Tratamentele pentru fasceită plantară nu sunt făcute la fel! Nu există un tratament definitiv pentru fasceita plantară, ceea ce lasă loc unor remedii trăsnite. Mai jos am împărtășit câteva tratamente pe care ar trebui să le evitați dacă doriți rezultate serioase.

Utilizarea degetelor de la picioare pentru a ridica bile

Întăritul picioarelor poate fi cel mai rapid mod de a reduce și de a preveni durerea de fasceită plantară, dar nu este un leac. Un exercițiu de întărire popular în rândul comunității de fasciită plantară implică o jucărie foarte populară pentru copii – bilele. Pentru a începe exercițiul, veți împrăștia câteva bile pe podea și veți așeza un pahar în apropiere. Stați pe un scaun și ridicați bilele cu degetele de la picioare, apoi lăsați-le să cadă în pahar. Exercițiul este excelent pentru întărirea mușchilor picioarelor, dar nu va fi cheia pentru vindecarea fasciitei plantare.

Masajul cu ulei de muștar

Masajele sunt, de obicei, o practică esențială pentru oricine suferă de fasceită plantară. Un masaj poate fi excelent pentru ameliorarea durerii temporare. Cu toate acestea, unii susțin că folosirea uleiului cald de muștar în timpul procesului poate produce rezultate vindecătoare. Unii oameni susțin că folosirea uleiului de muștar pentru a masa picioarele va relaxa mușchii, va crește fluxul sanguin și, în cele din urmă, va trata durerea de fasceită plantară. Deși există mai multe beneficii antiinflamatorii ale utilizării uleiului de muștar, acesta nu va oferi o ameliorare totală.

Aloe Vera topică

Aloe Vera este unul dintre cele mai populare produse de sănătate de pe piață, și asta pentru un motiv întemeiat! Superalimentul vine cu câteva beneficii, inclusiv mai multe proprietăți antioxidante și antibacteriene. Puteți să consumați aloe vera sau să o masați pe piele. Planta conține mucopolizaharide, care sunt pline de proprietăți antiinflamatorii. Există o mulțime de beneficii dacă folosești aloe vera pe piele, dar nu îți va vindeca fasciita plantară.

Îmbibarea picioarelor în oțet de cidru de mere

Oțetul de cidru de mere poate fi folosit pentru tratarea unor afecțiuni, inclusiv a fasciitei plantare, dar este departe de a fi un leac. Soluția este bogată în nutrienți și minerale, inclusiv magneziu. Vitamina poate fi absorbită prin piele și poate viza direct fasciita plantară. Oțetul de cidru de mere poate fi excelent pentru ameliorarea durerii, dar nu va vindeca complet fasciita plantară.

Punând varză pe picioare

Suntem serioși – unele persoane recomandă varza ca tratament topic pentru a reduce durerea de fasceită plantară. Credincioșii vă recomandă să înmuiați câteva frunze de varză la foc mic, să le fixați la locul lor pe picioare cu un bandaj și să le lăsați să stea peste noapte. Varza conține, antocianină, un pigment care poate fi eficient în reducerea durerii și inflamației articulare. Din păcate, pigmentul singur nu poate produce rezultate serioase de vindecare.

Rezultate serioase: The Healing Sole

Călcarea picioarelor în The Healing Sole la prima oră a dimineții încurajează vindecarea și recuperarea. La primul pas, The Healing Sole întinde ușor fascia plantară. Pe măsură ce piciorul dvs. se împinge, talpa cu baza rocker se balansează pentru a reduce tensiunea. Când piciorul întâlnește din nou solul, călcâiul compresibil și arcada ridicată absorb greutatea corpului. Curelele moi din neopren ajută la menținerea piciorului la locul lui pe măsură ce vă mișcați. Am echipat cea mai recentă versiune a The Healing Sole cu o talpă exterioară durabilă. Acum, șlapii noștri durează și mai mult și pot suporta o purtare îndelungată în aer liber!