Oboseala extremă poate indica nu doar o lipsă de timp pentru odihnă, ci și boli precum anemia, diabetul, tulburările tiroidiene sau chiar depresia. În mod normal, în caz de boală, persoana se poate simți obosită și lipsită de putere, chiar dacă s-a odihnit bine peste noapte.

De aceea, atunci când se identifică oboseala frecventă, trebuie observat dacă există și alte simptome asociate, iar dacă da, trebuie consultat un medic pentru o evaluare și pentru cel mai potrivit tratament. În așteptarea unui consult, ceea ce puteți face pentru a combate oboseala este să consumați pulbere de guarana, care este un stimulent natural pentru organism.

Cele 8 boli care pot provoca oboseală extremă sunt:

Diabet

Diabet decompensat provoacă oboseală frecventă, deoarece glucoza nu ajunge la toate celulele, determinând lipsa de energie pentru îndeplinirea sarcinilor zilnice. În plus, excesul de zahăr din sânge face ca individul să urineze mai mult, să piardă în greutate și să piardă masă musculară, astfel încât este obișnuit ca diabeticii cu hipoglicemie să se plângă de oboseală musculară.

Ce medic să consultați: Endocrinolog și nutriționist, care va solicita teste de glicemie la jeun și o curbă de toleranță la glucoză, ajutând la stabilirea unui plan nutrițional în funcție de rezultatele testelor și asigurând monitorizarea medicală.

Ce trebuie să faceți pentru a combate diabetul: Luați medicația prescrisă de medic și fiți atenți la alimentație, evitând alimentele bogate în zahăr, și faceți activitate fizică regulată. Vezi cum ar trebui să fie o dietă pentru diabetici.

Anemie

O lipsă de fier în sânge poate provoca oboseală, somnolență și descurajare. La femei, această oboseală devine și mai mare în timpul menstruației, când rezervele de fier din organism scad și mai mult.

Ce medic trebuie să consulte: Medicul de familie și, în cazul femeilor, un ginecolog pentru a evalua dacă fluxul menstrual este normal și nu există alterări, cum ar fi menoragia, de exemplu. Pentru a identifica anemia, este necesară o hemogramă.

Ce trebuie făcut pentru a combate anemia: Trebuie consumate zilnic alimente bogate în fier de origine animală și vegetală, cum ar fi carnea roșie, sfecla roșie și fasolea. În unele cazuri, poate fi necesară suplimentarea cu fier și ar trebui să fie prescrisă de un medic sau de un nutriționist. Aflați despre alimentele bogate în fier și câteva remedii casnice pentru anemie.

Apneea de somn

Apneea de somn se caracterizează printr-o lipsă de aer în plămâni în timpul somnului, care poate apărea pentru perioade scurte, de mai multe ori în timpul nopții, afectând somnul și odihna unui individ. Atunci când dormiți prost, este normal să vă treziți foarte obosiți, să aveți oboseală musculară și să vă simțiți somnoroși în timpul zilei. Aflați mai multe despre această afecțiune.

Ce medic să consultați: Un specialist în tulburări de somn, care poate solicita un test numit polisomnografie pentru a evalua procesul de somn al persoanei.

Ce trebuie făcut în legătură cu apneea de somn: Este important să fie diagnosticată cauza, astfel încât medicul să poată indica cea mai bună alternativă pentru a îmbunătăți somnul persoanei. Astfel, dacă apneea se datorează supraponderalității sau obezității, se poate recomanda o dietă și utilizarea unui CPAP pentru somn. Dacă se datorează fumatului, trebuie evitat fumatul, precum și consumul de alcool și de medicamente sedative sau tranchilizante și este important să se consulte un medic pentru ajustarea dozei sau schimbarea medicației.

Depresia

Unul dintre simptomele tipice ale depresiei este oboseala fizică și psihică frecventă, în care individul este descurajat să îndeplinească sarcinile zilnice și chiar să lucreze. În ciuda faptului că este o boală care afectează partea mentală a persoanei, aceasta ajunge să afecteze și organismul.

Ce medic trebuie să consultați: Cel mai indicat medic este psihiatrul, deoarece acesta va identifica semnele și simptomele caracteristice depresiei și va începe tratamentul adecvat, care include și medicația.

Ce trebuie să faceți pentru a combate depresia: Este indicat să fiți însoțiți de un psiholog sau de un psihiatru, acesta din urmă putând prescrie folosirea de medicamente, în funcție de gravitatea afecțiunii. De asemenea, este important să se desfășoare activități care au fost anterior plăcute, deoarece acest lucru va modifica răspunsul creierului și va îmbunătăți starea de spirit a persoanei.

Fibromialgia

Fibromialgia presupune oboseală frecventă, care persistă ani de zile, și o sensibilitate crescută la durere. Durerile constante pot cauza dificultăți de concentrare și, pentru că afectează și somnul, persoana se trezește deja obosită, ca și cum nu s-ar fi odihnit deloc în timpul nopții. Vedeți mai multe despre simptomele fibromialgiei.

Ce medic să consultați: Un reumatolog care poate comanda o serie de teste pentru a exclude alte cauze, însă diagnosticul acestei afecțiuni este întârziat și poate dura câțiva ani pentru a ajunge.

Ce trebuie făcut pentru a combate fibromialgia: Se recomandă administrarea de medicamente prescrise de medic pentru a face exerciții precum Pilates, Yoga sau înot pentru a favoriza întinderea mușchilor și a-i menține întăriți pentru a deveni mai rezistenți la durere.

Boala de inimă

Aritmia și blocarea arterelor pot provoca oboseală și amețeli frecvente. În acest caz, inima nu are suficientă forță pentru a face o contracție bună pentru a trimite sângele în tot corpul și astfel individul este mereu obosit.

Ce medic trebuie să consultați: Un cardiolog, care poate solicita analize de sânge sau o electrocardiogramă.

Ce trebuie făcut pentru a combate bolile de inimă: Consultați un cardiolog și luați medicamentele prescrise. Pe lângă faptul că trebuie să aveți grijă de alimentația dumneavoastră, să evitați grăsimile și zaharurile și să faceți exerciții fizice sub supraveghere. Vezi și: 12 semne care pot indica probleme cardiace.

Infecții

Infecțiile, cum ar fi răcelile și gripele, pot provoca multă oboseală, deoarece organismul încearcă să își folosească toată energia pentru a lupta cu microorganismele implicate. Pe lângă oboseală, pot fi observate și alte simptome, cum ar fi febra și durerile musculare, care trebuie investigate de către medic.

Ce medic trebuie consultat: Un medic generalist, care poate solicita analize de sânge sau alte teste mai specifice, în funcție de simptomele dezvoltate și, în funcție de rezultatele testelor, medicul poate trimite persoana la un specialist, cum ar fi un specialist în boli infecțioase.

Ce trebuie făcut pentru a combate infecțiile: După ce a aflat care este infecția, medicul poate prescrie medicamente pentru a vindeca boala. Urmând toate recomandările medicale, boala va fi vindecată, iar oboseala și celelalte simptome vor dispărea.

Dezordini tiroidiene

Pentru că hormonii tiroidieni sunt responsabili de menținerea metabolismului, oboseala apare atunci când aceștia sunt afectați. Vedeți cum să aflați dacă puteți avea o tulburare tiroidiană.

Ce medic trebuie să consultați: Un endocrinolog, care poate solicita un profil tiroidian TSH, T3 și T4.

Ce trebuie să faceți pentru a combate tulburările tiroidiene: Este important să luați medicamentele prescrise de medic pentru a vă ține sub control nivelul de hormoni, deoarece acest lucru va aduce metabolismul la normal și va face ca oboseala să dispară. Vedeți videoclipul de mai jos despre cum să vă reglați tiroida:

Una dintre cele mai bune modalități de a combate oboseala este să aveți suficient timp pentru odihnă și somn odihnitor. Programarea unei vacanțe poate fi o opțiune bună pentru a reduce stresul și ritmul de lucru, dar dacă acest lucru nu este suficient, ar trebui să luați în considerare programarea unui consult medical pentru a investiga ce ar putea cauza oboseala excesivă. În plus, se recomandă să piardă în greutate și, dacă este necesar, să respecte tratamentul medical pentru boli precum diabetul, infecțiile și tulburările tiroidiene.