Ești bun la a purta ranchiună? Mulți oameni le poartă pică altora din diverse motive. Ce este ranchiuna și cum poți trece peste ea?

Te confrunți cu sentimente de răutate sau resentimente față de cineva care pur și simplu nu vor să dispară? Vă surprindeți vreodată spunând povestea când „așa și așa” mi-a făcut „așa și așa” și vă dați seama mai târziu că povestea nu a avut prea mult rost în conversație, în afară de a vă oferi o șansă de a vă descărca despre greșeala altcuiva? Dacă da, s-ar putea să fiți încă ranchiunos.

Alte semne că s-ar putea să fiți ranchiunos includ faptul că deveniți ușor iritat (și rămâneți!) cu cineva, că nutriți sentimente puternice de amărăciune sau că aveți resentimente față de succesul cuiva.

Ce este o ranchiună?

Potrivit Dictionary.com, o ranchiună este „un sentiment de rea voință sau resentiment” față de cineva. Sinonimele includ amărăciune, răutate, dușmănie, ură, răutate (și lista poate continua).

O ranchiună începe adesea atunci când cineva ne nedreptățește, sau cel puțin ne simțim nedreptățiți. De-a lungul timpului, păstrăm durerea și furia, iar aceasta ne afectează părerea noastră despre acea persoană.

Inclusiv atunci când cea mai mare parte a furiei a trecut, putem încă să adăpostim la suprafață sentimente întunecate de răutate față de cineva.

De ce este periculos să ții ranchiună

Potrivit Clinicii Mayo, să ții ranchiună poate duce la depresie și anxietate. Poate afecta relațiile actuale și viitoare și ne poate face să simțim că ne lipsește scopul și legătura cu ceilalți.

Pe de altă parte, renunțarea la ranchiună poate reduce simptomele de anxietate, depresie, stres și ostilitate. Ne poate scădea tensiunea arterială și poate duce la un sistem imunitar și o inimă mai puternice.

În timp ce pericolele fizice sunt suficient de convingătoare, pericolele spirituale ale purtării de ranchiună (și beneficiile renunțării la ea!) sunt și mai mari. Iisus Hristos ne-a învățat că, dacă vrem ca Dumnezeu să ne ierte păcatele, trebuie să fim dispuși să-i iertăm și noi pe cei care au păcătuit împotriva noastră (Matei 6:15). Dumnezeu se așteaptă ca noi să trecem peste ranchiună și să-i iertăm pe alții (Coloseni 3:13). Pentru mai multe informații despre iertarea celorlalți, citiți „Când iertarea nu este ușoară.”

De aceea, a purta ranchiună ne poate face rău atât fizic, cât și spiritual.

4 pași pentru a depăși o ranchiună

1. Recunoașteți ranchiuna pentru ceea ce este.

Unul dintre cei mai de bază pași pentru a aborda orice problemă este mai întâi să recunoaștem că există o problemă. Adesea, acest lucru include examinarea și evaluarea onestă a gândurilor și sentimentelor noastre față de altcineva.

Dacă vă treziți ușor și constant iritat sau supărat pe o anumită persoană, descoperiți că aveți o aversiune puternică de a fi în preajma unei persoane sau (într-un caz extrem) descoperiți că de fapt îi doriți răul cuiva – atunci aveți o problemă.

Recunoașterea faptului că aveți de-a face cu o ranchiună este primul pas pentru a întreprinde acțiunile necesare pentru a renunța la ea.

2. Recunoașteți pericolul spiritual al ranchiunei.

Dacă ați recunoscut că purtați ranchiună față de cineva, atunci sunteți gata să treceți la următorul pas: să analizați în profunzime răul pe care aceasta îl provoacă (și îl va provoca) în relația voastră cu Dumnezeu și cu ceilalți.

Biblia spune că o ranchiună sau o problemă nerezolvată între un soț și o soție poate face ca rugăciunile lor să fie împiedicate (1 Petru 3:7). În afara căsătoriei, resentimentele față de alții sunt, de asemenea, periculoase. Satana folosește mânia și resentimentele ca arme pentru a ne despărți de Dumnezeu și de alți oameni, iar noi trebuie să fim vigilenți pentru a evita să-i permitem să aibă un punct de sprijin în viața noastră prin ranchiună (Efeseni 4:25-27).

Studierea exemplelor de ranchiună din Biblie ne poate ajuta să recunoaștem pericolele spirituale pe care le presupune păstrarea uneia.

De exemplu, ranchiuna lui Cain față de fratele său Abel a dus la crimă. Dumnezeu chiar l-a avertizat pe Cain că trebuie să-și stăpânească mânia, dar el nu a ascultat-o și a ținut-o (Geneza 4:2-15).

Râvna lui Esau împotriva fratelui său Iacov din cauza unui drept de naștere furat s-a transformat într-o ranchiună care s-a întins pe ani de zile (Geneza 27; Geneza 32-33).

De asemenea, putem lua în considerare ranchiuna lui Saul împotriva lui David (alimentată de nesiguranță și de teama de a pierde puterea) și ranchiuna lui Absalom împotriva fratelui său Amnon (alimentată de furia față de abuzul asupra surorii sale și de dorința de răzbunare).

În cazul lui Absalom, în timp ce furia sa față de păcatul lui Amnon împotriva surorii sale era justificată, modul în care a gestionat situația nu a fost justificat. În loc să caute dreptatea în conformitate cu legea lui Dumnezeu, el și-a păstrat mânia până la momentul în care va putea să se răzbune în mod violent (2 Samuel 13).

Nu contează care este originea, Biblia este clară că rodul unei ranchiuni nutrite nu este niciodată pozitiv.

3. Căutați pocăința și rugați-vă pentru a cere ajutorul lui Dumnezeu în a ierta persoana respectivă.

Cuvântul lui Dumnezeu este clar că, dacă ne așteptăm să primim iertare de la Dumnezeu, suntem răspunzători să-i iertăm pe cei care ne-au greșit (Matei 18:21-35; Luca 6:36). Dumnezeu ne spune să lăsăm răzbunarea în seama Lui (Romani 12:19), deoarece El cunoaște perfect fiecare situație. El vede toate părțile și cunoaște inima tuturor celor implicați. El este incredibil de răbdător cu fiecare individ în parte – un lucru pentru care putem fi profund recunoscători!

Dumnezeu ne dă instrumentele necesare pentru a duce această luptă spirituală și pentru a ne aduce ranchiuna negativă „în captivitate pentru ascultarea lui Hristos” (2 Corinteni 10:5). Voia lui Dumnezeu este spre binele tuturor – în ultimă instanță, ca toți să ajungă la pocăință (2 Petru 3:9). Dacă aducem orice gând în captivitate, atunci ar trebui să dorim și noi ce este mai bun pentru alții.

Cristos a dat un exemplu perfect pentru noi, cerându-I Tatălui Său să-i ierte pe cei care Îl ucideau – în timp ce o făceau (Luca 23:34).

Pentru a afla mai multe despre milă și dreptate, citiți articolul nostru „Ce cere Dumnezeu de la tine? Iubiți mila.”

4. Înlocuiți gândurile negative cu gânduri pozitive.

Ideile și gândurile pe care le hrănim sunt cele care se dezvoltă și cresc. Așadar, dacă insistăm asupra unei experiențe dureroase sau negative pe care am avut-o cu cineva, gândurile și sentimentele negative vor deveni mai puternice și mai adânc înrădăcinate. Satanei i-ar plăcea ca noi să stăruim asupra rănilor și să retrăim în mod constant experiențe dureroase.

În schimb, Dumnezeu dorește ca noi să fim „răbdători unii cu alții și să ne iertăm unii pe alții. … Și pacea lui Dumnezeu să domnească în inimile voastre” (Coloseni 3:13, 15).

Care sunt câteva instrumente care ne ajută să înlocuim gândurile negative cu gânduri pozitive? Studierea a ceea ce are de spus Cuvântul lui Dumnezeu despre iertare, studierea exemplelor de iertare din Biblie, meditația asupra unor scripturi înălțătoare și rugăciunea pentru ajutorul lui Dumnezeu pot fi de ajutor.

Cum arată gândirea pozitivă în acțiune? Un loc minunat pentru a începe este Filipeni 4:8-9: „În sfârșit, fraților, orice lucru adevărat, orice lucru nobil, orice lucru drept, orice lucru curat, orice lucru frumos, orice lucru de bună reputație, dacă există vreo virtute și dacă există ceva demn de laudă – meditați la aceste lucruri. Lucrurile pe care le-ați învățat și le-ați primit și le-ați auzit și le-ați văzut la mine, pe acestea să le faceți și Dumnezeul păcii va fi cu voi.”

Simpla încercare de a aplica aceste principii poate fi un instrument puternic pentru a renunța la ranchiună.

Pentru a studia mai multe despre renunțarea la ranchiună, citiți articolele noastre „Ranchiuna” și „Cum să ierți.”

.