Îți dai jos pantofii, te așezi pe scaunul confortabil de pedichiură și te pregătești pentru o jumătate de oră de relaxare solo (sau chiar de meditație). Apoi aruncați o privire în jos după ce v-a fost îndepărtată oja și vă strâmbați – unghiile de la picioare nu arată atât de…sănătoase.

Poate ați observat că arată, ei bine, galbene. Sau ar putea exista chiar ceea ce pare a fi un fel de -gasp!- creștere sub patul unghiei.

Ați putea fi față în față cu o problemă surprinzător de răspândită (dar foarte rar discutată) a ciupercilor. (Vorbim pe bune: Am avut-o – și am luat-o – și am luat-o într-un salon aparent în vârful igienei lor. Sigh.)

„Ciuperca este peste tot și nu o poți evita complet cu orice preț.”

„Studiile variază în ceea ce privește cât de frecventă este, dar aș spune că aproximativ 10 la sută din populația adultă ,” spune podiatrul Aditi Shastri, care practică la City Footcare din New York City. „Ciuperca este peste tot și nu o poți evita complet cu orice preț. Dar majoritatea oamenilor au tendința de a o lua prin pedichiură, un duș public sau hoteluri.”

Dacă doriți să vă reduceți riscul unei situații de tip „oh-no!” la degetul de la picior, Dr. Shastri spune să păstrați întotdeauna o pereche de șlapi la dumneavoastră atunci când faceți duș într-un loc public și să vă faceți pedichiura doar în locuri care folosesc un vas plat, fără jeturi (sau cel puțin folosesc o căptușeală de plastic), împreună cu instrumente sterile. „Încercați să nu mergeți desculț în orice loc comun umed”, spune ea.

Dar dacă ați avut deja câteva momente sumare în vestiarul sălii de sport, cum puteți face diferența între modificările normale ale unghiilor și o infecție fungică reală?

Iată la ce trebuie să fiți atenți, potrivit Dr. Shastri.

Culori ciudate

Este greu să ai unghiile de la picioare complet limpezi și perfecte (mă refer la atunci când nu sunt vopsite) – mai ales dacă ești genul perfect vopsit. „Pentru cineva care are mereu ojă, este greu de sănătos”, notează Shastri. De aceea este obișnuit să vedeți nuanțe albe, galbene sau maro – toate acestea ar putea indica ciuperci, dar Shastri spune că ar putea fi, de asemenea, doar microtraumatisme din cauza faptului că vă loviți în mod constant degetele de la picioare în interiorul pantofilor (sau le stricați în timpul antrenamentelor).

Ea explică, de asemenea, că, mai ales dacă mergeți rar în pielea goală, este posibil să vedeți o colorare albă în partea de sus a unghiilor de la uscarea lacului, iar anumite afecțiuni medicale, cum ar fi ciroza, pot schimba, de asemenea, aspectul. „Singura modalitate de a afla cu adevărat dacă este vorba de o ciupercă ar fi să consultați un medic care să trimită o mostră la un laborator”, spune Dr. Shastri. „În general, dacă arată ciudat, probabil că este cel mai bine să fie verificată.”

Schimbări vizibile majore

Un semn la fel de preponderent al ciupercii este îngroșarea unghiei (care induce tresăriri, știu). De asemenea, va arăta ca și cum ar exista o excrescență dedesubt. Din nou, acest lucru ar putea fi din cauza faptului că vă loviți în interiorul pantofilor tot timpul, spune Shastri – dar cu siguranță merită verificat.

Din fericire, dacă prindeți afecțiunea din timp, nu este prea complicat să scăpați de ea. Dacă este în decurs de o lună sau două, tratamentele topice fără prescripție medicală funcționează de obicei, spune Dr. Shastri. „Dacă este acolo de un an sau doi și s-a răspândit la întreaga unghie, este posibil să trebuiască să luați un medicament oral sau să faceți un tratament cu laser.”

Pilula durează aproximativ trei luni pentru a elimina complet ciuperca, în timp ce opțiunea cu laser nu este acoperită de asigurare. Rețineți doar că nu va dispărea de la sine – așa că nu lăsați germenii să se instaleze (îmi pare rău, a trebuit să o fac).

Știu că mi-am învățat lecția de când, ăăă, afecțiunea mea s-a vindecat. Așa că țineți-vă pantofii de duș la îndemână, lăsați-vă unghiile să respire între lacuri și mergeți doar la saloane de manichiură în care aveți cu adevărat încredere – și veți avea jocul de evitare a ciupercilor bătut în cuie.

Când vine vorba de a vă menține pe picioarele fericite (și sănătoase), sala de sport poate fi o altă provocare – iată ce trebuie să faceți atunci când antrenamentele vă distrug unghiile de la picioare. Și iată 3 motive pentru care ar trebui să optezi pentru o manichiură-pedichiură fără apă.