4. Ameliorează simptomele menopauzei: În cadrul unei cercetări efectuate asupra beneficiilor pentru sănătate ale uleiului din tărâțe de orez, s-a observat o reducere a simptomelor menopauzei, cum ar fi bufeurile, la mai mult de 90% dintre femeile care au consumat zilnic ulei din tărâțe de orez. Așadar, includerea uleiurilor vegetale precum uleiul de tărâțe de orez vă poate ajuta să faceți față oscilațiilor hormonale din timpul menopauzei.

5. Încărcat cu vitamine: O femeie însărcinată și copilul ei nenăscut au o mare posibilitate de a suferi de deficiențe de vitamine. Uleiurile vegetale sunt purtătoare de vitamine liposolubile, cum ar fi A, D, E și K. Așadar, dacă sunteți însărcinată sau suferiți de deficit de vitamine, includerea uleiurilor vegetale în dieta zilnică v-ar putea oferi numeroase beneficii pentru sănătate.

6. Înmoaie picioarele crăpate: Nu doar în alimentație, uleiurile vegetale pot fi aplicate și pe piele și pe picioare pentru efectul său hidratant. Cu toții ne-am confruntat la un moment dat cu picioarele aspre, iar unul dintre cele mai bune remedii sugerate pentru aceasta este uleiul vegetal. Înainte de a merge la culcare, freacă picioarele crăpate cu ulei vegetal, cum ar fi uleiul de cocos, și acoperă-le cu o pereche de șosete moi. Acest lucru ajută la hrănirea călcâielor crăpate și la netezirea naturală a picioarelor.

7. Ajută la îndepărtarea așchiilor: Una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de așchii este să folosiți ulei vegetal. Înmuierea degetului timp de câteva minute în ulei vegetal înmoaie pielea, ceea ce este suficient pentru a scoate așchia cu ajutorul unei pensete.

Alegerea tipului potrivit de ulei nu numai că poate schimba gustul mesei, dar poate face o diferență și în ceea ce privește sănătatea dumneavoastră. Uleiul vegetal, care a fost cândva un ulei de gătit îndoielnic, este acum considerat o sursă de nutrienți benefici pentru alimentație. Cu toate acestea, țineți cont de faptul că excesul de orice poate fi dăunător pentru sănătate și totul trebuie consumat doar în cantități moderate. Vizitați în timp util un nutriționist care vă poate ajuta să trasați un plan de dietă în funcție de sănătatea dumneavoastră și să vă ajute să faceți schimbări înțelepte și sănătoase în stilul de viață.

Citește asta în Marathi

.