți umezeala la distanță prin presărarea de pudră medicinală pe picioare înainte de a vă pune șosetele.

– Opriți-vă la primul semn de apariție a unui punct fierbinte. În general, punctele fierbinți apar ca un punct roșiatic, sensibil și sunt un precursor al unei bășici. Tamponați zona cu puțin pansament lichid sau aplicați un bandaj pentru a doua piele pentru a reduce frecarea.

– Schimbați-vă șosetele. Păstrați întotdeauna la îndemână cel puțin o pereche de șosete uscate, astfel încât să vă puteți schimba șosetele la primul semn de apariție a unei zone fierbinți. Șosetele umede creează mai multă fricțiune în ciorap, iar fricțiunea este ingredientul cheie în formarea bășicilor. Lăsați șosetele umede să se usuce pe partea exterioară a rucsacului.

– Tratați bășicile folosind bucăți de moleskin în formă de gogoașă. Stivuiți-le dacă trebuie pentru a menține presiunea asupra bășicii. O bășică spartă are mai multe șanse de a dezvolta o infecție din cauza bacteriilor și a umidității din interiorul bocancii dumneavoastră.

– Nu folosiți bandă adezivă. În timp ce unii excursioniști vând banda adezivă ca fiind un leac pentru orice, substanțele chimice de pe partea lipicioasă a benzii vor reține germenii. Atunci când este folosită peste vezicule, care sunt răni deschise, banda adezivă pentru conducte poate favoriza infecția.