Spălați grăsimea cu mese și gustări hrănitoare și purificatoare!

Dacă sunteți gata să eliminați grăsimea, încercați planul nostru de masă Flush The Fat Meal Plan de 7 zile, care include rețete de alimentație curată, băuturi concepute cu proprietăți de spălare, gustări din alimente integrale și o rețetă zilnică care stimulează capacitatea organismului de a elimina toxinele.

Importanța consumului de apă din abundență nu poate fi supraestimată. Apa, inclusiv varietățile cu aromă naturală incluse în băuturile noastre Flush the Fat Away Drinks, are numeroase beneficii. Apa ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor, menține corpul hidratat și previne constipația. Dacă sunteți un practicant avid de exerciții fizice sau un alergător, este posibil ca organismul dumneavoastră să aibă nevoie de apă suplimentară pentru a rămâne hidratat.

Am selectat cu atenție rețete care sunt pline de nutrienți și care conțin ingrediente ideale pentru curățarea și detoxifierea organismului.

Cum să eliminați grăsimea din organism:

1. Alegeți dintre cele 5 băuturi delicioase Flush the Fat Away pe care să le savurați cu zece minute înainte de fiecare dintre cele trei mese zilnice.

2. Consumați o porție din rețetele și gustările sugerate sau alegeți din opțiunile suplimentare enumerate mai jos.

3. Beți cel puțin 64 de uncii de apă în fiecare zi. Cele 64 de uncii includ băutura „Flush The Fat Away Drink” de trei ori pe zi.

4. Includeți băutura „Flush The Fat Away Boost” fie la prânz, fie la cină, fie la ambele.

Ziua 1:

Mic dejun: Cleanse & Detox Smoothie
Scurt de la mijlocul dimineții: 10 struguri roșii (înghețați sunt delicioși)
Pranz: Quinoa Pilaf
Snack de după-amiază: 10 jumătăți de nuci & un măr cu coajă
Cină: Supă de legume Flush The Fat Away Vegetable Soup (păstrați suficient pentru prânzul de mâine)
Creștere: Cleanse & Detox Superfood Salad

Ziua 2:

Mic dejun: Strawberry Banana Protein Smoothie
Snack: 10 migdale crude & un măr cu coajă
Pranz: Supa de legume Flush The Fat Away Vegetable Soup
Snack: 1/2 cană de iaurt grecesc simplu, fără grăsimi, combinat cu 1/2 cană de afine și 1 linguriță de miere crudă (mierea este opțională)
Cină: Supă de linte & cu fasole neagră plină de proteine & (păstrați destulă pentru prânzul de mâine)
Creștere: Salată mediteraneană de quinoa

Ziua 3:

Mic dejun: Super Green Detox Drink
Snack: 10 jumătăți de nuci crude & o portocală
Pranz: Supă de linte & cu fasole neagră plină de proteine &Supă de linte
Snack: 10 struguri roșii
Cină: Supă de conopidă prăjită (păstrați suficient pentru prânzul de mâine)
Cupă de conopidă: Salată de roșii, afine, & Salată de fenicul

Ziua 4:

Mic dejun: Cleanse & Detox Smoothie
Snack: 10 morcovi mici
Lunch: Supă de conopidă prăjită
Snack: 10 jumătăți de nuci crude & 10 struguri roșii
Cină: Quiche cu sparanghel fără crustă (păstrați suficient pentru prânzul de mâine)
Creștere: Fructe slabe & Salată de iaurt

Ziua 5:

Mic dejun: Vanilla Quinoa & Roasted Blueberry Bowl
Snack: 10 migdale crude & o portocală
Pranz: Quiche cu sparanghel fără crustă
Snack: 10 struguri roșii
Cină: Supă de linte & Kale Soup (păstrați suficient pentru prânzul de mâine)
Creștere: Fasole verde cu merișoare uscate & Nuci

Ziua 6:

Mic dejun: Cleanse & Smoothie de detoxifiere
Snack: 10 migdale crude & un măr cu coajă
Pranz: Supă de linte & Supa Kale
Snack: 10 morcovi mici
Cină: Quinoa slabă cu fasole neagră (păstrați suficient pentru prânzul de mâine)
Creștere: Salată clasică de castraveți & Salată de roșii

Ziua 7:

Mic dejun: Băutură super verde de detoxifiere
Snack: 10 jumătăți de nucă & o portocală
Pranz: Quinoa slabă cu fasole neagră
Snack: 10 struguri roșii
Cină: Cartofi dulci umpluți cu quinoa și portocale
Creștere: Cleanse & Detox Superfood Salad

Opțiuni suplimentare pentru Planul de masă de 7 zile Flush The Fat Away:

Opțiuni suplimentare pentru micul dejun:

Oul individual & Bol de spanac
Smoothie de mere cu scorțișoară și nucă de cocos
Strawberry, unt de migdale, & Parfait de fulgi de ovăz
Smoothie proteic de migdale
Superfoods Smoothie

Opțiuni suplimentare pentru prânz:

Salată de fructe cu quinoa
Salată de cartofi dulci și mere
Salată de quinoa cu citrice
Coflora prăjită cu ardei roșii &Olimii

Opțiuni suplimentare pentru cină:

Spicy Sweet Potato &Supă de fasole
Vegetă &Stew de quinoa
Barley cu roșii proaspete & uscate la soare
Cartofi dulci umpluți în stil sud-vestic

Opțiuni suplimentare de gustări:

Skinny Berry Parfait de fructe de pădure
1 /2 cană de fructe de pădure proaspete la alegere
Semințe de dovleac condimentate cu chili
Southwestern Kale Chips
Bell Pepper Candy

În loc să vă îndopați cu sucuri zaharoase sau să vă privați de mâncare adevărată, încercați planul nostru care elimină grăsimea și rămâneți energizat și hrănit în timp ce vă detoxifiați și pierdeți grăsime!

Descărcați planul gratuit de 7 zile Flush The Fat Away Meal Plan și lista de cumpărături* aici:

*Nota: Există o corecție în descărcare care ar trebui să spună următoarele:

Nuclee, semințe, & Fructe uscate
54 migdale crude, întregi
¼ cană de nuci pecan, tocate
40 jumătăți de nuci crude
¾ cană de nuci, tocate
4 lingurițe. de semințe de chia
3 linguri de semințe de in măcinate
1 cană de merișoare uscate
4 curmale
¼ cană de stafide

Produse integrale din grâu
1 (30 oz.) cutie de quinoa (4 ¼ cești necesare, nefiartă)
1 pungă (8 oz.) de germeni de grâu (¼ ceașcă necesară)

Consultați, de asemenea, și curățenia noastră de 3 zile & Detoxifiere cu o listă de cumpărături care poate fi descărcată.

.