Fondamentele voleiului sunt esențiale

Ca majoritatea sporturilor, voleiul necesită ca fiecare jucător să se priceapă la unele abilități de bază înainte de a putea excela cu adevărat în acest sport. Iată cele șase abilități de bază pe care trebuie neapărat să le stăpânești pentru a fi un jucător de volei competent – apoi în drumul tău spre a deveni expert. Faceți clic aici pentru cele mai bune plase de volei pentru a vă perfecționa abilitățile!

1. Pasarea
   Pasarea înseamnă pur și simplu să duci mingea la altcineva din echipa ta după ce a fost servită sau lovită peste fileu de către echipa adversă. Este considerată în mod obișnuit ca fiind cea mai importantă abilitate din tot voleiul, deoarece echipa ta nu poate returna mingea fără o pasă solidă de volei. Pasele de volei cu antebrațul sunt adesea folosite pentru a direcționa mingea într-o manieră controlată către un coechipier, dar pasele de deasupra capului sunt o altă opțiune.
2. Setterul
   Setterul are cea mai importantă poziție în echipă, și este adesea liderul echipei din acest motiv. Este treaba lor să faciliteze unui coechipier să treacă mingea peste fileul de volei, de preferință cu o lovitură pe care cealaltă echipă nu o poate returna. Mișcarea de fixare face ca mingea să atârne în aer, gata să fie lovită cu forță de un alt coechipier.
3. Spiking
   Un adevărat amuzament pentru public, spiking-ul este acțiunea de a trânti mingea cu o mișcare descendentă peste plasa de volei spre partea de teren a celeilalte echipe. Atunci când este făcut bine, spiking-ul este foarte greu de returnat, motiv pentru care este o abilitate esențială. Un spike corect va ajuta la acumularea rapidă de puncte.
4. Blocajul
   Blocajul este o altă abilitate importantă, deși este probabil cea mai ușor de cheltuit dintre elementele fundamentale. Totuși, adaugă o mare dimensiune jocului, ținând cealaltă echipă în alertă, ca să spunem așa. Prin sincronizarea corectă, puteți sări în sus și să deviați sau să blocați atacul adversarului chiar înainte ca acesta să treacă de plasa de volei, ceea ce îi poate lua prin surprindere și poate oferi echipei dvs. un punct ușor.
5. Săparea
   Săparea este o manevră defensivă în volei care poate salva echipa dvs. de un atac sau de o lovitură ofensivă. Treaba ta este să împiedici mingea să atingă podeaua, și faci asta plonjând și trecând mingea într-o mișcare fluidă. Spre deosebire de o pasă tipică, probabil că vei încerca să recuperezi mingea de pe o traiectorie descendentă abruptă. Aceasta este o altă abilitate grozavă pe care trebuie să o ai, dar nu este la fel de importantă ca pasele, setul sau lovitura de picior.
6. Servirea
   Abilitățile noastre fundamentale finale sunt servirea. Cum poți fi un mare jucător de volei fără să știi să servești? Există o varietate de moduri de a servi, dar cel mai des veți vedea servirea cu mâna de jos sau cu mâna de sus.

– Pentru o servire cu mâna de jos, dacă sunteți dreptaci, țineți mingea în mâna stângă în timp ce mâna dreaptă face un pumn cu degetul mare deasupra. Faceți contact cu partea inferioară a mingii pentru a o trimite peste fileu.

– Pentru un serviciu peste mână (care este mai avansat și mai comun în rândul jucătorilor calificați) veți arunca mingea în sus în timp ce trageți înapoi brațul dominant și balansați. Nu urmăriți după ce mâna dvs. intră în contact cu mingea, care ar trebui să se simtă aproape ca și cum ați lovi mingea cu pumnul peste plasa de volei.